Bl-età, l-elementi bażiċi kollha fil-ġisem tagħna qed jibdew jiġu assorbiti ħafna bil-mod, il-proċessi metaboliċi importanti jitnaqqsu, li mingħajrhom huwa impossibbli li tappoġġja s-sbuħija u l-freskezza tal-ġilda. Aħna ddeċidejna li nitkellmu dwar il-kollaġen illum, li d-defiċit jinnota kull mara wara 30 sena. Għaliex huwa collagen daqshekk importanti għas-sbuħija u kif nista ngħinu lill-ġisem iżomm l-aħjar livell tiegħu? Ejja nifhmuha.
X'inhu Collagen
Collagen huwa proteina strutturali, li hija madwar 45% tal-proteina totali fil-ġisem. Barra minn hekk, il-collagen jaffettwa mhux biss il-proċessi fil-ġilda, iżda wkoll neċessarju biex jinżamm is-saħħa tal-ġogi, bastimenti u qarquċa. U madankollu, taf li t-tip ta 'collagen, ejja ngħidu, fit-tessut tal-qarquċa, ivarja minn dak il-kollaġen, li huwa responsabbli għall-elastiċità tal-ġilda? Dan il-mument huwa importanti li tikkunsidra jekk tiddeċiedi li tidħol fir-restawr tal-elastiċità tal-ġilda.
Għaliex ma tistax collagen defiċjenza
Kif għidna, il-produzzjoni tal-kollaġen inaqqas bl-età - wara 25 sena, l-ammont ta 'collagen prodott jibda jonqos. Żgur li int innotajt tikmix żgħir u tilfu malajr l-umdità lill-ġilda anke sakemm iddawwar 30? Barra minn hekk, ix-xagħar u d-dwiefer jibdew jaħsbu, trid tuża aġenti tat-tluq addizzjonali li jappoġġjawhom fl-ordni. Probabbilment, l-aktar spjaċevoli fin-nuqqas ta 'collagen huwa li tirqim il-ġogi, li jwassal għal uġigħ u bidliet kostanti fit-tessuti nfushom.
Maż-żmien, il-proteina sitnome ma jiġri hekk malajr
Ritratt: www.unsplash.com.
Għaliex tant diffiċli biex tappoġġja l-produzzjoni tal-collagen
Iż-żamma tal-collagen fil-ġisem teħtieġ approċċ integrat - Taħsibx li se jkun possibbli li tagħmel ma 'bass wieħed. L-ewwel, għall-iskambju xieraq, huwa meħtieġ għall-preżenza ta 'aċidi amminiċi fil-ġisem, li ħafna minnhom jiġi ma' l-ikel. Prodotti li m'għandhomx għalfejn jisparixxu mit-tabella tiegħek għandhom ikunu ġobnijiet solidi, ħut aħmar u platti bit-tip ta 'kesħa. Barra minn hekk, ma tagħmilx mingħajr vitamini E, C u A. Dwar il-fatt li trid tibdel l-istil tal-ħajja, m'għadniex qed ngħidu - huwa ovvju. Il-collagen sempliċement ma jiġix prodott b'mod attiv jekk tkompli torbot ma 'drawwiet ħżiena, jesperjenzaw l-istress, billi tuża fast food u ma tferrix matul il-ġimgħa.
Huwa possibbli li tieħu collagen
Ovvjament, biex tiżgura ġenerazzjoni ta 'kollaġen mhux interrott biss b'dieta hija pjuttost diffiċli, hija meħtieġa appoġġ estern. Ħafna jippreferu jużaw supplimenti tad-dieta li fihom collagen f'ċerti dożi. Huwa importanti li wieħed jiftakar li qabel tmur għall-ispiżerija jew tordna addittiv fuq in-netwerk, inti ser tirċievi konsultazzjoni ta 'speċjalista, forsi inti għandek u l-ebda problemi bl-iżvilupp ta' collagen, u billi tuża collagen minn addittivi fil-livell normali Ta 'collagen fil-ġisem hija probabbiltà kbira li tikseb l-effett oppost - Collagen se joqgħod fit-tessuti, li huwa partikolarment affettwat mill-wiċċ, m'għandekx bżonn ġilda ferrieħa fis-severità tal-eċċessività. Oqghod attent.