ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်တွင်ကျန်းမာသန်စွမ်းစိတ်သည်အချည်းနှီးသောစကားစုမဟုတ်ဘဲအဖြစ်မှန်ဖြစ်သည်။ သင်အားကစားများနှင့်လေ့ကျင့်ရာတွင်စွမ်းအင်ပိုမိုများပြားလေလေစွမ်းအင်ပိုမိုများပြားလေလေ, ပိုမိုမြန်ဆန်စွာဆုံးမပဲ့ပြင်ထားသောလူတစ် ဦး ဖြစ်လာသည်။ အသစ်သောအသစ်များသည်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်အားကစားကိုသရုပ်ဆောင်ကြသည်။ မဖွံ့ဖြိုးသေးသောကြွက်သားများရှိသည့်လူတစ် ဦး ၏စွမ်းအားအောက်တွင်မရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းငါးခုအကြောင်းပြောဆိုသည်။
တင်းနစ်
ပထမတစ်ချက်တွင်သာ၎င်းသည်လယ်ကွင်းပတ် 0 န်းကျင်ကိုလည်ပတ်ရန်နှင့်ပါတီအနိုင်ရနိုင်ရန်သင်၏လက်ထဲတွင်ရက်ကက်ကိုလှည့်စားနိုင်သည်ဟုထင်ရသည်။ မဟုတ်ပါ, လူတိုင်းသည် ပို. ရှုပ်ထွေးသည်။ တစ်နာရီလျှင်တစ်နာရီတန်ဘိုးသည်သင့်အားကိုယ်ထိလက်ရောက်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ဦး ဆောင်လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်ရက်ကက်၏ချွန်ထက်သောပြတ်တောက်မှုတွင်ခန္ဓာကိုယ်၏ချိန်ခွင်လျှာကိုသာကိုင်ထားရုံသာမကဘဲဘောလုံးပျံသန်းမှုသည်အဘယ်ကြောင့်မျှော်လင့်ထားသည့်ဒုတိယအကြိမ်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။ အတွေ့အကြုံရှိအားကစားသမားများကပထမရလဒ်များသည် 6 လကျော်စောစောစီးစီး 0 န်ဆောင်မှုများကိုစောစောစီးစီးစောင့်ဆိုင်းသင့်သည်ဟုဆိုကြသည်။ သင်ဤမျှလောက်စောင့်ဆိုင်းရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား
strain ဦး နှောက်နစ်မြုပ်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
မြင်းစီးခြင်း
ယခင်ကကျွန်ုပ်တို့သည်ဤဝါသနာ၏အဓိကအားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များကိုကျွန်ုပ်တို့သုံးသပ်ခဲ့သည်။ အကယ်. သင်ခေတ္တစကားပြောလျှင်အတွေ့အကြုံမရှိသောမြင်းစီးသူရဲသည်များစွာသောချွေးထွက်ရလိမ့်မည်။ မြင်းတစ်ကောင်ပါသောဘုံဘာသာစကားတစ်ခုကိုရှာပါ, ကုန်းနှီးတွင်နေရန်သင်ယူပါ, တစ်ဖက်ရှိကြွက်သားများကိုအနည်းငယ်သာ, သင်လက်ခံရန်လိုအပ်သည့်အရာနှင့်အဘယ်သို့ပြုရမည်နည်း။ သူတို့ရဲ့အတွေ့အကြုံကိုမျှဝေပေးပြီးသင့်အမှားတွေကိုသင်ပေးမည့်နည်းပြကောင်းတစ် ဦး ကိုရှာပါ။
yoga
ရယ်မောပါစေ နှေးကွေးသောအရှိန်အဟုန်ဖြင့်အတန်းများသည်ရိုးရှင်းပုံရသည်။ သို့သော်လက်တွေ့တွင်, သင်သည် "ခွေးတစ်ကောင်" သို့မဟုတ် "တောင်များ" ကိုလက်မခံနိုင်သည့်အပြင်ဒူး ထောက်. မယူမီကြွက်သားများနှင့်ရွတ်စားမှုကိုပိုမိုလွယ်ကူစွာပြောင်းလဲရန်လိုသည်။ အုပ်စုလိုက်လေ့ကျင့်ရေးမတိုင်မီ, articular ၏ကျွမ်းဘားကိုလုပ်ပါ, အနည်းငယ်ကြွက်သားများကိုဆွဲထုတ်။ အသက်ရှူအေးအေးဆေးဆေးနေပါ,
ယောဂသည်အားနည်းနေသည်မဟုတ်ပါ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ပရိုဂရမ်နှစ်ခုအကြောင်းပိုမိုသိလိုပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကြည့်ပါ။