နွေရာသီတွင်အရေပြားသည်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းနှင့်အေးသောလေပြင်းကာလအတွင်းပြန်လည်နာလန်ထူရန်အချိန်မရှိပါ။ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည့်အဓိကပြ problems နာများသည်ခြောက်သွေ့ခြင်း, ခြယ်ပစ္စည်းအစက်အပြောက်များ, အရေပြားထိခိုက်လွယ်မှုနှင့်ယားယံမှုတိုးများလာခြင်းဖြစ်သည်။ ဤပြ problems နာများကိုရှောင်ရှားရန်သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုအသေးစားချိန်ညှိမှုများပြုလုပ်သင့်သည်။ ဆေးကြောခြင်း,
အဝတ်လျှော်။ ပြိုလဲသွားသောအခါရေတံခွန်သည်နှေးကွေးစွာအလုပ်လုပ်သော်လည်းနံနက်ခင်းနှင့်ညနေခင်းများတွင်ဆေးကြောခြင်းကိုဖျက်သိမ်းခြင်းမရှိပါ။ သာရန်လိုသောနည်းလမ်းများကိုသာရွေးချယ်ပါ - အမြှုပ်သို့မဟုတ်နို့ကိုမဆိုရွေးချယ်ပါ။ အပူချိန်တွင်ကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပေးသည်, အရေပြားဖြင့်အလွန်ခြောက်သွေ့သောခက်ခဲသောဆပ်ပြာကိုမဆေးကြောပါနှင့်။ ပ antib ိဇီဝဆေးဝါးကိုယ်စားလှယ်များကိုမေ့လျော့ခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏။ အရည်သို့မဟုတ်မုန့်ပုံသဏ္ shaped ာန်ကိုရွေးချယ်ပြီးအေးမြသောရေကိုသုံးပါ။ ရေချိုးခြင်းသို့မဟုတ်ရေချိုးခြင်းကိုသောက်ခြင်းသည်ရေပူသည်အရေပြားကိုခြောက်သွေ့စေသည်ဟုသတိရပါ။ ထို့ကြောင့်ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုခြောက်သွေ့စေရန်အတွက်သင့်အတွက်အဆင်ပြေသောအပူချိန်ကိုရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
toning ။ TONIC ကိုဆေးကြောခြင်းတိုင်းနှင့်မုန့်ကိုအသုံးမပြုမီအသုံးပြုသင့်သည်။ ဤကိရိယာသည်အသာပုတ်အောက်ရှိပူရေပူများရှိနိုင်သည့်အနုတ်လက္ခဏာအချက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ အရေပြား၏အကာအကွယ်ပေးမှုများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သော PH-Balance ကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။ ထို့အပြင် TONIC သည်အရေပြားသန့်စင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြီးဆုံးစေသည်။ အမှန်မှာများစွာသောသူတို့သည်အလှကုန်များကိုနို့သို့မဟုတ်ဂျယ်လ်နှင့်အတူဆေးကြောခြင်းနှင့်ရေမြှုပ်များကိုဆေးကြောပြီးသောချည်များပေါ်တွင်ဆေးကြောပြီးလျှင်, TONIC သည်အရေပြားကိုလန်းဆန်းစေရုံသာမကဘောဇဉ်များတွင်ရှိသောအကျိုးရှိသောအရာ 0 တ္ထုများနှင့်ဗီတာမင်များကိုထိုးဖောက် 0 င်ရောက်ခြင်းအတွက်ထူးခြားသော conducum ဖြစ်သည်။ TONIC အတွက်အဓိကစည်းမျဉ်းသည်ဆောင်း ဦး ရာသီတွင်အသုံးပြုမည့်အဓိကစည်းမျဉ်းမှာအရက်မရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဒီဟာကအရေပြားကိုပိုပြီးခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပေးနိုင်ပေမယ့်ရန်လိုဝန်းကျင်ကိုပိုပြီးစိတ်ဆိုးစေတယ်။
အစားအစာနှင့်အစိုဓာတ်ထိန်း။ ဆောင်း ဦး ရာသီအတွင်းရှိမုန့်၏ဖွဲ့စည်းပုံသည်နွေရာသီထက် ပို. ထူထပ်သင့်သည်။ ဗီတာမင် A, C, C နှင့် E. တို့ပါ 0 င်သည့်နည်းလမ်းများသည်တစ်နေ့တာတွင်အသုံးပြုရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လမ်းမထွက်မီမိနစ် 30 ထက်နောက်ပိုင်းတွင်အသုံးချမည့်အာဟာရမုန့်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ညလုံးအတွက်သွေးရည်ကြည်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်စွာအစိုဓာတ်သာမကအသားအရေကိုအာဟာရဖြစ်စေရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ကာကွယ်မှု။ ဆောင်း ဦး ရာသီတွင်ထိုသို့သောရန်လိုသောနေကဲ့သို့ပင်ဤသို့သောရန်လိုသောနေမရှိချေရှိသော်လည်းနွေရာသီကဲ့သို့အရေပြားကာကွယ်မှုကိုမေ့ရန်မလိုအပ်ပါ။ နေ့ညဉ့်အခါ SPF အချက်သည် 10 ထက်နိမ့်ကျရမည်။ အဆီလိမ်းဆေးများသည် pore plugs များကိုမကြာခဏခေါ်ဆောင်သွားသည်။ နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုပုံမှန်မျက်နှာချင်းဆိုင်ရှင်းလင်းစွာရှင်းလင်းပါ။ ဥပမာ, chamomile ။ လမ်းပေါ်ရှိအပူချိန်သည်အနှုတ်လက္ခဏာများသို့ကျဆင်းသွားသည့်အခါအမှုန့်မဟုတ်ဘဲအမှုန့်မဟုတ်ဘဲအမှုအသံမုန့်ကို သုံး. ပိုကောင်းသည်။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် - အာဟာရနှင့်အတူအစိုဓာတ်ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများ,