တက္ကသိုလ်ရှိလာမည့်စာမေးပွဲများသို့မဟုတ်ယာဉ်ကြောရဲများ၏အခွင့်အရေးများကြောင့်စင်ကြယ်ခြင်းကြောင့်သာမန်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်လာသည့်အခါသင်၏ကျန်းမာရေးကိုအကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေသည့်အခါစိတ်ကျရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုတိုးပွားစေပြီးသင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည်သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိလမ်းကြောင်းကိုလည်းထားနိုင်သည်။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ, အရေးအကြောင်းများနှင့်ဝက်ခြံများသည်ဤဖြစ်စဉ်၏သရုပ်ဖော်ပုံအချို့ကိုသာဖြစ်သည်။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုများ၏အခြားအကျိုးဆက်များကိုမည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်ကိုရှာဖွေရန်ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
စိတ်ဖိစီးမှုသည်မျက်နှာပေါ်တွင်သူ့ဟာသူထင်ရှားစေသည်
နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည်သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်နည်းလမ်းနှစ်မျိုးဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုပြသနိုင်သည်။ ပထမ ဦး စွာသင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုခံစားရသောအခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမီးမောင်းထိုးပြသည့်ဟော်မုန်းများသည်သင်၏အသားအရေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသောဇီဝကမ္မဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကို ဦး တည်စေသည်။ ဒုတိယအချက်မှာစိတ်ဖိစီးမှုခံစားချက်သည်အံသွားများသို့မဟုတ်နှုတ်ခမ်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သောအကျင့်ဆိုးများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒီမှာငါအကျိုးဆက်များစွာစားကြသည်။
အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများသည်အချိန်နှင့်အမျှသိသာထင်ရှားလာသည်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
ဝက်ခြံ။ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသောအခါခန္ဓာကိုယ်သည် cortisol hormo ကိုပိုမိုထုတ်လုပ်သည်။ Cortizol သည် hypothalamus ဟုလူသိများသော ဦး နှောက်၏အပိုင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Corticotropin Rileizing hormone ဟုခေါ်သောဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်သည်။ Cron သည်ဆံပင် follicles ပတ် 0 န်းကျင်ရှိ Sebaceous Glands မှရေနံရွေးချယ်ခြင်းကိုလှုံ့ဆော်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ဤဂလင်းများကအလွန်အကျွံဆီယိုစွမ်းအင်သည်အပေါက်များကိုပိတ်ဆို့ပြီးဝက်ခြံကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
မျက်စိအောက်မှာအိတ်။ မျက်လုံးအောက်ရှိအိတ်များသည်ရာစုနှစ်များအတွင်းရောင်ရမ်းခြင်းသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာများရှိသည်။ မျက်လုံးများဝန်းကျင်ရှိကြွက်သားများကအသက်အရွယ်နှင့်ပြည့်နှက်နေသောအသက်အရွယ်နှင့်ပိုမိုသိသာထင်ရှားလာသည်။ elasticity ဆုံးရှုံးမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအရေပြားသည်မျက်လုံးအောက်ရှိအိတ်များဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရအိပ်စက်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုသည်အရေးအကြောင်းများနှင့် elasticity နှင့်မညီမညာဖြစ်နေသောအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများကဲ့သို့အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ အရေပြား elasticity ဆုံးရှုံးခြင်းသည်မျက်လုံးအောက်ရှိအိတ်များဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
အရေပြားခြောက်သွေ့သောအသားအရေ။ Horny Layer သည်သင်၏အရေပြား၏အပြင်ဘက်အလွှာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေပြားဆဲလ်များ၏ရေအားလျှပ်စစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ play မှပါ 0 င်သည့်ပရိုတင်းနှင့် lipids များပါ 0 င်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားအောက်ရှိအရေပြားကိုကာကွယ်ရန်အတားအဆီးတစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ Horny layer သည်ကောင်းမွန်စွာအလုပ်မလုပ်သည့်အခါအရေပြားခြောက်သွေ့။ ယားယံနိုင်သည်။ ကြွက်များတွင်ပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုအနည်းငယ်ကစိတ်ဖိစီးမှုသည် ဦး ချို၏အတားအဆီးကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေကြောင်းနှင့်အရေပြားအတွင်းရှိရေကိုဆိုးရွားစွာအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ဟုပြသသည်။ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းတွင်လူသားများလေ့လာမှုများစွာသည် "လက်ထပ်ထိမ်းမြားမှု" ၏ "လက်ထပ်ခြင်း" မှလူနာများအားရောဂါပျောက်ကင်းစေရန်စွမ်းရည်ကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်ဟုဖော်ပြထားသည်။
