တစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်တွင်အခြားသူများထက်ပိုပြီးကြိုက်နှစ်သက်ပါသလား။ တချို့လူတွေဟာနွေရာသီမှာနွေးထွေးတဲ့နွေးထွေးတဲ့နေ့ရက်များကိုကြိုက်နှစ်သက်ကြပြီးတချို့ကဆောင်း ဦး ရာသီတွေပိုများတယ်။ စိတ်ပညာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ရာသီအလိုက် ဦး စားပေးများကိုရှင်းပြနိုင်ပါသလား။ လုပ်နိုင်!
အဘယ်ကြောင့်အချို့သောရာသီဥတုကြိုက်တတ်တဲ့ကြဘူး
ရာသီအလိုက် ဦး စားပေးမှုဆိုင်ရာစိတ်ပညာဆိုင်ရာသုတေသနပြုချက်အနည်းငယ်သာရှိသော်လည်းသုတေသီများကရာသီအလိုက်အပူချိန်နှင့်အလင်းရောင်သည်စိတ်သည်နှင့်အပြုအမူကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်ဟုသုတေသီများကတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, နွေ ဦး ရာသီနှင့်နွေရာသီတွင်မွေးဖွားခြင်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောစိတ်ထားရှိရန်အလွန်အမင်းစိတ်ထားရှိရန်ပိုမိုဖြစ်နိုင်ချေရှိကြောင်းယုံကြည်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်ဆောင်းတွင်းလများတွင်မွေးဖွားခြင်းသည်စိတ်တိုလွယ်စေရန်ကျရောက်တတ်သည်။
၎င်းသည်ထူးဆန်းနေပုံရသော်လည်းစိတ်ပညာရှင်များသည်ယခုနှစ်၏အချိန်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာသတိပြုမိခဲ့ကြရသည်။ တိုတောင်းသောဆောင်းရာသီတိုများသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်စေသောရာသီအလိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်စေသည်ဟုလူသိများသည်။ လေ့လာမှုများအရနွေ ဦး ရာသီ၏ထိုးစစ်သည်လူတစ် ဦး သည်အိမ်ပြင်တွင်အချိန်မည်မျှရှိသည်ကို မူတည်. အပြုသဘောဆောင်သောအပြုသဘောဆောင်သည့်သဘောထားကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟုလည်းပြသသည်။
လေ့လာမှုတစ်ခု၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောရလဒ်များသည်အင်္ဂလန်ရှိသုတေသနသင်တန်းသားများ၏မွေးဖွားသည့်လအကြားဆက်နွယ်မှုကိုပင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။
ပထဝီအနေအထားပေါ် မူတည်. တစ်နိုင်ငံတည်းအတွင်း၌ပင် ဦး စားပေးမှုများကွဲပြားသည်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
သို့သော်ယခုနှစ်အချိန်၏သတ်သတ်မှတ်မှတ်အချိန်ကိုမဆိုကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုသိပ္ပံနည်းကျရှင်းလင်းချက်မဆိုပထဝီဆိုင်ရာကွဲပြားခြားနားမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်ရာနေရာနှင့်ဤဒေသ၏ရာသီဥတုအခြေအနေသည်ရာသီဥတုကိုရွေးချယ်ရာတွင်သိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ္ play မှပါ 0 င်နိုင်သည်။ ဥပမာ, အနောက်နိုင်ငံများရှိအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌အနောက်နိုင်ငံများတွင်ဆောင်းရာသီတွင်များသောအားဖြင့်နှင်းများဖြင့်အစားထိုးခြင်းများပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်အရှေ့အလယ်ပိုင်းပြည်နယ်များသည်မကြာခဏဆိုသလိုဆောင်း ဦး ရာသီဥတုပျော့ပျောင်းသောရာသီဥတုပျော့ပျောင်းသောရာသီဥတုပျော့ပျောင်းသောရာသီဥတုပျော့ပျောင်းသောရာသီဥတုကိုပြသသည်။ ထို့ကြောင့်တောင်ပိုင်းရှိဒေသခံများသည်မြောက်ဘက်တွင်နေထိုင်သောသူများထက်တစ် ဦး ကဆောင်း ဦး ရာသီတွင်အပြုသဘောဆောင်ပါလိမ့်မည်။
အဘယ်ကြောင့်အလင်းစိတ်ဓါတ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်
