ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမှလွတ်မြောက်ရန်

ဆောင်း ဦး ရာသီ - အသွင်ကူးပြောင်းရေးကာလတွင်ထိုနေ့ကိုလျှော့ချလိုက်သောအခါအပူချိန်ကျဆင်းလာသည်မှာနေရောင်သည်လက်တွေ့ကျကျမရ, မွန်းလွဲပိုင်းတွင်အပူချိန်သည် 10-16 ဒီဂရီအပူတိုးနိုင်သည်။ ညအချိန်တွင်အေးခဲနေသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းခံရသူများသည်ဤကွဲပြားခြားနားမှုများကိုပြင်းထန်စွာထိခိုက်သည်။ အချို့သောတိုက်ခိုက်မှုများသည်ငါးရက်အထိကြာနိုင်ပြီးနာရီအနည်းငယ်အတွင်းလွှဲပြောင်းနိုင်သည်။ ဤကွဲပြားခြားနားမှုအများစုသည်အသက်အရွယ်နှင့်အမျှရာသီဥတုအခြေအနေနှင့်မကိုက်ညီသောရာသီဥတုအခြေအနေဆိုးရွားသည်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နေတဲ့လူတွေကနာကျင်မှုကအစမှာရပ်တန့်သွားရင်မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များစွာကိုရှောင်ရှားနိုင်မယ်ဆိုတာသိတယ်။ သတိပြုရန်လိုအပ်သည့်နာကျင်မှု၏ရာဇဝတ်မှုဟုခေါ်သည်။ မမျှော်လင့်ဘဲတွန်းကန်အားချိုမြိန်ခြင်း, ငန်သောအရာသည်အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်အရက်မူးနေကြသောကြောင့်အလုပ်ကိုလျော့နည်းသွားသည်။ သို့သော်အခက်အခဲများ, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမပြုမီသို့မဟုတ်သူတို့အပေါ်တွင်အချို့သောအချို့သည် "မျက်စိကန်းသော" ပေါ်လာသည်။

ရာသီဥတုအပြင်ခေါင်းကိုက်ခြင်းများသည်အရက်နှင့်ဆေးရွက်ကြီး, စိတ်ဖိစီးမှု, အနံ့, အသားနှင့်ဝက်အူချောင်း, အစားအစာများ,

ဆင်းရဲဒုက္ခတွေကိုသက်သာအောင်လုပ်နိုင်တယ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုမရှိဘဲ ။ အကယ်. နာကျင်မှုသည် pulsating ဖြစ်လျှင်အအေးမိခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်သည် - နဖူးမှရေခဲနှင့်အိတ်တစ်လုံးပူးတွဲပါ။ သို့မဟုတ်ရေခဲရေတွင်သုတ်ပဝါကိုစိုစွတ်ပြီးဘုရားကျောင်းများနှင့်ချိတ်ဆက်ပါ, ကျေးဇူးတရားနာကျင်မှုဖြင့်သင်နွေးထွေးသောချုံ့ရန်လိုအပ်သည်။ ဤသို့ပြုရန်, အပူသို့မဟုတ်ပုလင်းထဲသို့ပူရေပူကိုလောင်းနှင့်လည်ပင်း area ရိယာ၌နောက်ကျောကိုပူးတွဲပါ။ မင်းရေချိုးတာဒါမှမဟုတ်ခေါင်းကိုလျှော်နိုင်ပါတယ်။

ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများရှိကြီးမားသောနှင့်အညွှန်းကိန်းလက်ချောင်းများအကြားရှိလက်များသည်ခေါင်း၏သွေးကြောများအတွက်တာဝန်ရှိသည့်အာရုံကြောများဖြစ်သည်။ သင်နာကျင်မှုနှင့်အတူ နှိပ်နယ်ခြင်း ။ ထို့အပြင်နှာခေါင်း၏အနှိပ်ခံခြင်း၏နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်ကူညီသည်။

နာကျင်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီနိုင်ပါတယ် လက်ဖက်ရည် chamomile လက်ဖက်ရည် ။ Thermos ဖန်တွင်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောရေသည်ဖောင်းပွမှုဇွန်းကိုသွန်းလောင်းသည်။ နာရီဝက်ခန့်အခိုင်အမာတောင်းဆိုပါ။ ပျားရည်နှင့်အတူသောက်ပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုများအတွင်းသက်သာစေပြီးနာကျင်မှုအတွက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သင့်ရဲ့နှာခေါင်းမှတဆင့်ရှူရှိုက်ဖို့လိုတယ်, နှာခေါင်းကိုရှူဖို့လိုတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့အကောင့်ကိုခြောက်လရှစ်တိုင်အောင်အထိတိုးလာနိုင်ပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းစတင်ရန်ချက်ချင်းလိုအပ်သည့်အခါ ရေတစ်ခွက်သောက်ပါ ။ ပြီးတော့အချိန်အတန်ကြာသောက်စရာသေးငယ်တဲ့ခွက်တစ်ခွက်ကိုသောက်ပါ။ နာကျင်မှုကအေးဆေးငြိမ်သက်နေရမယ်။

ဂျင်းကူညီပေးသည် ။ သူနှင့်အတူသင်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း, ဆယ်မိနစ်ခန့်အထပ်အမြစ်သို့မဟုတ်ရှူရှိုက်မိပါ။ ရေကိုအပူ ပေး. ဂျင်းအပိုင်းပိုင်းသို့ ဖြတ်. ရှူရှိုက်မိပါ။