Il-piż huwa kwistjoni ta 'kuljum, iżda fl-istess ħin mhuwiex trifle. Kulħadd, anke dawk li ma jistennew li dan jista 'jerġa' jseħħ jew jiskorja. Kawżi assolutament differenti, inklużi problemi serji tas-saħħa, iwasslu għal kompletezza żejda jew barnuża. Fil-ħin biex tirrikonoxxihom jew tegħleb il-laziness tagħhom u jiġu f'forma ta 'spiss teħtieġ ħafna sforz. Aħna ngħidu dwar il-mużiċisti li ħa nfusna fil- "handlers" u marru għal ħafna privazzjoni u restrizzjonijiet fuq il-fini ta 'korp sportiv u sempliċiment saħħa. Ir-rieda u d-dixxiplina tagħhom huma eżempju għal ħafna minna.
Basta
Raġel tajjeb għandu jkun ħafna, jgħid għerf folk, imma minkejja dan, ir-rapper famuż Vasily Vakulento serjament ħa. Fl-2018, huwa stazzjona l-ewwel stampi f'Istagram - ir-riżultati tal-piż żejjed tagħhom, u kienu impressjonanti. Imbagħad huwa waqa '10 kilogrammi u ppjanat li "tarmi ħamsa oħra u roll up." BASTA involuti attivament fl-isport u segwa dieta speċjali, kuntrarjament għall-fatt li huwa dilettant ta 'kwalunkwe yummy.
Fl-2020, il-mużiċist kiseb l-għan - ħassar 16 kilogramma żejda. "Kien 122, sar 106," għalhekk iddeskriva r-riżultat ta 'l-isforzi fl-Instagram tiegħu, fejn ħafna drabi jqiegħed ritratt u vidjow minn taħriġ u boxing sparring, anke fl-interruzzjonijiet bejn l-iffilmjar.
Għandu jingħad li fuq in-naħa tal-Basta kien martu Elena Vakulentko, li magħhom kienu miżżewġin mill-2009. Hija nnutat ripetutament li wara t-twelid tat-tfal, il-fehmiet tagħha dwar id-dehra nbidlu, u l-armonija ma kinitx fil-kap tal-kantuniera. Iżda minkejja dan, Elena appoġġat ir-raġel tagħha fix-xewqa li tidħol fil-forma u bdiet ukoll titlef il-piż u tilgħab l-isport. Basta għenha ssegwi d-dieta.
Basta u Elena spiss Joke fuq it-tema ta 'telf ta' piż. "I love biex shit" - stampa b'tali firma ladarba stazzjonati fil-kont Instagram tiegħu vasily. L-abbonati kienu mħassba li kien "Split", imma fil-fatt kien montage tar-ritratti. Immedjatament wara din il-kariga segwiet il- "espożizzjoni tal-ċajta" - ir-ritratt fl-istess ħwejjeġ, fl-istess post bil-parametri ordinarji. Elena Vakulento trid takkumpanja l-istampi tiegħu ma 'iskrizzjonijiet mischievous, per eżempju, li darba kien li jippruvaw l-istampa sportivi elastiċi fil-fotografu. Mhux f'vaini jgħidu li r-raġel u l-mara huma satan wieħed.
SHURA.
Fil-bidu tal-karriera tiegħu, Shura kienet estremament irqiq, miżuna 44-46 kilogramma u anke ppruvaw jaħbu bil-kostumi li kieku jixgħel ftit. Is-sitwazzjoni fl-għerq inbidlet fl-2000, meta f'daqqa waħda ħalla l-xena. Peress li rriżulta aktar tard, kien hemm raġuni tajba u terribbli - onkoloġija.
Il-kantanta sofra operazzjoni kumplessa u kimoterapija tqila, wara li bdiet tiżdied b'mod drammatiku. L-artist miżun 140 kilogramma b'għoli ta '175 ċm.
Shura dejjem ammettiet li tant iħobb li jieklu Delicious, ippubblikat ritratt bil delicacies minn ristoranti, mogħdija fuq lilu nnifsu li bl-imħabba kollha tiegħu għall-gastronomija ma iweġġgħu biex jagħmlu l-isport. L-ikel kien passjoni tiegħu, huwa feud reali, kif huwa moda li jitkellmu issa. Barra minn hekk, l-artist ma spiċċawx ma 'alkoħol qawwi u xorb karbonizzat. Shura ma kienx ser "jgħożżu" u radikalment kwittanza l-piż, jinnota li dan jista 'jagħmel ħsara lill-ligamenti u jinvolvi bidla qawwija fil-vuċi. Iżda xorta, f'xi perjodi ta 'ħajja, huwa rrikorra għall-pilloli għal telf ta' piż u liposuction.