၎င်းသည်သင်၏စိတ်အခြေအနေကိုသိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည့်လျှို့ဝှက်ချက်မရှိပါ။ တောက်ပသောနေသာသောနေ့ရက်များသည်သင့်အားပျော်ရွှင်မှုနှင့်ရွှင်လန်းမှုခံစားချက်တစ်ခုပေးနိုင်သည်။ မှောင်မိုက်နေစဉ်မှောင်မိုက်သောနေ့ရက်များသည်သင်၏မှောင်မိုက်ခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုမရှိခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အလင်းသည်သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဦး စားပေးများကိုတစ်နှစ်အတွင်းတွင်လည်းလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ circadian rhythm တွင် (သို့) 24 နာရီနိုးထခြင်းနှင့်အိပ်ငိုက်ခြင်းသံသရာတစ်ခုတွင်နေရောင်ခြည်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ နေရောင်ခြည်ပမာဏကျဆင်းခြင်းသည်အလောင်းကိုစွန့်လွှတ်သောကာလကိုဖြစ်ပေါ်စေသောဟော်မုန်းများကိုခွဲဝေချထားပေးသည်။ ဆောင်း ဦး ရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်နေရောင်ခြည်မရှိခြင်းသည်ရာသီအလိုက်အကျိုးသက်ရောက်သောရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများခံစားနေရသောလူများသည်ယခုနှစ်မှောင်မိုက်။ တိုတောင်းသောနေ့ရက်များတွင်စိတ်ဓာတ်ကျနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု,
SAR မှခံစားနေရသူများသည်ဤရာသီအလိုက်ရောဂါလက္ခဏာများကိုရင်ဆိုင်ရန်အခွင့်အလမ်းနည်းသောနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးနွေရာသီနှင့်နွေရာသီလများကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်။ SAR ရှိလူများသည်နေ့တိုင်းနေရောင်တွင်နေရန်အချိန်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အလင်းကုထုံးကိုကြိုးစားရန်အသုံးဝင်သည်။
သင်အကြိုက်ဆုံးရာသီကမင်းအကြောင်းဘာပြောတာလဲ
illumination ၏အပူချိန်နှင့် levelination သည်မည်သည့်နှစ်ကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ရာတွင်အခန်းကဏ္ play မှပါ 0 င်နိုင်သည်။ သင်အကြိုက်ဆုံးရာသီပြနိုင်သည့်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောလမ်းကြောင်းအနည်းငယ်သာရှိသည်။
စိမ့်စမ်း ။ အလင်း၏အချို့အစိတ်အပိုင်းများတွင်ပွင့်လင်းသောနေရာများအပူချိန်နှင့်ရှုခင်းများကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ရေတိုသည်ဆောင်းရာသီတိုတိုတိုတိုတိုတိုတိုတိုတိုတိုတိုတိုတိုတိုအစားထိုးသည့်ကာလဖြစ်သည်။ နွေ ဦး ရာသီသည်သင်အကြိုက်ဆုံးရာသီဖြစ်ပါကသင်ထင်မြင်ချက်အသစ်များကိုလိုချင်သည်။ နွေရာသီရာသီသည်အေးသောဆောင်းရာသီတွင်သင်လိုအပ်သည့်အချိန်တွင်သင်လိုအပ်သည့်အခွင့်အလမ်းကိုပေးနိုင်သည်။
နွေ ဦး ရာသီ - မွမ်းမံမှုများအတွက်အချိန်ရောက်ပြီ
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
နွေရာသီ ကမ္ဘာပေါ်ရှိဒေသများစွာတွင်နွေရာသီသည်နွေးထွေးပြီးတောက်ပသောနေ့ရက်များဖြစ်သည်။ အကယ်. နွေရာသီသည်သင်အကြိုက်ဆုံးရာသီဖြစ်ပါကသင်ထွက်ခွာသွားခြင်းနှင့်တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး ဆောင်လမ်းပြလိုသည်ဟုဆိုလိုသည်။ ပူနွေးသောနွေရာသီလများသည်သဘာဝတွင်ခရီးသွားခြင်းနှင့်အနားယူရန်အချိန်ဖြစ်သည်။ သင်သည်လူမှုဖာဖြေနိုင်စွမ်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်, ExtraCerts နှင့်လူများသည်သင့်အားအကောင်းမြင်ကိုယ်စားလှယ်နှင့်အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်းဟုဖော်ပြခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
လဲ။ Pushkin သည်ဆောင်း ဦး ရာသီအကြောင်းရေးသားခဲ့သည်ကိုသတိရပါ။ နွေ ဦး ရာသီ၏အရောင်အချို့ကိုသက်တမ်းတိုးရာသီတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်နေစဉ်ဆောင်း ဦး ရာသီသည် "ဘဝသစ်" ကိုစတင်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ တောက်ပသောလိမ္မော်ရောင်အရောင်များနှင့်အေးသောဆောင်း ဦး ရာသီရာသီဥတုသည်သင်၏အမြဲတမ်းဆန္ဒကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လာမည့်အားလပ်ရက်များကလူအများအပြားသည်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကစဉ်းစားတွေးခေါ်နေပြီးတစ်နှစ်ကြိုတင်စီစဉ်ထားသည်။
ဆောင်းရာသီ။ အကယ်. သင်သည်ယခုနှစ်သင်အကြိုက်ဆုံးအချိန်နှင့်အတူအေးသောဆောင်းတွင်းလများကိုစဉ်းစားပါက၎င်းသည်များသောအားဖြင့်သင်ဟာများသောအားဖြင့်အိမ်ပြန်ရောက်နေပြီဟုဆိုလိုပေမည်။ ပူနွေးသောဆွယ်တာအင်္ကျီကို 0 တ်ဆင်ပြီးအအေးမိခြင်းမှလွတ်မြောက်ရန်ပူပြင်းသည့်သောက်စရာဖြင့်အိပ်ရာပေါ်၌ cutter ကိုကောက်ပါ။