ပြစ်မှုကျူးလွန်သူကိုဖမ်းမိပြီးလျှပ်စစ်ကုလားထိုင်ပေါ်၌သေဒဏ်ချမှတ်ခံရသည်။
ဝါကျကိုဖြည့်ဆည်းသောအခါသူတို့သည်ရာဇ 0 တ်မှုသည်အလွန်ထူထပ်ကြောင်းထွက်ပေါ်လာခဲ့သည်
၎င်းကိုကုလားထိုင်ပေါ်တွင်တင်ထားသည်။ တစ်ပတ်အတွင်းအလေးချိန် - တစ်ပါတ်ညံ့ဖျင်းသောအစားအစာပေါ်တွင်စိုက်ခဲ့သည်
ဝိတ်ကျ။ ကျနော်တို့ကရေပေါ်မှာထားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ တစ်ပါတ်အကြာတွင်အလေးချိန် - အလေးချိန်အတူတူပင်။
ဘာမှနားမလည်နိုင်ပါဘူး - ဘာမှမစားခဲ့ဘူး, ဒါပေမယ့်ငါဘာမှမဆုံးရှုံးခဲ့ဘူး။ နှင့်နောက်မှအမည်ရှိရာဇဝတ်မှု
ပြန်ကြားချက်များ - "ဟုတ်ကဲ့, ငါလှုံ့ဆော်မှုမရှိဘူး။ "
"ပါးလွှာမှုကိုပြုလုပ်ရန်လှုံ့ဆော်မှု" သည်အင်တာနက်ရှာဖွေရေးအင်ဂျင်ကိုသင်ကမ်းလှမ်းမည့်ပထမဆုံးပေါင်းစပ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်။ လှပသောခန္ဓာကိုယ်အတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်ရုန်းကန်မှုမှာကမ္ဘာပေါ်ရှိထောင့်အားလုံးတွင်အမျိုးသမီးများနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ခေါင်းစဉ်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့်အခြေခံအချက်နှစ်ချက်သည်သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်အားကစားများဖြစ်သည်ဟုလူတိုင်းသိသည်။ အင်တာနက်နှင့်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေမှုတို့သည် "မည်မျှမြန်မြန် ... " ခေါင်းကြီးပိုင်းတွင်ဖြည့်စွက်ပြီး၎င်းသည်ကြည့်ကောင်းထင်သောထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်စေသည်။ ဒါပေမယ့်လား နောက်ဆုံးတွင်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်မကျရန်ခက်ခဲသည်, ပြန်လည်ထူထောင်ရန်ခက်ခဲသည်။
သင်ကိုယ်တိုင်ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်းနှင့်ဤအမှုနှင့်သင်ရရှိသောအရာကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးသည်။ သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်အားကစားသည်ဖက်ရှင်မရှိသောသင်တန်းမဟုတ်ကြောင်းနှင့်သင်၏လက်ရှိနှင့်အနာဂတ်ကျန်းမာရေးတို့တွင်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဖြစ်ကြောင်းသင်သဘောပေါက်ရမည်။ အမျိုးသားများသည်ကိုယ်ခန္ဓာထဲတွင်ပါးလွှာခြင်းနှင့် Taut တို့ကိုနှစ်သက်ကြရသည့်အကြောင်းရင်းမှာအရေးကြီးဆုံးသောအချက်တစ်ချက်သာမကလျှို့ဝှက်ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာလည်းဖြစ်သည်။ လှပသောခန္ဓာကိုယ်သည်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်သောလက္ခဏာများဖြစ်ပြီးအမျိုးသားများသည်သဘာဝအားဖြင့်သားကောင်များဖြစ်သည့်အမျိုးသားများသည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစွာရွေးချယ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်လူတစ် ဦး ၏လက်ခံမှုကိုဆိုလိုသည်။ သို့သော်မည်သူမျှကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်တွင်ကျန်းမာသောစိတ်ကိုမဖျက်နိုင်ခဲ့ပါ။ ထို့အပြင်ကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်တွင်သို့မဟုတ်ကီလိုဂရမ်နှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်ရုန်းကန်နေရ,
လှပပါ - 40 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိပြီး 0 င် 0 တ် 0 တ်ဆင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ ရန်သူမဟုတ်ဘဲသင်၏မိတ်ဆွေနှင့်အတူမှန်လုပ်ပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးလှုံ့ဆော်မှုကိုရှာပါ, သင့်အတွက်သင့်အတွက်အကြောင်းပြချက်များကြောင့်သင့်အတွက်အကြောင်းပြချက်များပြိုကွဲခြင်း, သင်ချစ်မြတ်နိုးရသောအချိန်, အနည်းဆုံးဆောင်းရာသီ, နွေရာသီတွင်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အပန်းဖြေအနားယူခြင်းသို့မဟုတ်အဝတ်အစားများ 0 င်ရန်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ။
ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံသည်အဆုံးစွန်သောပန်းတိုင်မဟုတ်ဘဲလူနေမှုပုံစံစတဲ့ရေတိုစီမံကိန်းမဟုတ်ဘဲလူနေမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်တူသည် - subbones times များနှင့်ကွဲပြားခြားနားစွာနေထိုင်ရန်, လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘဲလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထည့်သွင်းရန်ခက်ခဲသည်။ Monitor ကိုယ်တိုင်သည်နေ့စဉ်အလုပ်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်သည်, ထို့ကြောင့်ပျော်စရာကောင်းရန်လိုအပ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုချစ်မြတ်နိုးပါ,
အပြန်အလှန်။ မှန်၌ပျော်ရွှင်သောရောင်ပြန်ဟပ်မှုသင်၏အဓိကလှုံ့ဆျောမှုဖြစ်လာကြပါစို့!