Metodu Numru 1.
L-univers huwa ġeneruż għalina jekk hemm nies mill-qrib fil-qrib. Grazzi, sinċerament mar-ruħ, mill-inqas tliet darbiet kuljum. Ftit minuti, magħmula fi gratitudni għall-fatt li għandek dar, ikel, u biss, fit-triq tar-Rebbiegħa, tinnota x-xorti tiegħek u tgħolli l-ispirti tiegħek.
Grazzi tal-maħbubin
pixabay.com.
Metodu Numru 2.
Xi kultant huwa meħtieġ li tkun mistrieħ mill-aġġeġġi. Itfi l-kompjuter, agħti l-ħin tat-TV, tinsa t-telefon tad-dar. Il-ħin tal-ġbid mhux fuq il-wiri taż-żigarella tal-ħbieb, imma għal laqgħa waħda. Tazza ta 'tè ma' klassi jew qari ktieb se ġġib aktar pożittiv.
Poġġi t-telefon
pixabay.com.
Metodu Numru 3.
No wonder aktar u aktar nies jippreferu sportivi bħala divertiment. Kif tafu, f'ġisem b'saħħtu, moħħ b'saħħtu. Anke tmexxija elementari tgħin biex tfixkel minn ħsibijiet ħżiena. Jew forsi se jkun żfin? Klassijiet regolari huma inkarigati bl-enerġija, ittejjeb il-kwalità ta 'l-irqad, iżidu l-prestazzjoni.
Move.
pixabay.com.
Metodu Numru 4.
Ibda filgħodu biex tirrekordja l-ħsibijiet u l-emozzjonijiet tiegħek. Id-djarju jagħti l-iżvilupp ta 'ħsibijiet kreattivi u burdata tajba għall-ġurnata kollha.
Ikteb il-ħsibijiet tiegħek
pixabay.com.
Metodu Numru 5.
Iġbor me impressjonijiet - ritratt dak li inti gustado jew sorpriż. Butterfly sbieħ jew kelb umoristiċi, tifel mill-ġdid jew ġenituri favoriti denja ta 'qafas. Hekk ser ikollok album stampa, meta wieħed iqis li tiftakar mumenti pjaċevoli.
Ħu ritratti ta 'ferħ
pixabay.com.