Fl-2020, Shura għal darb'oħra kellha problemi serji ta 'saħħa. L-artist sofra operazzjoni ta 'emerġenza fuq l-istonku - kien imneħħi l-errijazzjoni. Wara dan, il-kantanta wettqet id-dieta stretta u l-alkoħol ipprojbit.
Dan mhux kollox: Fl-istess perjodu, il-mużiċist kellu jibdel kompletament is-snien tiegħu. Bħala riżultat, ma setax tomgħod: grilled il-prodotti kollha fil-blender, anke laħam, u ma kielu xejn soppa oħxon. Imbagħad Shura bdiet tixrob ħafna ilma, kafè bil-ħalib u smoothie. U għalhekk l-artist ħares lejn 107 sa 78 kilogramma għal sitt xhur, iżda kienet miżura sfurzata.
Andrei Eronin.
Il-parteċipant tal-kollettiv taħt il-gwida tal-leġġendarju "Pesnyar" Leonid Bortskevich, issa involut fil-karriera waħdieni tiegħu, biddel ukoll bosta "kategoriji ta 'piż".
Fiż-żgħażagħ tiegħu, minn 7 sa 17-il sena, huwa involut b'mod attiv fl-isport. Wara marbuta ma 'l-isport, ingħaqad mat-tipjip. F'25 sena, Andrei darba ħalla din il-vizzju ħażin għal dejjem. Ħajja taż-żgħażagħ, malnutrizzjoni kostanti, konnetturi frekwenti permessi biex isalva l-forma u mingħajr sport għal xi ftit.
Bidliet radikali ġew żwieġ f'25 sena. Andrei bdiet "Break Wishher" minħabba ikliet tal-familja densi ħafna u minħabba rifjut qawwi tat-tipjip. "Minn 25 sa 26 sena qodma I skorja madwar 20-25 kg, imbagħad I miżjuda ftit aktar madwar ħamsa. Fil-qosor, niżen 115 kilogramma b'27 sena, "Andrei Eronin maqsuma.
Andrei Eronin.
Wara li ksibt il-piż, l-artist induna li kien diffiċli li tgħix, ma kien hemm l-ebda faċilità u vigor preċedenti. Iżda deher qtugħ ta 'nifs, bdew problemi bis-sinsla tad-dahar. Il-kantanta iddeċidiet minn kull ħaġa li tidħol fil-forma, u l-punt tat-tluq kien il-ġlieda kontra l-laziness. Huwa ġie msejjaħ biex imur fil-maħżen, għamel homemade. "Kien neċessarju li tibda tgħallem lilek innifsek għal darb'oħra biex tqum mis-sufan," żied il-mużiċist.
Eqreb għal 30 sena, Andrei fakkar li kien atleta preċedenti, u beda jmur il-pool. Huwa biddel ir-relazzjoni mal-moviment fil-prinċipju - ir-rebekkini, l-iskijjar, il-futbol lura. Fl-istess ħin, numru ta 'prodotti ġew esklużi mid-dieta - ġewż, zlazi kollha, ħelu. Imbagħad in-nutrizzjonisti ma kinux komuni, Andrei, huwa qal, iddetermina l-programm tal-ikel u l-prodotti "ta 'ħsara" għalih.
Fl-ewwel sena, huwa niżel 10 kg, u mbagħad matul il-5 snin li ġejjin huwa niżel ieħor ta '20 piż ta 'burdensome.
It-tendenza ta 'Andrei Eronin għall-kompletezza ma ħalliex imkien, wara l-vaganzi attwali tas-Sena l-Ġdida, huwa għal darb'oħra skorja diversi kilogrammi żejda. Iżda l-kantanta tgħallmu jsegwu l-piż tal-ġisem u jikkontrollah. 2 xhur wara l-vaganzi, huwa kiseb normali għalih innifsu fi 82-83 kilogramma.
POLINA GAGARIN
Niftakru Polina Gagarin Il-ħinijiet tal- "Factory Star": Hija kienet imbagħad żgħażagħ, iżda "fil-ġisem." Wara t-twelid tal-ewwel tifel, il-kantanta uża iktar minn 90 kg. U t-triq tagħha minn "Pyshechki" għall-mudell dehra kważi li s-sigriet ta 'Angela Victoria kien ix-xewk.
