ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်များသောအားဖြင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာကိုလိုက်နာလေ့ရှိပြီး, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘူး။ နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကာလတစ်လျှောက်လုံးတွင်ကလေးငယ်သည်နို့နှင့်အာဟာရဓာတ်အများစုကိုယူပြီးအမေနှင့်နီးကပ်စွာဆက်နွယ်နေပြီးအနည်းဆုံးကလေးငယ်ဘဝ၏ပထမခြောက်လတွင်မျှတသောအာဟာရကိုကပ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည် ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အခြေအနေအသစ်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်စတင်သည်။
ချောကလက်မရှိပါ
ကြွေပြားတစ်ခုစီတွင် Chocolate Bars တစ်ခုစီတွင် Theobromin တွင်ပါ 0 င်သည်။ ၎င်း၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုတွင်၎င်းသည်ကဖိန်းဓာတ်နှင့်ဆင်တူသည် - အသုံးပြုပြီးနောက်အာရုံကြောစနစ်၏ချက်ချင်းအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းတစ်ခုရှိသည်။ မိခင်များကချောကလက်အလုံအလောက်အစာစားပြီးနောက်ကလေးငယ်ကိုကျွေးမွေးပြီးကလေးကိုအစာကျွေးခြင်း, ကလေးငယ်တစ် ဦး သည်ကလေးငယ်များသည်ရေယာဉ်များနှင့်အလွန်အမင်း burte ကိုချဲ့ထွင်သောပစ္စည်းတစ်ခုရရှိရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်ဖြစ်သည်။
ကဖိန်းဓာတ်ကလေးသည်သက်ရောက်မှုရှိသည်
ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။
ကော်ဖီမှငြင်းဆန်
အရာအားလုံးသည်ကဖိန်းဓာတ်၏ 0 န်ဆောင်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုနှင့် ပတ်သက်. လူသိများသော်လည်းကော်ဖီ၏မိခင်တိုင်းသည်သူသည်ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုစွန့်ခွာနိုင်သော်လည်းနို့နှင့်ရောသောသောက်သည်ဟုမိမိကိုယ်ကိုမျှင်နေသည့်ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုစွန့်ခွာနိုင်သည်။ သို့သော်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအပြင်ကဖိန်းဓာတ်သည်မိခင်နို့ရည်တွင်သံအဆင့်တွင်လျော့နည်းစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာကလေး၏သွေးထဲတွင်ဟီကေအသင်း၏အဆင့်ကိုဆိုလိုသည်။ ကော်ဖီခွက်တစ်ခွက်ထိုကဲ့သို့သောပြ problems နာများရှိပါကစဉ်းစားပါ။
ငါး = မာကျူရီ
ဟုတ်ပါတယ်, ငါးဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်မိခင်တစ် ဦး အတွက်အသုံးဝင်သည်, သို့သော်သင်ကိုယ်တိုင်ချက်ပြုတ်မည့်ငါးများကိုအသေအချာရွေးချယ်သင့်သည်။ အသုံး 0 င်သော Omega-3 နှင့် Omega-6 မှသာလျှင်အချို့သောငါးအမျိုးအစားများသည်မာကျူရီအချို့ပါဝင်သည်။ သူမသည်အလွန်များသောအားဖြင့်ဆော်လမွန်သည်ကြွယ်ဝသောဆော်လမွန်သည်ကလေး၏ပထမခြောက်လအတွက်အနည်းဆုံးခြောက်လအတွက် ဦး စားပေးလှူဒါန်းခြင်းဖြစ်သည်။
သကြား? ရပါတယ်ကျေးဇူးပါ!
သကြားကိုလုံးဝငြင်းဆန်ရန်မဖြစ်နိုင်ပါ, သို့သော်နေရာတိုင်းတွင်ထည့်သွင်းထားခြင်းသည်မတတ်နိုင်ပါ, ၎င်းသည်မထိုက်တန်ပါ။ အရာကတော့သကြားဟာအချည်းနှီးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး, ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အချည်းနှီးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ကလေးတစ် ဦး သည်ရုတ်တရက်အဖုအစက်အပြောက်များကိုစတင်နိုင်သည်။ သငျသညျတကယ်ချိုမြိန်ချင်တယ်ဆိုရင်, အစာစားရန်အသီးအပွင့်များပိုမိုဆွဲပါ။