တစ်
သဲသော
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 4-6 suppings: 4-6 ကြက်သားခြေထောက်များ, လိမ္မော်ရောင်ဖျော်ရည်, 1 လီတာ, 1 လီတာ, ငါးထည်, ကြက်သွန်ဖြူ (3) လီဂယ်လီငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, 600 ဂရမ်ဖရုံသီး, အာလူး 3 လုံး, 3 PCs ။ ရေချိုးခြင်း, 2 zucchini, 2 ပြောင်းဖူး, 2 Corn ပြောင်း, 2 tbsp ။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, 1.5 ppm Kumin, 1 Tsp ။ Zira, 2 tbsp ။ ကုန်တယ် Kinse, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။
ချက်ပြုတ်ချိန်: 1 နာရီ
ထမင်းချက်နည်း - ကြက်သားခြေထောက်များသည်အထူရှိသောအောက်ခြေရှိအိုးကြီးတစ်ခုတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုကြော်ပါ။ သေးငယ်သောကုန်တယ်ကြက်သွန်နီများ, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုတင်ပါ။ အရာအားလုံးကိုရောထွေးပါ, ထို့နောက်ဖျားငံလေထဲရှိငလျင်ငြိမ်သက်ခြင်း, ထို့အပြင်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိကိုအပြည့်အ 0 အရောင်နှင့်ဇီယာနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအရောင်နှင့်ဇီယာနှင့်အတူပုန်းအောင်းပါ။ ထို့နောက်အဟန့်အတားများကိုပါးလွှာသောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်ထုံးချပ်များသို့ခုတ်လှဲလိုက်သောအခါအနာဂတ်ကိုဟင်းချို cobs ကိုပစ်ချပါ။ ကြက်သားဟင်းရည်ကိုသွန်းလောင်းပါ, အာလူးနှင့်မုန်လာဥနီ Cube များကိုဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးအဖုံးဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားပါ။ မနက်ဖြန်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းမပြုမီ, နီးပါးအဆင်သင့်သောဟင်းချို၌ဟင်းချိုတွင်လတ်ဆတ်သောလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုသွန်းလောင်းပြီးလတ်ဆတ်သောအစိမ်းရောင်များကိုရေလွှမ်းမိုးပါ။ လက်တင်အမေရိကကြက်သားဟင်းချို "Sancho" အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ!
2 ။
မုန့်ပြောင်းဖူးမုန့်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ - ပြောင်းဖူးအစေ့များ, မီးသီး 1 ကောင်, Parsley 1 ရောင်ခြည်, နို့ (200 ml), ခန္ေလ်၏ 50 ml, 2 tbsp ။ ဂျုံမှုန့်, ကြက်သွန်ဖြူကြက်သွန်ဖြူ, ဆားငန်ငရုတ်ကောင်း။
ချက်ပြုတ်ချိန် - မိနစ် 30
ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ - ဆားငရုတ်သီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်။ ထို့နောက် Corn Grains ကိုဒယ်အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။ ကြော်, ခုနစ်မိနစ်, နှိုးဆော်။ သီးခြားခြေ saucepan တွင်မုန့်ကိုထည့်။ တဖြည်းဖြည်းထနှင့်တဖြည်းဖြည်းထွေးပါ။ ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့မုန့်မုန့်မုန့်ကိုဆန်နှင့်ရောစပ်နေပြီးကြက်သွန်နီများဖြင့်လှော်။ Mashedral ပြည်နယ်နှင့်ကြိတ်ဆုံပါ။ ထို့နောက်အရောအနှော parsley, ဂျုံမှုန့်, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြက်သွန်ဖြူအချို့ကိုထည့်ပါ။ ကိုယ့်အရာအားလုံးကိုထပ်မံပူးပေါင်း - နှင့်အဆင်သင့်! crispy ကြက်သွန်ဖြူ croutons နှင့်အတူ Creamy Corn မုန့်ကိုအစေခံ။
3 ။
အခွံမာလ်နှင့်ငရုတ်သီးနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ပဲ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 400 servings: podockova ပဲ 400 ဂရမ်, အစိမ်းရောင်ငရုတ်သီး, အသီးအ 0 ါ 10 ဂရမ်, parsley ၏ 1 ရောင်ခြည်, 3 tbsp ။ ဟင်းရွက်ဆီ, ဆား။
ချက်ပြုတ်အချိန် - မိနစ် 20
ချက်ပြုတ်နည်း - သေးငယ်သောချွန်ထက်သော Sharp Great Green Chili ငရုတ်သီးအဝတ်အချည်းစည်း walnuts နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌ကြော်။ အစိမ်းရောင် Pod Bean သည်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုချန်လှပ်ထားပြီးရေအေးကိုရယူပါ။ တစ်ဝက်တွင်ပဲသီးတောင့်များကို ဖြတ်. အခွံမာသီးများနှင့်ချီလီတို့ဖြင့်ကြော်ထားသောဒယ်အိုးသို့ပို့ပါ။ နှိုးဆော်နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်နှိပ်ပါ။ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမပြုမီထုကုန်တယ် parsley ထည့်ပါ။