သင်လိုအပ်လိမ့်မည် -
- artichokes - 6 PCs;
- 1 မီးသီးများ,
- parsley ၏အများအပြား twigs;
- ဆား, ငရုတ်ကောင်းကိုမြည်းစမ်းဖို့,
- 200 ဂရမ်။ ဘဲ (သို့မဟုတ်အခြား) အသား;
- 75 ဂရမ်။ ဒိန်ခဲ;
- လှော်များအတွက်ဆီ (သငျသညျ fat fat ကိုသုံးနိုင်သည်) ။
artichokes များကိုဆေးကြောပြီး 4-3 စင်တီမီတာခန့်ကိုဖြတ်တောက်ပါ။ Artichokes ၏အခြေစိုက်စခန်းတွင်မတူကွဲပြားသောပြင်ပမှောင်မိုက်သောအစိမ်းရောင်အရွက်များကိုဖြိုဖျက်ပါ။ တစ်ခုချင်းစီကိုထောက်ပြထားသော artichokes ၏အရွက်မှစကြေးနှင့်အတူကတ်ကြေးနှင့်အတူဖြတ် - တစ်ပုံတစ်ပုံ။ artichoke ကိုထည့်နိုင်အောင်ဖလား၏ artichokes နှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၏အဓိကအားဖြင့်ဖြတ်တောက်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းများသို့မဟုတ်လက်ချောင်းများသည်ဗဟိုအရွက်များကို artichokokes တွင်ဖယ်ရှားပါ။ Artichoke ၏အဓိကအချက်မှာကြက်တူရွေးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါ 0 င်သည်။ ပြုပြင်ထားသော artichokes artichokes သံပုရာကိုသုတ်သို့မဟုတ်သူတို့မှောင်မိုက်မနေစေရန်အက်ဆစ်ရေထဲသို့ထည့်ပါ။ လက်များကိုလက်အိတ်၌လုပ်ခြင်းသည်လက်များကိုမရဲရင့်စွာမအောင်မြင်စေရန် သာ. ကောင်း၏။
minced: ထုကုန်တယ်ဘဲအသား, ဆားနှင့်အတူကြော်ထားသောဒယ်အိုးထဲတွင်ကြော်ထားသောလေးကိုကြော်ပါ။ ဖြန့်ဖြူးထားသောဒိန်ခဲ, ဘဲတစ် ဦး အစား, သင်သည် minced အမဲသားသို့မဟုတ်ကြက်သားကိုသုံးနိုင်သည်။
ပြီးဆုံး minced artichokes ဖြည့်ပြီး, တင့်ကား၏အောက်ခြေရှိရေကိုသွန်းလောင်း (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 2 စင်တီမီတာမြင့်မား) ။ Artichokes ကိုထည့်ပြီးမီးဖိုကို Preeated 190 ဒီဂရီနဲ့ 45 မိနစ်ကွေး။ 15 မိနစ်ဖုတ်ခြင်းမကုန်မီ 15 မိနစ်အကြာတွင်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ artichokes ဖြန်း။
ကျွန်ုပ်တို့၏စားဖိုမှူးများအတွက်အခြားချက်ပြုတ်နည်းများ Facebook စာမျက်နှာတွင်ကြည့်သည်။