Għalhekk, anke dawk li huma msajra għal koppja mhux probabbli li jiġu attribwiti għall-platti tad-dieta.
X'għandek tagħmel dawk li huma fl-istadju attiv ta 'telf ta' piż u ma jistgħux jaffordjaw li jkunu żejda?
Aħna jiżvelaw lilek is-sigriet ta 'tisjir Delicious, b'kaloriji baxxi: nużaw nuħħala minflok ħobż imfarrak. Tista 'ssibhom fid-dipartiment tan-nutrizzjoni b'saħħitha ta' kważi kull supermarket maġġuri. Aħjar ta 'kulħadd, ħafur jew granza tal-qamħ huma adattati għall-mewt tal-kitlet.
Ingredjenti:
Fillet tat-tiġieġ - 1 kg
Bajd - 1-2 pcs.
Tewm - diversi snien
Basal - 2 pcs.
Granza - 2-3 tbsp. SPOONS
Ħin tat-Tisjir: 20 minuta
Kif issajjar: aqta 'l-basal u flimkien ma' diversi ċraret ta 'tewm jgħaddi mill-grinder tal-laħam. Dilettanti ta 'ikel akut jistgħu jżidu bżar CHILI. Wara - Skrollja l-flett tas-sider tat-tiġieġ, maqtugħ minn qabel f'biċċiet.
Fil-ikkapuljat li jirriżulta, żid bajda, granza, ħawwad sew. Aħna jiffurmaw cutlets.
Tista 'issajjar cutlets għal koppja - allura jkollok id-dixx tad-dieta perfetta. U huwa possibbli li fry, mhux partikolarment jesperjenzaw għall-forma tiegħek. Biex tagħmel dan, agħżel pan tal-qali tajba b'kisja li ma twaħħalx.
Aħna użajna Fissman's Fissman mill-magażin tal-internet uffiċjali tas-serje ta 'Crema Nova bl-ekostone mhux stick kisja. Mtejba mill-intersezzjoni ta 'partiċelli tal-ġebel, dan il-qali huwa assistent eċċellenti fil-kċina għan-numru ta' kaloriji kkunsmati kkunsmati, għax jista 'jkun ippreparat fuqu mingħajr butir! Barra minn hekk, se suit għal kwalunkwe tip ta 'pjanċi, u l-qiegħ imħaxxen tal-qali pan indaqs u b'mod razzjonali jiddistribwixxi s-sħana.
Qtugħ Fry fuq sħana medja, 3-4 minuti fuq kull naħa.
L-ikla t-tajba!