စိမ့်
ဤထုတ်ကုန်သည် kruvoran ကိုတိုးတက်စေသည်။ ပိုမိုမြန်ဆန်သောသွေးမှအောက်စီဂျင်သည် ဦး နှောက်ထဲသို့ 0 င်ရောက်ပြီးပိုမိုမြန်ဆန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ နေ့တိုင်းကြက်သွန်ဖြူ 2-3 လေးညှင်းပွင့်ကိုစားပါ, သင်၏မှတ်ဉာဏ်သည်ပိုမိုအားကောင်းလာလိမ့်မည်။
အနံ့သည် parsley ကိုဖုံးကွယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်
pixabay.com ။
Oekhi
Walnuts သည် Brain Brain ကိုအလုပ်လုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အုပ်စု၏ဗီတာမင်များကိုဆွဲထုတ်မည်။ ဤထုတ်ကုန်တွင်ထားရှိသော Fatty ကလေးများသည်လည်းအလွန်အထောက်အကူပြုသည်။
အခွံမာသီးလက်တဆုပ်စာသည်ဆေးများထက် သာ. ကောင်းသည်
pixabay.com ။
mulo ။
၎င်းသည်ဗီတာမင် B12 ဖြစ်ပြီးသတင်းအချက်အလက်ကိုအလွတ်ကျက်ရန်အရေးကြီးသည်။ နို့နှစ်ခွက်အတွက်တစ်နေ့သောက်ပါ။
နို့စတိုး B12 ။
pixabay.com ။
ပျားရည်
ဂလူးကို့စ်ပါရှိသောဂလူးကို့စ်သည် ဦး နှောက်နှင့်မှတ်ဉာဏ်စိန်ခေါ်မှုများ၏လွှမ်းမိုးမှုခံရသည်။ ဤထုတ်ကုန်ကိုသင်၏အစားအစာသို့ထည့်ပါ။
နေ့စဉ်ပျားရည်ကိုစားပါ
pixabay.com ။
Mrochkaya Kililta
ဒါဟာ bogat ဖြစ်ပါတယ်။ ဤမိုက်ခရို - ဒြပ်စင်သည်စိတ်ကိုစိတ်စွဲလမ်းနေပြီး IQ ကိုဖွင့်သည်။
အစားအစာအတွက်ပင်လယ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုဖွင့်ပါ
pixabay.com ။