It-tuffieħ moħmi fih pektin utli ħafna u l-massa ta 'oligoelementi, huwa wkoll ikkunsidrat li huma utli ħafna għal dawk li għandhom kolesterol elevati.
Jekk m'hemmx ħin jew forn, nużaw il-microwave.
Allura, aħna nieħdu t-tuffieħ (wieħed wieħed għal porzjon), aqta 'b'attenzjoni l-qalba, imma mhux sa l-aħħar, aħna nieħdu l-kontenut, poġġi t-toqob fit-toqba, żbib, jitferra fuq l-għasel jew il-ġamm. Jekk dan ma jkunx, inti tista 'biss pour xi zokkor. Aħna poġġew bil-quddiem forn imsaħħan minn qabel (180 grad) għal 30 minuta jew f'mikrowejv għal 6 minuti b'qawwa sħiħa. Jiddependi fuq il-varjetà ta 'tuffieħ, jista' jkollok bżonn iżżid ftit minuti fil-forn tal-majkrowejv.
Aħna nużaw u naqdu: Tista 'tbexxix bil-vanilla trab jew kannella, ferra cognac jew likur, dekorazzjoni bil-berries mill-ġamm jew għadu sħun għall-ballun tal-ġelat.
X'inhuma t-tuffieħ moħmi?
It-tuffieħ fih pektin. Speċjalment ħafna minnha fit-tuffieħ moħmi. Meta tiddiġerixxi l-ikel, il-pektin jifforma komposti bit-tossini, melħ ta 'metalli tqal u radjonuklidi, li, mhux irdigħ fil-membrana mukuża tal-passaġġ gastro-intestinali, huma derivati mill-ġisem. Fil-musrana, is-sustanzi tal-pektin jibdlu l-pH tal-mezz tiegħu f'ġenb iktar aċiduż, filwaqt li effetti batteriċidali fuq batterji patoġeniċi huma mogħtija.
Riċetti oħra għall-kok tagħna ħarsa lejn il-paġna tal-Facebook.