L-ewwel pass kien l-allinjament ċikliku, irrepeti kull tlett ijiem. Ġurnata waħda hija prodott wieħed: l-ewwel ross, imbagħad mgħolli sider tat-tiġieġa, u mbagħad ħaxix - nej jew par. U għalhekk f'ċirku. Hija rrispettat dan it-tip ta 'nutrizzjoni ħafna itwal minn disa' ijiem, li rrakkomandat lit-tobba, billi tgħaqqad dan biż-żfin u ċ-ċnut imtejjeb. Il-metodu radikali għamel ix-xogħol tiegħu - għal sitt xhur nieqes 40 kg. Minn dakinhar, għal ħdax-il sena, Polina ma tagħmilx ċaqliq f'daqqa f'piż żejjed, iżda jappoġġja biss ir-riżultat li jirriżulta.
Is-sigriet tas-suċċess Polina huwa regolari varjetà ta 'workouts li l-programmi tagħha huwa maqsum fi Instagram - taħdem fuq il-binarju, plank, diversi tekniki ta' squat u ħafna iktar. Lura fil-kantanta Arsenal - modi domestiċi ta 'telf ta' piż. Hija kienet nnutat li żżomm il-forma fiżika biex tilbes ħafna tifla fuq idejk u neħħi t-territorju ħdejn id-dar ħdejn id-dar. L-attriċi tipprova wkoll issib fl-iskeda densa tagħha għall-għawm, il-baskitbol, iċ-ċikliżmu twil u attivitajiet oħra.
U jien għandi ngħid li mill-kantanta dieta stretta rrifjutat. Fl-opinjoni tagħha, il-korp huwa intelliġenti u mhux se jakkumula x-xaħmijiet jekk ma hemm l-ebda projbizzjoni. Madankollu, taħt kontroll strett tal-Polyna, l-użu ta 'prodotti minn grupp ta' riskju: moqli, affumikat, ħelu.
Lolita
"Tkunx mistħija," il-motto ta 'Lolita fil-ħajja qabel ir-rilaxx tal-kanzunetta sensazzjonali Ivan Dorna. U l-milja tagħha saħansitra saret parti mill-immaġni xenika tal-artist, mill-ħin tal-Kabarea Duet "Akkademja". Il-marka Lolita hija l-ħajja ta '"mingħajr kumplessi", hija waħda mill-ewwel u maġġuri tal-bodiposive fix-xena tagħna. Flimkien ma 'Pistoli tat-Tfittxija, hija ħarġet il-binarju "Tlift il-piż" - A STEB Frank dwarek.
Forsi l-kanzunetta saret profetika, imma l-kantanta telqet minn 17-il kilogramma fil-ħajja tal-passat. Bil-veloċità tad-dawl, l-ispekulazzjoni tqassam dwar dak li ġara minħabba l-istress ikkawżat minn divorzju b'kowċ tal-fitness Dmitry Ivanov.
Iżda fil-fatt, it-tħassib għal ħafna minna wassal daqshekk importanti għal ħafna minna. Kollox beda bl-appell lil endocrinologist professjonali. Issa l-kantanta jagħti parir lill-fannijiet tiegħu biex jagħmlu l-istess biex jiġġieled kilo bla bżonn. Stilla ta 'xokk innota li l-endocrinologist għandu jsir wieħed mill-ħbieb ewlenin tal-mara f'40-45 sena.
Lolita rrevediet ukoll id-dieta tagħha, tillimita l-użu ta 'melħ u laħam u żżid kumplessi ta' vitamini u minerali. Biddlet l-għajn għall-frekwenza tal-konsum tal-ikel. Naturalment, mhux dejjem possibbli li wieħed jaderixxi ma 'nutrizzjoni frazzjonali 4-5 darbiet kuljum f'porzjonijiet żgħar, iżda għall-inqas ta' min jistinkaw. Lolita menu sparixxa fażola, ross u ħobż abjad, kif ukoll prodotti b'kontenut għoli ta 'zokkor u xaħmijiet tal-annimali. Minkejja l-iskeda stretta, Lolita dejjem tipprova tixrob ħafna ilma, timxi fl-arja friska u tippreskrivi l-ġranet tal-ħatt.