အားကစားသမားနှင့်တီဗွီတင်ဆက်သူ Laysan Urty သည် 49 ကီလိုဂရမ်အထိအလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်, ၎င်းသည်မိန်းကလေး၏ကောင်းကျိုးကိုစိုးရိမ်သောပရိသတ်များအတွက်မယုံနိုင်လောက်အောင်ကြောက်ရွံ့ခဲ့သည်။ Layisan ကိုယ်တိုင်ကလူထုကိုအေးဆေးငြိမ်သက်အောင်ကြိုးစားခဲ့တယ်, သူ့ဘဝအားလုံးဟာသူမပြီးပြည့်စုံတဲ့အတိုင်းသူမဘဝမှာသူ့လက်ထဲမှာနေဖို့ကြိုးစားနေတယ်လို့ပြောခဲ့တယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက် Utyashev သည်သူ့ဟာသူကိုယ်ဝန်ဆောင်သည်။ ယခင်ပုံစံသို့ပြန်သွားရန်ဖြစ်သည်။ အကြေးခွံများ - 49 ကီလိုဂရမ် - သူမအောင်မြင်ခဲ့သည်။
အောင်မြင်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏လျှို့ဝှက်ချက်၏လျှို့ဝှက်ချက်မှာပါဝင်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်က 0 ယ်ယူသူများ၏မေးခွန်းသည်အရာအားလုံးသည်မခက်ခဲကြောင်းအဖြေပေးခဲ့သည်။ နံနက်စာစားပွဲရှေ့မှောက်၌နံနက်ခင်းတွင်နံနက်ယံ၌နံနက်စာစားသုံးခြင်းကိုအလေးအနက်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်။ အားကစားသမားများအဆိုအရနံနက်ခင်းနာရီများတွင်ကျောရိုးရှိသတ္တဝါ discs များပေါ်တွင်ဝန်သည်အနိမ့်ဆုံးဖြစ်သော်လည်းညနေပိုင်းတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုကန့်သတ်ထားသည်။
မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆိုလေးနက်သောအားကစားများနှင့်မကိုက်ညီမီဆရာဝန်ကိုတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြနှင့်အတူ Nuces အားလုံးကိုဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည်။
ကြယ်တို့၏ chic ခန္ဓာကိုယ်များကိုကြည့်ခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့သိလိုသည် - မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ, ကိန်းဂဏန်းများကိုမနာလိုနိုင်သည့်ကြယ်များမှအဓိကသိကောင်းစရာများကိုကျွန်ုပ်တို့စုဆောင်းခဲ့သည်။
Polina Gagarin
www.instagram.com/gagara1987 ။
Polina Gagarin
ကလေးမွေးဖွားပြီးသည့်တိုင် Gagarinar သည်ပါးလွှာသောခါးနှင့် taut ခန္ဓာကိုယ်ရှိသောမယုံနိုင်လောက်အောင်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောမိန်းကလေးတစ် ဦး ဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ အဆိုတော်များကလျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုလုံးသည်မိမိကိုယ်ကိုတပ်စွဲများမဟုတ်ကြောင်းဆိုကြသည်။ သင်အစာရှောင်စွာလိုချင်လျှင်သင်အကြိုက်ဆုံးစားသောက်ဆိုင်သို့သွားနိုင်သည်။ သို့သော်၎င်းကိုလုပ်ရန်အလွန်ရှားပါးသည်။ Gagarinar သည်အစားအစာကိုအပန်းဖြေနေဆဲဖြစ်သော်လည်း၎င်းတို့သည်ကန့်သတ်ထားခြင်းမဟုတ်ဘဲတနင်္ဂနွေနေ့ 6 ကြိမ်ဖြစ်သည်။
aniak lorak
www.instagram.com/anilorak ။
aniak lorak
အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှုအစတွင် Ani Lorak သည်မခဲယဉ်းဖြစ်သော်လည်းလျင်မြန်စွာသူ့လက်ထဲတွင်လျင်မြန်စွာယူပြီးမိမိကိုယ်ကိုပုံသဏ္ဌာန်အဖြစ် ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။
အမြဲတမ်းအားကစားအတွက်လျှို့ဝှက် Ani ။ အဆိုတော်သည်ဆန့်ခြင်းနှင့်အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်နေသည်။ ထို့အပြင်မင်းသမီးသည်မကြာခဏ Masseur သို့မကြာခဏလည်ပတ်လေ့ရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, နံနက်ခင်း, ဂျုံယာဂုဂျုံယာဂုဂျုံယာဂုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုမမေ့သင့်ပါ။ ညစာစားကြီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များတွင်သင်သည်သကြားမပါဘဲဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ကိုတတ်နိုင်သည်။ အလိုတော် Lorak ကို Lorak ကိုသာမနာလိုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Irina dubtsova
အဝလွန်ခြင်းကိုအနိုင်ယူနိုင်သည့်နောက်ထပ်ကြယ်တစ်လုံး။ အဆိုတော်သည် 15 ကီလိုဂရမ်ကျော်ဆုံးရှုံးနိုင်ခဲ့သည်။ အဓိကစည်းမျဉ်းမှာ DUDZOVA - ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်မကြာခဏအစားအစာများဖြစ်သည်။ အိုင်ရေးရ်သည်ဆားရှိသည့်ပန်းကန်ကိုမည်သည့်အခါမျှဖမ်းမိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော် Dubtsova သည်ရာသီအလိုက်ဆန့်ကျင်မှုမရှိပါ။
တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်, Dubtsova သည်အားကစားတွင်ပါ 0 င်ပြီးကြံ့ခိုင်မှုနှင့်လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းလည်းမဟုတ်ပါ။ မင်းသမီးကိုယ်တိုင်၏အသိအမှတ်ပြုမှုအရသူသည် perfectly ုံကိုက်ညီသည်။