Il-figura perfetta mhix ħrafa, imma taħlita ta 'ġenetika u dixxiplina iebsa. Ħalli l-istilel domestiċi u barranin anke jixtiequ jħarrġu f'qafas rigoruż, imma nixtieq nara fil-mera riflessjoni eċċellenti. Womanhit għamel għażla ta 'ċelebritajiet, li huma partikolarment ta' suċċess biex jimpenjaw ruħhom fil-warrani:
Nastya Kamensky.
L-istilla dejjem kienet kburi bil-forom ta 'appetizing tagħha, mhux għal xejn li kien innutat li l-kopertura tal-magazins għall-adulti. Anastasia għandha figura kbira li hija tappoġġja l-isport u n-nutrizzjoni xierqa. Is-sigriet ewlieni tiegħu f'temperatura ta '15-il minuta filgħodu: Plank, preskritt mill-art, squats fil-ħajt. Dan il-kumpless isaħħaħ il-ġisem kollu u jattiva l-muskoli fil-bidu tal-ġurnata.
Alex.
Il-kantanta bdiet tilgħab attivament l-isport ftit snin ilu, u wara li vvinta kors ta 'taħriġ għal dawk li jibdew. Alex stess ħares aqwa, għalkemm ma setax jiġi temporanjament ingaġġat minħabba t-tqala. Fil-profil tat-tifla tista 'ssib ħafna ritratti mit-taħriġ u n-nutrizzjonal utli. It-tifla kienet involuta f'taħriġ komprensiv, u għalhekk għad-detriment ta 'aġenti peżar ippumpjat warrani qawwija.
Anna Sedokova
Eżatt bħal Kamensky, Sedokova jagħmel iċċarġjar fil-għodu. Il-kantanta ikkummenta fuq is-sigriet tal-armonija tiegħu: "Ammont biżżejjed ta 'żmien imur għall-ġinnasju. Nipprova nimxi kuljum, nipprova nżur is-sala u nagħmel xejn id-dar. Anki jekk m'hemmx possibbiltà, 15-il minuta biss kwalunkwe eżerċizzju filgħodu. Nibda l-għodu mill-meditazzjoni, prattiki nifs, nibda l-għodwa ma iċċarġjar, mill-istampa, ma tiġbid. "
Jennifer Lopez.
Il-kowċ tal-kantant Tracy Anderson jinnota li Jennifer jeħtieġ li jieklu sew biex iżomm il-forma fiżika tagħhom. Hija, bħal kulħadd, hija mħarrġa, iżda tingħata aktar attenzjoni lill-ikliet. Fid-dieta tagħha dejjem hemm frott frisk, ċereali u ħafna ħxejjex.