ယနေ့သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ပဲမျိုးစုံအမျိုးအစား 250 ခန့်ရှိသည်။ လေး ဦး သည်ကျွန်ုပ်တို့၏နိုင်ငံတွင်လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်သည်။ အဖြူရောင်တွင်အဖြူရောင်များပါ 0 င်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှရေထွက်ရှိသည့်ရေထွက်ရှိ, ရေဆားချိန်ခွင်လျှာကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။
အဖြူရောင်အစေ့များ, အနီရောင်နှင့်မတူဘဲ, ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြင်ဆင်နေသည်။ အကယ်. ၎င်းကိုစိမ်ပါကတစ်နာရီအများဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအမျိုးအစားအမျိုးအစားကိုများသောအားဖြင့်ယောက်ျားများ, အသုပ်နှင့်အမဲသား casseroles များကိုပြင်ဆင်ရန်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
အနီရောင်အင်္ကျီများသည်အလင်းပန်းရောင်မှအရိပ်ရရှိနိုင်ပါ။ အလင်းပန်းရောင်မှ burgundy, monophonic သို့မဟုတ် motley သို့ရှိနိုင်သည်။ ထိုသို့သောပဲများသည်နာရီပေါင်းများစွာအထိစုပ်ယူရန်လိုအပ်သည်။ အနီရောင်ပဲများသည်ကောင်းစွာပြည့်ဝပြီးအစာအိမ်အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုအပြုသဘောသက်ရောက်သည်။ ဤကဲ့သို့သောပဲမျိုးစုံကိုဂျော်ဂျီယာနှင့်မက္ကဆီကန်အစားအစာများတွင်မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်, ၎င်းကိုအသားနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။
Podlock Bean သည်အစားအသောက်ပါဝါအတွက်အနိမ့်ဆုံး (100 ဂရမ်လျှင် 24 Kcal) ၏ကယ်လိုရီပါဝါအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်သံ, ဖောလစ်အက်ဆစ်, ဗီတာမင်များ B နှင့် C, Calium နှင့် Omega-3 Fatty acids များရှိသည်။ များသောအားဖြင့်ပဲမျိုးစုံသည်အသုပ်များကိုပြင်ဆင်ကြသည်။
ခရမ်းရောင်, ဒါမှမဟုတ်ဂျော်ဂျီယာပဲ။ ချက်ပြုတ်နေစဉ်အတွင်းအရောင်ပြောင်းလဲပြီးအစိမ်းရောင်ဖြစ်လာသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းကိုများသောအားဖြင့်အသုပ်၌ကုန်ကြမ်းပုံစံတွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
တောင်သူလယ်သမားအဖြူရောင်ဟင်းချို
မီးဖိုချောင်: ရုရှား
အမျိုးအစား: ဟင်းချို
ချက်ပြုတ်ချိန်: 45 မိနစ်
ပန်းကန်ကို 0 ယ်ယူသည် - 10 လူ (က)
သင်လိုအပ်လိမ့်မည် - 500 Gkartofel ၏ပဲ 400 Storokanaluk 1 Stwware 1 stmwware 1 stmuk 1 tbsp ။ အယ်လ်သည်အမြိုးမြည်းစားစရာနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းအတွက် 1-2 ထောင့် 1-2 ထောင့်
ချက်ပြုတ်နည်း
တစ်ပဲမျိုးစုံပြုတ်။ Saucepan တွင်ရေကိုပြုတ်ပါ, ၎င်းကိုအဆင်သင့်ပြုလုပ်သောပဲများ၌ပြုတ်ပါ။ Cube တွင်ဆန်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်အာလူးများကိုပါ 0 င်သည်။ ဆူပွက်နေစေပြီးပြုတ်ရန်ထွက်သွားပါ။
2 ။
မုန်လာဥနီများကို ဖြတ်. ကြက်သွန်နီများကို Cube သို့ ဖြတ်. ရွှေရောင်အရောင်မရောက်မှီအထိကြော်ယူပါ, ဂျုံမှုန့်ကိုထည့်ခြင်း, ဟင်းချိုကိုထည့်ပါ။ ဆားငန်။
3 ။
ပြင်းထန်သောအစိမ်းရောင်, ကြက်သွန်ဖြူနှိပ်စက်။ ဟင်းချိုတွင်အစိမ်းရောင်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူကိုထည့်ပြီးမီးကိုပိတ်ထားပါ။ ထိပ်ဖျား: ပဲများသည်သီးခြားစီသီးခြားစီပြုစုရန်နှင့်အချောပုံစံဖြင့်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ အဖြူရောင်ပဲများအစားသင်အနီရောင်ယူနိုင်သည်။
အနီရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူမက္ကဆီကန်လုံးလေးများ
အစားအစာ: မက္ကဆီကန်
အမျိုးအစား: ပူ
ချက်ပြုတ်ချိန် - မိနစ် 30
ပန်းကန်ကိုရှင်းလင်းခြင်း - လူ 4 ယောက် (က)
သင်လိုအပ်လိမ့်မည် - Mexican လုံးလေးများ - Tortilla 4 Shopfasol 200 Gdzhazhiy သည်ကိုယ်ပိုင်ဖျော်ရည်ပေါင်း 250 gpomidors 250 ဂိုးသွင်းယူနိုင်သည့်ဒိန်ခဲ 100 ဂေါက်ငွေ 1 Shchestchok (Optional) ကိုရှာဖွေရန်
ချက်ပြုတ်နည်း
တစ်
ပဲမျိုးစုံပြုတ်။ ချီလီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူထည့်သွင်းခြင်း, ကြက်သွန်နီနှင့်အတူ stuicking minced minced ။ အသားသတ်ခရမ်းချဉ်သီး, ပဲ။ အဆင်သင့်သည်အထိဆားနှင့်စွပ်ပြုတ်။ ကုန်တယ် parsley ထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲဆုပ်ကိုင်။
2 ။
လုံးလေးတစ်ဝက်မှအဆာဇွန်းစုံတွဲတစ်တွဲကိုထည့်ပြီးဒိန်ခဲနှင့်ဖြန်း။ လုံးလေး၏တစ်ဝက်ကိုဖုံးလွှမ်းထားသည်။
3 ။
မီးဖို၌နှစ်ဖက်စလုံးတွင်သို့မဟုတ်ဖုတ်ထားသောအခြောက်လှန်းသောဒယ်အိုးပေါ်တွင်အခြောက်လှန်းသောဒယ်အိုးပေါ်တွင်လှိမ့်။