အချိန်နှင့်စိုးရိမ်မှုများကိုမစဉ်းစားဘဲနေရောင်ခြည်မရှိသောအဆီမဟုတ်, သာယာသောအလုပ်အကိုင်။ ဒါပေမယ့်ဒါ့အပြင် alas, နီးပါးအမြဲစိတ်ပျက်စရာအတွက်အဆုံးသတ်ထားသည်။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များမှမီးလောင်ခြင်းသည်အနီရောင်, ဒါကြောင့်ဒီသံသယဖြစ်ဖွယ်ပျော်စရာကောင်းတာကိုရှောင်ရှားဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုရင်, နည်းနည်းလေးအရှုံးနဲ့ "ပူ" အခြေအနေကနေထွက်ဖို့လိုတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာကျွမ်းကျင်သူတွေကပြောလိမ့်မယ်။
"နေရောင်ခြည်ကိုသုံးခဲ့တဲ့အချိန်မှာနေရောင်မှာနေတဲ့နေ့ကကျွန်တော့်ပါးနဲ့နှာခေါင်းတွေလောင်ကျွမ်းလာတယ်။ နောက်တစ်နေ့အကြာတွင်အသားအရေဆန့်ထုတ်ပြီးမျက်နှာသည်ရောင်နေပြီးအလွန်နက်ရှိုင်းသည်။ ယခုငါအခွံဝေးမဝေးကြောင်းသတိပြုမိသည်။ ငါဘာမှားခဲ့တာလဲ အခွံအစက်အပြောက်များနှင့်အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများကိုရှောင်ရှားရန်မီးရှို့သောအထိခိုက်မခံသောအသားအရေကိုမည်သို့ဂရုစိုက်ရမည်နည်း။ "
Svetlana, Rostov-on-don ။
Goldenczen ၏ဗဟို၏ elena vorotynseva,
အကယ်. အခွံကိုစတင်နေပါကရိုးရှင်းသော်လည်းတင်းကျပ်သောနည်းဥပဒေများကိုသင်မှတ်မိသင့်သည်။ ၎င်းသည်အဖြူရောင်အစက်အပြောက်များဖွဲ့စည်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးပိုမိုများပြားသောကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်အလွန်ခက်ခဲလိမ့်မည်။ Poidermis ၏ update ကိုမွမ်းမံခြင်းနှင့်အတူပုံမှန်အချိန်များတွင်ပုံမှန်အချိန်များတွင် Copes ကိုကိုင်ထားသည့်ဆပ်ပြာနှင့်ပွတ်တိုက်ခြင်းများကိုမေ့လိုက်ပါ။ ယခုတွင်အရေပြားဖုံးကိုလွတ်လပ်စွာပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်အရေးကြီးသည် တက်ကြွစွာပြန်လည်ထူထောင်သည့်အချိန်တွင်အရက်နှင့်ရေနံအခြေခံထုတ်ကုန်များရှိသည့်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာမှကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုဖယ်ထုတ်ပါ။ သင်အစောပိုင်းကသင့်ကိုယခင်ကသင့်တော်သောနူးညံ့သိမ်မွေ့သောပေါ့ပါးသောအလှကုန်ပစ္စည်းရေနံပင်ယခုအခါပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့်ကုသမှုလုပ်ငန်းစဉ်များကိုသာခေတ္တရပ်နားသည်။ "
Olga Light, အထူးသဖြင့်အလှပြင်ဆိုင် Med Trinity:
"နေလောင်ခြင်းဟာ photodermatitis လို့ခေါ်တယ်။ ၎င်းတို့သည်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များ၏ရန်လိုသောအလုပ်ကြောင့်အရေပြားကိုပျက်စီးစေသည်။ သူတို့ထက်ပိုကြာလေလေသူတို့၏သက်ရောက်မှုကိုပိုမိုအန္တရာယ်များသည်။ အများဆုံးပရိယာယ် - အရေပြား papillary အလွှာအပေါ်သရုပ်ဆောင် uvb ရောင်ခြည်။ သူတို့ကကျွန်တော်တို့ကိုအကျွမ်းတဝင်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖြစ်ပေါ်စေတယ် - ရောင်ရမ်းခြင်း, ယားယံခြင်း, သင်၌မီးလောင်မှုရှိခဲ့လျှင်, သင်သည်အားနည်းချက်များကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်မြင့်မားသောအပူချိန်နှင့်ပင်ခံစားရလိမ့်မည်။ အခြေအနေကအခြေအနေကိုအခြေအနေရောက်နေပြီဆိုရင်တင်းမာမှုကမျက်နှာနီလာတဲ့တင်းမာမှုကမင်းကအမှားအယွင်းတွေကမင်းအမှားအယွင်းတွေအများကြီးလုပ်တယ်။ မှားသောအချိန်တွင်မှန်ကန်တဲ့ရောင်ခြည်အောက်မှာနေခဲ့ရသည်။ ၎င်းသည်ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စရာမလိုဘဲမထိုက်တန်သော်လည်းလျင်မြန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်အရေးကြီးသည်။ အခန်းသို့သွားပါ, နေ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရပ်တန့်ပြီးနေရောင်ခြည်ကိုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်လောက်မေ့သွားပါ။ အပူကိုဖယ်ရှားပြီးယားယံခြင်းကိုဖယ်ရှားရန်အေးအေးဆေးဆေးရေချိုးနိုင်သည်။ ပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သက်ဆိုင်ခြင်းနှင့်အရည်အတွက် seothing သို့မဟုတ်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း။ ကောင်းစွာလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်အတူဆေးကြောခြင်းရုံနှင့်အတူဆေးဆိုင်သာမကဘဲရိုးရာကုစား။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အိတ်များမှအအေးမိခြင်းများကိုမီးလောင်ဒဏ်ရာများပေါ်တွင်တင်သင့်သည်။ စကားမစပ်, လူသိများသောချဉ်သောမုန့်နှင့် Kefir မျက်နှာဖုံးများအားလုံးသည်လည်းကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်သည်။
Ekaterina Dobrydneva, La Roche-Posay အမှတ်တံဆိပ်ကျွမ်းကျင်သူ။
"နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုမှားယွင်းစွာရွေးချယ်ပြီး၎င်းသည်အရေပြား၏ဓာတ်ပုံနှင့်မကိုက်ညီပါ။ အကယ်. သင်သည်တက်ကြွသောနေရောင်ခြည်ကမ်းခြေတွင်အချိန်ကြာမြင့်စွာရှိလျှင်, သင့်တွင်အရေပြားတောက်ပသောအရေပြားရှိသည်, ဆေးဝါးများသောက်ခြင်း, နေသာလောင်ကျွမ်းခြင်း၏အန္တရာယ်တိုးလာသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများတွင်အမြင့်ဆုံးအကာအကွယ်အချက်များနှင့်အတူအသုံးပြုသောအမြင့်ဆုံးကာကွယ်ရေးအချက်များဖြင့်နည်းလမ်းများကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်မီးလောင်ခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်အထောက်အကူပြုမည့်စည်းမျဉ်းများစွာရှိသည်။ နေမထွက်ခွာမီတွင်ကုထုံးတစ်ခုကိုစစ်ဆေးရန်သေချာပါစေ, မုန့်ကိုမွမ်းမံသည့်နှစ်နာရီတိုင်းသည်စက်မှုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုမွမ်းမံခြင်း, နေလောင်နေစဉ်အတွင်းအရေပြားကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကွတ်များနှင့်အစိုဓာတ်ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းနှင့်ပေါင်းသင်းခြင်းနှင့်အတူလိမ်းဆေးသို့မဟုတ်ဗာလမ်ဆင်များကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သူတို့ကမီးလောင်ရာအပြီးအရေပြားကိုပြန်ယူပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖယ်ရှားပြီးအနီရောင်ကိုဖယ်ရှားခြင်း, ဆဲလ်များ၏ကွဲပြားမှုကိုသက်ဝင်စေခြင်းဖြင့်အရေပြားကိုနူးညံ့စေပါသည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, ၎င်းသည်စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်း၏ခံစားချက်ကိုသက်သာစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော "စိတ်ရှည်သည်းခံ" ဟူသောခံစားချက်ကိုသက်သာစေသည်။ မီးရှို့ရာခံအရေပြားပေါ်ရှိအပူရေကိုသုံးပါ (ဥပမာ, La Roche-Posay အမှတ်တံဆိပ်) နှင့်အေးအေးဆေးဆေးနှင့်အတူမုန့်။ မီးလောင်ရာရပြီးနောက်အရေပြားပြန်လည်မရောက်မချင်းနေ၌ထွက်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်နောက်ထပ်မီးလောင်မှုရနိုင်တယ်။