အရိုးပွရောဂါကိုဘယ်လိုအနိုင်ယူရမလဲ

Osteoporosis ကိုသိသာထင်ရှားသည့်ဆိုင်းဘုတ်များမရှိသေးသောကြောင့်အလွန်အန္တရာယ်များသောရောဂါဟုသတ်မှတ်သည်။ အရိုးတစ်သျှူးပျက်စီးခြင်းကိုတွေ့နိုင်သည်။ ကန ဦး အဆင့်များတွင်ရောဂါကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန်မဖြစ်နိုင်သလောက်ဖြစ်လို့သင်အချက်များနှင့်အန္တရာယ်အုပ်စုများကိုသိရန်လိုအပ်သည်။ အသက် - အသက် 50 ကျော်ကလူတွေ။ သွေးဆုံးသို့မဟုတ် postmenopausalal အတွက်အမျိုးသမီးများ။ အတိတ်ကာလ၌ကျိုး၏ရှေ့မှောက်တွင်။ မိသားစုထဲမှတစ်စုံတစ် ဦး သည်ပေါင်၏လည်ပင်း၏လည်ပင်းကျိုးပဲ့မှုရှိလျှင်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, အရက်, ကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်ဗီတာမင် D. ဆိုးရွားသည့်ဂေဟစနစ် - ကျေးရွာများနှင့်ကျေးရွာများတွင်နေထိုင်သူများထက်ဤရောဂါများကိုပိုမိုထိခိုက်နိုင်သည်။ အနိမ့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု။

အရိုးပွရောဂါဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လည်းအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည် - အားနည်းသောအရိုးစုဖွဲ့စည်းထားသောကလေးဘဝတွင်အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း။ Emulthood အတွက်အရိုးတစ်သျှူးကိုထိခိုက်သောဆာလောင်မွတ်သိပ်အစားအစာများ။ ဟော်မုန်းရောဂါများသို့မဟုတ်ဟော်မုန်းမညီမျှမှု, လိင်အင်္ဂါဟော်မုန်းအဆင့်တွင်ကျဆင်းခြင်း။ Anticonvulsants သို့မဟုတ် immunosuppressants အပါအ 0 င်အချို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုဆေးယဉ်ကျေးမှု။ အမျိုးသမီးများသည်အများအားဖြင့်အရိုးပွရောဂါဖြစ်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ အထူးသဖြင့်ပါးလွှာသောလက်ကောက်ဝတ်များနှင့်ခြေဆစ်များနှင့်အထူးသဖြင့်အလင်းရောင်မျက်လုံးဆံပင်ရွှေရောင်။

နှင့် osteoporosis ကိုအစောပိုင်းအဆင့်မှာထုတ်ဖေါ်ပေမယ့်အတော်လေးခက်ခဲသည်, တည်ရှိ ဆိုင်းဘုတ်များ ၏ရှေ့မှောက်တွင်သူသည်ဆရာဝန်နှင့်စစ်တမ်းကောက်ယူခြင်း၏ကျမ်းပိုဒ်ကိုဆွဲဆောင်ရန်အချက်ပြခြင်းဖြစ်သည်။

အကယ်. လူတစ် ဦး သည်ခြေထောက်များတွင်အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်, နာတာရှည်ကျောရိုးနာကျင်မှုရှိလျှင်ကားမောင်းနေစဉ်တိုးမြှင့်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောပြ problems နာများရှိနေခြင်းသည်ကျောရိုးကိုမြင်သောအရာကဲ့သို့၎င်း, နှင့်အနှောင့်အယှက်အရှိဆုံးနှင့်ကံမကောင်းအကြောင်းမသိ, နှောင်းပိုင်းတွင်ရောဂါလက္ခဏာများသည်လက်နှင့်ခြေထောက်များကိုမကြာခဏကျိုးပဲ့တတ်သည်။ ဟစ်စ်လည်ပင်း၏ကျိုးမှုကိုအန္တရာယ်အရှိဆုံးဟုသတ်မှတ်သည်။ ရုရှားတွင် 52 ရာနှုန်းတွင်ဤဒဏ်ရာကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးသေစေနိုင်သည်။

အထူးကျွမ်းကျင်သူကိုကြည့်ရှုပြီးတဲ့နောက် ogeoporosis ကိုခွဲခြားသိမြင်နိုင်တဲ့စမ်းသပ်မှုတွေကိုဖြတ်သွားဖို့လိုတယ်။ ဤသည်ဘုံလက်တွေ့နှင့်ဇီဝဓါတုဗေဒသွေးစစ်ဆေးမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်သည်ကယ်လစီယမ်, ဗီတာမင် D နှင့်ဖော့စဖောစ်၏အဆင့်ကိုလေ့လာရမည်။ ထို့အပြင်အရိုးသိပ်သည်းဆကိုပြသနိုင်သည့်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းနှင့် densitomometry ကိုခံယူရန်လိုအပ်သည်။

ပထမ ဦး ဆုံးသင်စဉ်းစားရန်လိုအပ်သည်အားလုံး အရိုးပွရောဂါကာကွယ်ခြင်း ကတည်းကပြိုကျအရိုးတစ်သျှူးပြန်လည်ထူထောင်ရန်မဖြစ်နိုင်ကတည်းက။ မှန်ကန်သောပါဝါကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။ အစားအစာတွင်လိုအပ်သောကယ်လစီယမ်, ဗီတာမင် D နှင့်ပရိုတင်းပမာဏကိုပါ 0 င်သင့်သည်။ ကယ်လ်ဆီယမ်အများစုကိုဒိန်ခဲ (100 ဂရမ်လျှင် 100 မီလီဂရမ်), ပုစွန် (100 ဂရမ်နှုန်း 100 မီလီဂရမ်), ပုစွန် 100 မီလီဂရမ် (100-400 မီလီဂရမ်) နှင့်သစ်လပ် (100-400 မီလီဂရမ်) (100-400 မီလီဂရမ်)) ။ ကျန်ရှိနေသေးသောပင်လယ်စာတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်ပိုနည်းသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်ကကယ်လ်ဆီယမ်စုပ်ယူမှုတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ one တွင်ပါ 0 င်သည့် Vitamin D တွင်ပါ 0 င်သည်။ တစ်နေ့တာတွင်သုံးနှစ်အတွင်းကလေးငယ်များသည် 10 နှစ်အထိ - 1000 မီလီဂရမ်, 1300 မီလီဂရမ်, 1300 မီလီဂရမ်, 1000 မီလီဂရမ်, 1000 မီလီဂရမ်, 1300 မီလီဂရမ်, 1000 မီလီဂရမ်, 1000 မီလီဂရမ်,

အကျင့်ဆိုးများကိုစွန့်လွှတ်ရန်လည်းလိုအပ်သည်။ တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကောက်ယူသင့်ပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုများသည်အထူးမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးမှုများလိုအပ်နေနိုင်သည်။