- Katya, qari tal-bijografija tiegħek, onestament, ma tantx tista 'temmen li hija daqshekk faċli li tissettja 60 kilogramma. Skużani għall-mistoqsija indiskreta, kif irnexxielek iddajljahom l-ewwel?
- Taħseb li huwa daqshekk diffiċli - li tikseb kilogrammi żejda? Inti lanqas biss tinnota kif jiġri. Fil-ħajja tiegħi kien hemm sitwazzjoni stressanti b'saħħitha, il-mewt tal-maħbubin, divorzju mar-raġel tagħha. Jien, bħan-nisa kollha, bdew "jieklu" ikliet ta 'stress, u hawnhekk huwa r-riżultat.
- Tkellem ħafna dwar is-sistema tiegħek. X'inhi l-iktar ħaġa importanti fiha?
- Il-ħaġa prinċipali fiha hija korretta u fil-ħin hemm prodotti kkombinati. "Il-ħsara" kollha jeħtieġ li jieklu sa tnax-il siegħa. Love patata moqlija u ġelat - jekk jogħġbok, imma sa tnax-il siegħa. Għaġin huwa wkoll aħjar li tiekol għall-kolazzjon. Zokkor, ħami, ħelu biss filgħodu. Fl-arloġġ filgħodu, il-ġisem huwa "ħruq" mingħajr mistrieħ, jieklu dak kollu li trid. Li jmiss huwa ikla u pranzu. Hemm biss prodotti flimkien ma 'xulxin. Tista 'tiekol ir-ross bil-laħam, qamħ saraċin bil-laħam, imma ma tistax tiekol patata bil-laħam. Huwa kategorikament impossibbli! Ukoll għall-pranzu hemm lista sħiħa ta 'prodotti li jeħtieġ li jkunu strettament magħquda. U dan kollu jieklu sa sitt sigħat filgħaxija, mingħajr ma tikser ir-regola taħt kwalunkwe ċirkostanza. Wara sitt tinsa l-kelma "ikel"!
- Id-dieta tiegħek tgħin lil kulħadd?
- Jekk persuna tkun mija fil-mija tosserva s-sistema, allura ma nafx każ wieħed meta ma jitlefx il-piż. Ħaġa oħra hija li ħafna nies jaħsbu li s-sistema hija osservata, u fil-fatt, anke tagħlaq mhuwiex.
- Taf, minkejja l-fatt li s-sistema tiegħek għenet ħafna, jidhirli li mhux kulħadd kien perċepit minn "Hurray." Kellek ħafna avversarji?
- Għall-ewwel, in-nutrizzjonisti kienu kontra, minħabba li bl-iżvilupp tagħhom, nieħu ħafna "ħobż u melħ" f'nies li jaqilgħu fuq dan is-suġġett għas-snin. Għalkemm, fil-prinċipju, hemm nutrizzjonisti adegwati li jappoġġjaw is-sistema, minħabba li ma jikkontradixxix stil ta 'ħajja b'saħħtu, huwa korrett u kompletament sigur. Naturalment, is-suċċess tiegħi ma jistax imma idejqu.
Kien hemm nutrizzjonist wieħed li talabni l-aħħar kliem, jgħidu, is-sistema kollha tiegħi mhix korretta. U wara li tara lili f'ħames snin, huwa qal: "Katya, Hello. I se tikseb hekk sbieħ li jissodisfaw inti. Ejja nagħmlu xi tip ta 'proġett konġunt. " Dak li wieġeb: "Ejja, imma biss fil-ħajja li jmiss."
- Kif nista idejqu s-suċċess tiegħek? Inti tajt din is-sistema għal ħafna snin, sar popolari mhux "f'daqqa."
- Għadu mhux "f'daqqa waħda." Dan huwa seba 'snin ta' xogħol tqil u eżawrjenti, minħabba li, minbarra l-kitba ta 'kotba, jien involut attivament fil-promozzjoni, u dan huwa xogħol serju u ta' kuljum. I kontinwament tmexxi l-seminars internet li fuqhom numru kbir ta 'nies jiġu mal-problemi tagħhom.
Xi ħadd huwa ddivorzjat, xi ħadd ma jistax isib xogħol fir-ruħ, xi ħadd għandu diffikultà biex jikkomunika mal-ġenituri tagħhom. Hemm każijiet bħal dawn, pereżempju, il-marda, meta din il-problema ma tistax tiġi solvuta. Dawn in-nies qed jistennew ukoll għall-għajnuna. U mbagħad nibda naħdem magħhom f'termini ta 'reviżjoni tal-attitudni tiegħi għall-ħajja.
- Dan huwa, mill-mod, l-iktar ħaġa diffiċli hija li tbiddel lili nnifsi u l-attitudni tiegħek.
- għalhekk jidher. Jekk tipperċepixxi kollox globalment, allura huwa diffiċli. M'hemmx għalfejn tkisser lilna nfusna. Jekk tgħid li int se tkun bil-ġuħ għal ġimgħatejn - din hija ħaġa waħda, u jekk tgħid li inti tibdel ħajtek, gradwalment pass pass, allura dan huwa kompletament differenti. In-nies jaħsbu li l-bdil tal-ħajja huwa diffiċli, imma fil-fatt huwa faċli.
