Kostituzzjonijiet u ġuħ. Din hija sistema ta 'restrizzjoni iebsa fin-nutrizzjoni, meta persuna tiekol prodott wieħed għal 3-7 ijiem. Ħafna ppruvaw dieti famużi: qamħ saraċin, kefir, grejpfrut jew dulliegħa. Huwa preżunt li l-piż li jitilfu jista 'jitlef minn tlieta sa seba' kilogrammi. Kull dieta għall-ġisem hija l-istress. Aħna kuljum jeħtieġu n-numru meħtieġ ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati. B'konferenza jew ġuħ, il-korp, mingħajr ma jirċievi s-sustanzi neċessarji, jibda "inaqqsu l-ispejjeż" f'daqqa: ineħħi l-ilma tal-ilma u tal-muskoli mill-ġisem. Il-piż minħabba dan imur, imma t-telf tal-piż sejjer ħażin, ix-xaħam jibqa 'f'postu. Bħala riżultat tat-transizzjoni għan-nutrizzjoni tas-soltu, l-aptit jogħla, il-kilogrammi jiġu ritornati malajr, u anke b '"pont". Meta raġel ikun starving jew tpoġġi fuq il-magħluq, huwa għandu l-benesseri notevoli għall-agħar, jidher dgħjufija. Problemi ma 'siġġu ma' passaġġ gastro-intestinali jistgħu jibdew. L-esperti jirrakkomandaw li tali dieta tiġi avżata biex tikkonsulta tabib u tipprattika tali ikel mhux aktar minn darbtejn fis-sena.
Dieti tal-proteina. Kulħadd sema 'dwar is-sistemi tal-enerġija famużi Duucan u Atkins, u forsi anke aqra l-kotba ta' dawn l-ispeċjalisti. Il-bażi ta 'dawn id-dieti hija ikel tal-proteina: laħam abjad, bajd, ġobon cottage, ħut. U l-karboidrati huma prattikament esklużi. Dawn is-sistemi huma popolari ħafna madwar id-dinja, minħabba li huma faċli li jiġu osservati. Ir-raġel jiekol prinċipalment laħam, inklużi zalzett u zalzett. Bħala riżultat, il-piż li jitilfu jirċievi wisq proteina, u għalhekk m'hemm l-ebda intossikazzjoni tal-ġisem. Min kien qiegħed fuq dawn id-dieti għal żmien twil, ilmenta dwar ir-riħa ta 'l-aċetun minn ħalqek, stitikezza, mill-istat eskredita. Il-kliewi u l-ġogi jbatu minn dieti tal-proteina.
Dieta tax-xorb. Matul ix-xahar huwa permess li jiekol kollox f'forma likwida. Jiġifieri, tixrob is-sopop, il-meraq, il-koktejls, eċċ. Dan il-prinċipju ta 'nutrizzjoni jikser serjament is-sistema diġestiva u l-metaboliżmu, jgħidu l-esperti. Il-fatt hu li persuna adulta teħtieġ biċċiet ta 'ikel li se jistimulaw il-peristaltiċi ta' l-istonku u l-imsaren. Barra minn hekk, bil-chewing, il-bżieq jipproduċi, li tniedi wkoll il-proċessi tad-diġestjoni. B'din id-dieta, il-ġisem qed jesperjenza l-aqwa stress, u għalhekk hemm sett ta 'piż akbar.
Ketodiete. L-għalf tal-moda fin-nutrizzjoni - Meta jkun irrakkomandat li hemm ħafna xaħmijiet: sa 55% tad-dieta totali. Fast u ħafna mill-karboidrati kumplessi huma pprojbiti. Tali nutrizzjoni tintroduċi l-ġisem fi stress, li jibda jipproduċi korpi tal-keton. Il-ketożi sseħħ - l-istat meta l-ġisem jirċievi enerġija minn xaħmijiet, u mhux karboidrati. Bħala riżultat ta 'tali sistema ta' nutrizzjoni, raġel huwa l-kolesterol li qed jogħlew ħafna. Huwa maħsub li l-mard kardjovaskulari huma direttament dipendenti fuq il-kolesterol. Barra minn hekk, il-karboidrati jipprovdu persuna mhux biss bl-enerġija, iżda wkoll ma 'vitamini, minerali, eċċ. Jekk tirrifjutahom, l-attività tal-moħħ titnaqqas, żiedet għeja, emigranja, uġigħ fil-muskoli, irritabilità u anke agħar vista.