ဟုတ်တယ်, တကယ့်ကိုပါ

လူကြိုက်များသောမင်းသမီး Anna Snatkina သည်မကြာသေးမီကသူမ၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုမျှဝေခဲ့သည်။ ပရိတ်သတ်တွေအတွက်အံ့အားသင့်စရာကတော့မိန်းမတိုင်းအတွက်ဒီအခက်အခဲမှာလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် Bezrukov ကသူမကိုကူညီပေးခဲ့တယ်။

သူမအဆိုအရကောင်မလေးကသူမအဆိုအရကိန်းဂဏန်းများနှင့်ပတ်သက်သောကိန်းဂဏန်းများနှင့်ဆွေမျိုးမသက်မသာကိုဘယ်တော့မှမခံစားခဲ့ရပါ။ အောက်မေ့ပါ, နောက်ဆုံးနောက်အလေးချိန်သည် 62 ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။ 168 စင်တီမီတာမြင့်တက်မှုနှင့်အတူ။ Bezrukov ကသူ့မျက်လုံးများကိုဖွင့်လိုက်သည်။ Snatkin သည်အစားအစာတွင်ထိုင်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ နှစ်ပေါင်းများစွာမင်းသမီးသည်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတင်းများကိုမသုံးပါ။

အန်နာနှင့်မကိုက်ညီသောအရာ - အဓိကအားဖြင့်ဟင်းပွဲများပါဝင်သောအစားအစာကိုစံပြထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။ အချိန်တိုအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သင်မည်သည့်အခြားအဆင့်များရှိနိုင်သည့်အခြားအဆင့်များကိုသင်ပြောပြလိမ့်မည်။

ရက်သတ္တပတ်အတွင်းခါးသို့မဟုတ်တင်ပါးများကိုလျှော့ချရန်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်စားရန်လိုအပ်သောအစာစားရန်မလိုအပ်ပါ။ သင်၏အစားအစာကိုပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ပတ်ခန့်ခန့်မှန်းခြေ menu ကိုကမ်းလှမ်းပြီးပိုမိုအသုံးဝင်သောအချက်များဖြစ်သည်။

အားလုံးသဘာဝကို preference ကိုပေးပါ

ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။

နေ့ 1:

ဒီနေ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်လို့ခေါ်တယ်။ သင်သည်ကုန်ကြမ်းနှင့်ပြုတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းကိုအသား, ဒိန်ခဲ, ပေါင်မုန့်နှင့်နို့တို့ဖြင့်လုံးလုံးဖယ်ရှားပစ်သင့်သည်။ လက်ဖက်ရည်နှင့်ရေကိုအချိုရည်များမှခွင့်ပြုထားသည်။

# 2 ရက် -

အသားပြုတ်အမဲသားကိုခွင့်ပြုသော်လည်းအနီရောင်မဟုတ်ဘဲကြက်ဘဲသို့မဟုတ်ယုန်အသားများ။ သုံးအစားအစာအပေါ်ပိုင်းပါ။ အချိုရည်မှနောက်တဖန်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်နှင့်ရေ။

# 3 ရက် -

တစ်နေ့လုံးကျွန်ုပ်တို့သည်အသီးများနှင့်အဆီနည်းသောဒိန်ချဉ်အချို့ကိုအဆီမပါဘဲစားကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့, လက်ဖက်ရည်နှင့်ရေတို့တွင်ကော်ဖီသောက်သည်။

# 4 ရက် -

"ဟင်းချို" နေ့ - တစ်နေ့လုံးဟင်းချိုတစ်ခုသို့မဟုတ်ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းချိုတစ်ခုခုကိုစားပါ။ နံနက်စာအတွက်အလင်းဟင်းချိုကိုရွေးပါ, ဥပမာ, နေ့လည်စာစားပါ, ဥပမာ, နေ့လည်စာစားပါ။ နေ့လည်စာစားနိုင်သည်။ ညစာစားရန်အတွက်သင်ပိုမိုကြွယ်ဝသောရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသို့သွားနိုင်သည်။ ကော်ဖီသတ္တုရေကိုအစားထိုးပါ။

# 5 ရက် -

ငါးနေ့နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ထပ်မံ. အသားပြုတ်သောငါး၏အပိုင်းကို 250 ဂရမ် reception ည့်ခံသုံးခုအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပါအ 0 င်နှင့်ဝေပေးပါ။ လူတိုင်း။ ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်မှ Kefir ကိုမျက်နှာသာရန်ငြင်းဆန်သင့်သည်။

# 6 ရက် -

ယနေ့ခေတ်တွင်ဤနေ့ကိုအသုံးပြုပါ။ နံနက်ယံ၌အားသွင်းခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။ နံနက်စာအတွက်ရိုးရိုးရှင်းရှင်း croissant ကိုပင်သင်တတ်နိုင်သလောက်တတ်နိုင်သည်။ သို့သော်အပိုင်းနှစ်ပိုင်းထက်မပိုပါ။ ပြုတ်အစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်ဟုမဆိုပန်းကန်ကိုရွေးချယ်ပါ။

ကြော်ဖို့ဘာမှမကြိုးစားပါ

ဓာတ်ပုံ: www.unsplash.com ။

# 7 ရက် -

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆက်လက်. ဆက်လက်သွင်းပြီးကွင်းထဲသို့ထည့်ပြီးအကြိမ် 40 ကျော်လွှဲပြောင်းယူရန်ပထမ ဦး စွာထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းများ၌ contraindications မရှိသလောက်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ နံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာအတွက် Ginger ထို့အပြင်ချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုရွေးချယ်ပါ။