Yulia Goncharov သည်မော်စကိုစစ်ဆင်ရေးပြဇာတ်ရုံ၏ပျက်စီးလွယ်သောနှင့်ချစ်စရာကောင်းသည့်တစ်ကိုယ်တော်သမားတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ သူသည်ပြဇာတ်ရုံ၏ဖျော်ဖြေပွဲများစွာတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ performs ၏အဓိကအခန်းကဏ္ performs မှလုပ်ဆောင်သည်။ စာရေးသူ၏ Graleg "၏ခရီးစဉ်ကိုလုပ်ဆောင်သည်။ စက်တင်ဘာ 1 ရက်နေ့တွင်အဲလစ်ဇဘက်၏သမီးသည်စက်တင်ဘာ 1 ရက်တွင်ထိုစုံတွဲသည်ပထမတန်းစားသို့ ဦး ဆောင်ခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဂျူလီယာသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ လတ်ဆတ်သော, မင်းသမီးကဒီအလုပ်ကသူ့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံသဏ္ how ာန်ကိုကူညီတယ်လို့ပြောခဲ့တယ်။ "ငါကအကကိုငါပြောင်းရွှေ့တယ်,
"Diet" မင်းသမီးဟူသောစကားလုံးသည်အကျွမ်းတဝင်မဟုတ်သော်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအတန်းများသည်အကျွမ်းတဝင်ရှိကြသည်။ အိမ်တွင်နေ့တိုင်းမင်းသမီးသည်နေ့တိုင်းစာနယ်ဇင်းများ, ကီရက်များနှင့်အမြဲတမ်းရေကူးတတ်ကြသည်။ Goncharov က "ပြီးပြည့်စုံတဲ့ကြည့်ဖို့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကပါးလွှာတဲ့ခါးနဲ့အစာအိမ်ရှိဖို့အရေးကြီးတယ်" ဟုသေချာသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရလဒ်များရရှိရန်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေဂျူလီယာသည်စာဖတ်သူများအားသူကိုယ်တိုင်ပြောပြလိမ့်မည်။
ကပ်ကေျး
နောက်ကျောတွင်လဲလျောင်း, ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လက်။ ခြေထောက်များကိုကြမ်းပြင်မှ 30 စင်တီမီတာခန့်ရှိသည်။ ဒူးထောက်တာကမကွေးဘူး, ပျံသန်းတဲ့လက်ဝါးကပ်တိုင်လှုပ်ရှားမှုကိုလုပ်ဆောင်ပါ။ 10 mach လုပ်ပါ။ အောက်ပိုင်း။ 3-5 စက္ကန့်အနားယူပါ။ စာနယ်ဇင်းများ၏ကြွက်သားများအလေးချိန်ပေါ်တွင်သင်၏ခြေထောက်များကိုကိုင်ထားပါ။ လက်သည်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလဲလျောင်းနေတယ်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာလဲလျောင်း, သူတို့အပေါ်အလေးချိန်မသယ်ဆောင်ဘူး, မဟုတ်ရင်ကရလဒ်အနေဖြင့်ရလဒ်နှင့်စာနယ်ဇင်းများ၏ကြွက်သားအလုပ်မလုပ်ပါ။ ဒီတော့ 2 ချဉ်းကပ်မှု 2-15 ကြိမ်ရှိပါတယ်။
စက်ဘီး
နောက်ကျောမှာလဲလျောင်း, သင်၏ ဦး ခေါင်းနောက်ကွယ်မှရဲတိုက်သို့လက်ကိုလုပ်ပါ။ ခြေထောက်များဒူးထဲရှိခြေထောက်များကိုကွေး, ဘယ်ဘက်ခြေကိုဖြောင့်ခြင်းနှင့်ဘယ်ဘက်တံတောင်ဆစ်ကိုရရန်ကြိုးစားပါ။ ထို့နောက်လက်နှင့်ခြေထောက်များ၏အနေအထားကိုပြောင်းလဲပါ။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုပုံမှန်အတိုင်းပြုလုပ်သင့်သည်, သို့သော် Max တစ်ခုစီသည်နောက်ဆုံးအမှတ် 1-2 စက္ကန့်အထိသတ်မှတ်နိုင်သည်။ ခြေထောက်တစ်ခုလုံးကိုမလျှော့ချရန်ခြေထောက်များသည် သာ. ကောင်း၏။ 2 ချဉ်းကပ် 10-15 ကြိမ်လုပ်ပါ။
ခေါက်
နောက်ကျောတွင်လဲလျောင်း။ ကြမ်းပြင်သို့အောက်ပိုင်းကိုကြမ်းပြင်သို့တင်းတင်းကျပ်ကျပ် နှိပ်. ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လက် တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဓာတ်ပုံနှင့်တူသောခြေထောက်များနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ထိပ်ကိုမြှောက်ပါ။ ခြေရာကိုပစ်ချ, နောက်ကျောအနည်းငယ်ပတ်ပတ်လည်ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေအထားတွင်ငါးနှစ်အတွက်ချက်ချင်းစက္ကန့်များ, 1-2 စက္ကန့်ကိုကိုင်ထားပါ။ ကြမ်းပြင်ကနေစွမ်းအင်ကိုမတွန်းလှန်ပါနဲ့, စာနယ်ဇင်းကြွက်သားတွေနဲ့ခန္ဓာကိုယ်မြှင့်တင်ပါ။ 8-10 ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
Mahi ပေ
နောက်ကျောတွင်လဲလျောင်းနေပြီးခန္ဓာကိုယ်၏ထိပ်ကိုအနည်းငယ်မြှင့ ်. တံတောင်ဆစ်များကိုယူဆသည်။ တနည်းအားမြှောက်ပါ, ထို့နောက်ညာဘက်ခြေထောက်, သင်လျင်မြန်စွာသွားလျှင်သို့မဟုတ် float ကဲ့သို့ - ခြေထောက်တစ်ချောင်း, အခြားဆင်း။ ဒူးထောက်မထားဘူး, ကြမ်းပြင်ပေါ်ရှိဒေါက်ကိုချန်လှပ်ထားခြင်းမရှိပါ။ 1-2 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ, ခြေထောက်ကိုကြမ်းပြင်သို့မလျှော့ချပါနှင့်။ 1-2 စက္ကန့်အထိအထက်အမှတ်မှာခြေထောက်ကိုကိုင်ထားပါ။ တနည်းကား, Mahi စွမ်းအင်မဟုတ်ဘဲကြွက်သားများနှင့်အတူဖျော်ဖြေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်၏ခြေထောက်များကိုမကျိန်ဆိုပါနှင့်, လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ပါ။
ဖျက်ခြင်း
အစာအိမ်အပေါ်လဲလျောင်း, ခန္ဓာကိုယ်တလျှောက်လက်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ခြေထောက်များကိုကြမ်းပြင်မှလှည့ ်. မြှောက်ပါ။ ချောမွေ့သောလက်များကိုခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ဆန့်။ အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်သင်၏လက်ကိုကြမ်းပြင်ပေါ်မှာမထားဘူး။ ဤအနေအထားတွင်စက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းကိုင်ထားပါ, ပြီးနောက်စတင်အနေအထားသို့ပြန်သွားပါ။ နှစ်ခုချဉ်းကပ်မှု 5-10 ကြိမ်လုပ်ဆောင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ပါ, အလျင်စလိုမလုပ်ပါနဲ့!