"Bl-bidu tal-ħarifa fuq l-Internet, ħafna ċajt dehru fl-istil:" Sajf għadda, bniet, aħna nirrilassaw, nieklu kejkijiet u nimxu fuq is-sufan bit-televiżjonijiet. " Tabilħaqq, fl-istaġun tal-friża, huwa ħafna aktar diffiċli li ssib l-istimolu biex iżomm ruħek f'forma eċċellenti. U l-jum isir iqsar, u l-ħin bħallikieku xejn ma huwa nieqes għal xejn.
Xi ħadd jista 'jaffordja li tinsa d-dieta u l-ġinnasju. Imma x'jiġri jekk ix-xogħol tiegħek hu li tkun sabiħa, SLIM u ssikkata?
Meta mgħobbija fuq is-soluzzjoni universali ta '200% kollha biex iżżomm il-forma ta' bodyflex. Għaliex Universali? Minħabba li huwa neċessarju għal 15-il minuta biss, huwa meħtieġ taħriġ sportiv speċjali, il-klassijiet jagħtu effett notevoli ta 'telf ta' piż u jikkombinaw Pilates, yoga u ġinnastika respiratorja.
L-aħjar huwa li tagħżel il-ħin filgħodu, għax wara l-klassijiet hemm effett ta 'toning tanġibbli. Il-manipulazzjonijiet respiratorji jarrikkixxu l-moħħ bl-ossiġnu u jippermettulek tqum aktar malajr, tħossok ferrieħa u freskezza.
Fuq l-internet hemm korsijiet tal-vidjow minn kowċis professjonali. Jiġifieri, tista 'sempliċement tniżżilhom jew tagħmel on-line. U tista 'żżur diversi workouts bl-għalliem u tkompli tkompli waħdek.
Il-ħaġa prinċipali hija li tpoġġi għan fuq quddiemek - per eżempju, jitilfu l-piż b'10 kilogrammi jew huwa biss aktar faċli li jinxtegħel fil-għodu u l-ġurnata kollha jibqgħu fit-ton. Hemm regola ġenerali waħda biss - it-taħriġ għandu jkun sistematiku. Jekk possibli, sebat ijiem fil-ġimgħa jqattgħu 15-il minuta filgħodu fis-saħħa tajba tagħhom. Fit-triq lejn l-għan tagħha mhix l-iktar kompitu diffiċli.
Allura, x'inhi d-differenza bejn il-bodyflex mill-għażliet l-oħra kollha għal workouts fiżiċi? Il-kumpless huwa bbażat fuq nifs erobiku. Fiha nnifisha, dan mhux ġdid. Yoga hija mibnija fuq ritmu respiratorju mkejjel, l-fitness kollu hija l-prestazzjoni ta 'eżerċizzji biex tieħu n-nifs. Iżda ħafna drabi, in-nifs jaġġusta biex jiċċaqlaq. Fil BodyFlex, qed tieħu n-nifs - il-bażi li hija "kompluta" mill-kumpless tal-movimenti.
U l-iktar ħaġa pjaċevoli, anke jekk il-kompitu tiegħek hu li taġġusta d-daqs tal-ħwejjeġ, bi klassijiet sistematiċi ta 'Bodiflex ma tistax tieqaf pasti favoriti tiegħek. "