- Probabbilment, tista 'faċilment tgħid dan lil nies li jgħixu f'irkutsk jew f'Samara, li bħalissa fi Spanja?
- Nifhem is-sarkażmu tiegħek, imma jien inħobb kullimkien. Jien se nkun tajjeb kullimkien - kemm f'Irkutsk, kif ukoll f'Samara. Nivvjaġġa ħafna mal-preżentazzjonijiet tal-ktieb tiegħi dwar l-ibliet Russi u jien se ngħid li fi kwalunkwe pajjiż, fi kwalunkwe belt hemm xi ħaġa tajba, għandek bżonn biss tibda tinnota dan tajjeb ħafna. Iktar ma tressaq pożittiv f'ħajtek, iktar ikun b'saħħtu li jinbidel għall-aħjar.
"Qed tgħix kontinwament fi Spanja, f'Madrid." X'inhi d-differenza bejn Madrids minn Muscovites?
- Fi Spanja, in-nies huma aktar miftuħa, jitbissem, imħabba biex jitkellmu ma 'barranin assoluti. Jiġifieri, ħadd ma jkun sorpriż jekk tkellimt ma 'xi ħadd fuq ix-xarabank. F'Moska, dan mhuwiex, fil-subway inti tidħol, kif ir-raġel spaniar tiegħi darba ġie espress, "bħallikieku fil ċimiterju, kollox ma 'persuni gloomy." Għalhekk, nixtieq lin-nies f'Moska biex isiru aktar miftuħa, milqugħa. Jidhirli jekk nibdew jitbissem, aħna se nitbissem ukoll bi tweġiba.
- Ir-raġel tiegħek ma jħobbx Moska, għalih hi hija gloomy?
- Il-ħaġa prinċipali hija li jien adore Moska. Din hija belt fejn il-ġenituri tiegħi twieldu, fejn twelidt, fejn twelidt it-tifla tiegħi, fejn studjat, kiber, għamel l-ewwel suċċessi fix-xogħol tiegħek, jien inħobb għall-ewwel darba, kont diżappuntat għall-ewwel ħin. I adore jimxu fiċ-ċentru.
- Taħseb li Moska nbidlet jew le?
- Moska inbidlet ħafna għall-aħjar f'termini ta 'purità, sar simili għal megapolis. Fl-istess ħin, ma titlifx l-awtentiċità tagħha. Dak li huwa kuntent ħafna. Għandi ħafna ta 'postijiet favoriti f'Moska, importanti ħafna għalija, wara li t-tfulija tiegħi għaddiet, dan huwa d-distrett ta' Peranovo u parks ta 'Kuskovo u Izmailovo l-ewwel. Jien kuntent li kienu kapaċi jippreservaw kważi l-istess, ma jibnux. Iżda minn innovazzjonijiet f'Moska, ovvjament, l-iktar espressjonijiet ferrieħi. L-ajruport sar reċentement biss fuq Express, għax ma 'konġestjonijiet tat-traffiku ta' Moska imprevedibbli, ftit ħin kien kważi tard għall-pjan, għajjat. Jirriżulta ftit iktar għaljin minn taxi, jekk tmur mar-raġel tiegħi u tifel, imma taf eżattament dak li tidħol fil-ħin. Preċedentement, I spiss marru għall-karozza tiegħi, threw fil-lott ipparkjar, iżda issa - biss express.
- Il-parir tiegħek lil dawk li jiffaċċjaw problemi li ma jistgħux jiġu solvuti? Wara kollox, jiġri.
- Huwa meħtieġ li tagħmel dak kollu f'Maxim. Bħal kittieb COELE: "Jien għamilt kollox fil-poter tiegħi, issa ħalli Alla jagħmel dak li hu fil-poter tiegħu." Jekk ma tistax taffettwa r-riżultat ta 'avvenimenti, allura m'għandekx bżonn tinfluwenzaha. Għaliex taħbit rasek dwar il-ħajt, jekk xorta ma tippruvahiex, u jekk xi ħaġa ma tikberx, dan ifisser li mhux tiegħek. Fl-istess ħin, mhuwiex neċessarju li tpoġġi, mitwija, imma wkoll biex tagħmel isterija, li tipprevjeni jevalwa u tirrispondi b'mod korrett għas-sitwazzjoni, huwa wkoll mhux worth it. Jekk xi ħaġa falliet issa, dan ifisser li l-ħajja taw dewmien għal xi ftit, allura kollox se jkun ippremjat, u dan il-fehim jiġi maż-żmien.
- Katya, u l-aħħar mistoqsija. X'qed taħdem issa? X'qed tippjana biex tiġġieled il-qarrejja?
- Ir-rebbiegħa tiġi rilaxxata ktieb interessanti ħafna dwar l-eroogoliżmu. Is-suġġett huwa rilevanti ħafna, u l-qarrejja se jkun utli ħafna.