အဖု။ စိတ်ဖိစီးမှုသည်သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားနည်းစေနိုင်သည်။ အားနည်းသောကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သည် dysbacteriosis ဟုလူသိများသောအူနှင့်သားရေများတွင်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများမညီမျှမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤမညီမျှမှုသည်သင်၏အသားအရေပေါ်တွင်ဖြစ်ပေါ်သောအခါ၎င်းသည်နီခြင်းသို့မဟုတ်အဖုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုလူအများသိရှိနိုင်သည်သို့မဟုတ် Psoriasis, eczema နှင့်အရေပြားကိုအဆက်အသွယ်များနှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းစသည့်အရေပြားရောင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်ပြည်နယ်များစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အရေးအကြောင်း။ စိတ်ဖိစီးမှုသည်သင်၏အသားအရေထဲရှိပရိုတင်းများပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်း၏ elasticity ကိုလျော့နည်းစေသည်။ elasticity ဆုံးရှုံးမှုသည်အရေးအကြောင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည်မျက်နှာအမူအရာများကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရေးအကြောင်းများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်မျက်နှာဖော်ပြချက်များကိုလည်းပြန်လည်ရှင်သန်စေနိုင်သည်။
မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။ ဘုံစကားပြောသည်ကဆံပင်သည်စိတ်ဖိစီးမှုများမှဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။ သို့သော်မကြာသေးမီကသာသိပ္ပံပညာရှင်များကအဘယ်ကြောင့်သိထားကြသည်။ Melanocytes ဟုခေါ်သောဆဲလ်များသည်သင်၏ဆံပင်အရောင်ကိုပေးသော Melanin ဟုခေါ်သောခြယ်ပစ္စည်းကိုထုတ်လုပ်သည်။ သဘာဝမဂ္ဂဇင်းတွင်ဖော်ပြထားသော 2020 လေ့လာမှုသည်စိတ်ဖိစီးမှု၏ရလဒ်အနေဖြင့်စာနာမှုဆိုင်ရာအာရုံကြောလှုပ်ရှားမှုကိုပြသခြင်းသည် Melanocytes ဖြစ်စေသောပင်မဆဲလ်များကိုပျောက်ကွယ်သွားစေသည်။ ဒီဆဲလ်တွေပျောက်သွားတာတွေမကြာခင်မှာဆဲလ်အသစ်တွေဟာသူတို့ရဲ့အရောင်ပျောက်သွားပြီးမီးခိုးရောင်ဖြစ်လာတယ်။ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည်သင်၏ဆံပင်၏ကြီးထွားမှုသံသရာကိုနှောင့်ယှက်စေပြီး Telogenic အဆိပ်သင့်သည့်ပြည်နယ်သို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ Teleogen ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဆံပင်ပမာဏထက်ပိုမိုကြီးမားသည်။
ယောဂသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်
ဓာတ်ပုံ - unsplash.com ။
စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်း
စိတ်ဖိစီးမှုများ၏အကြောင်းရင်းများကြောင့်မိသားစု 0 င်တစ် ဦး ၏ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်းသို့မဟုတ်မမျှော်လင့်သောအလုပ်ဆုံးရှုံးမှုကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှုများဖြစ်ပေါ်ခြင်းသည်မလွှဲမရှောင်သာဖြစ်သည်။ သို့သော်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်၎င်းကိုလျှော့ချရန်ဤအခြေအနေသည်သင့်အားဤအခြေအနေကိုဖြတ်တောက်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
အပန်းဖြေအတန်းအတွက်အချိန်ဇယားဆွဲပါ။ သင့်အားအနားယူစေသည့်အတန်းများအတွက်အချိန်စီစဉ်ခြင်း, သင်၏သိပ်သည်းသောအချိန်ဇယားနှင့်အတူအလွန်အကျွံသောက်လျှင်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်သင့်အားကူညီနိုင်သည်။
ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထောက်ပံ့ပါ။ သင့်လျော်သောအာဟာရနှင့်အိပ်စက်ခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အားစိတ်ဖိစီးမှုပိုမိုကောင်းမွန်စွာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မည်။
တက်ကြွနေပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အားစိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းအဆင့်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကြောင်းရင်းမှအာရုံပျံ့လွင့်စေမည့်အချိန်ကိုပေးနိုင်သည်။
အခြားသူများနှင့်စကားပြောပါ။ မိတ်ဆွေတစ် ဦး နှင့်စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်း,
စိတ်ဖိစီးမှုသည်ဘဝ၏မလွှဲမရှောင်သာအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်စိတ်ဖိစီးမှုသည်နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်လာသည့်အခါသူသည်သင်၏မျက်နှာကိုမဖော်ပြနိုင်သေးပါ။ ဝက်ခြံ, မီးခိုးရောင်ဆံပင်နှင့်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေသည်စိတ်ဖိစီးမှု၏သရုပ်ဖော်နည်းအချို့ဖြစ်သည်။ ရှောင်ရှားနိုင်သည့်သင်၏ဘ 0 တွင်စိတ်ဖိစီးမှုအကြောင်းရင်းများကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်းများလေ့လာခြင်းသည်သင့်အားအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီနိုင်သည်။