"Sabiex jitilfu l-piż, huwa importanti li jieklu dritt - jieklu 5-6 darbiet kuljum fil-porzjonijiet żgħar," Julia Alipova, jgħid "Miss Russja-2014". - Teskludi l-istrajk tal-ġuħ! Tixrob ħafna ilma. Agħżel biss prodotti friski, li ma ninsewx dwar vitamini u minerali. Jekk possibbli, iċċedi snacks. Fil-każ estrem, snack xi frott jew ħaxix. Naturalment, m'għandekx tiekol filgħaxija. Eċċezzjoni hija insalata ħadra jew kefir. Agħżel prodotti b'perċentwali ta 'xaħam baxx, ibdel il-prodotti moqlija fuq mgħollija jew moħmija. "
Julia Alipova temmen li l-arma prinċipali fil-ġlieda għall-armonija hija n-nutrizzjoni t-tajba. .
Ukoll, is-sbuħija tas-sbuħija tagħti parir biex tillimita l-konsum taz-zokkor, li tidħol fil-frott minflok il-ħami u ċ-ċikkulata taċ-ċikkulata.
"Nassigura li r-riżultat mhux se jagħmel lilek innifsek stenna twil: Il-bidla fid-drawwiet tal-ikel se jkollha effett pożittiv fuq is-saħħa, is-sbuħija u l-benesseri." .
"Nassigura li r-riżultat ma jagħmilx lilek innifsek stenna żmien twil: Il-bidla fid-drawwiet tal-ikel se taffettwa b'mod pożittiv is-saħħa, is-sbuħija u l-benesseri. Ipprova kemm jista 'jkun biex tixrob ix-xarbiet alkoħoliċi! Ftakar li l-alkoħol mhux biss huwa kaloriji ħafna, iżda hu wkoll eċitat aptit, jikkawżaw hemm saħansitra aktar! U, ovvjament, huwa sempliċement impossibli li jiġu ssettjati mill-ġdid il-kilogrammi żejda mingħajr sforz fiżiku. In-netwerk huwa mimli lezzjonijiet tal-idoneità. Esperiment! " - Jgħid Alipova.
Biex reset kilogrammi żejda mingħajr sforz fiżiku huwa impossibbli, jiena ċert Yulia Alipova.