Fil-prattika tiegħi, I kostantement jiltaqgħu ma 'nuqqas ta' fiduċja fil myself u inkapaċità li tevalwa b'mod adegwat lili nnifsi. Barra minn hekk, l-importanza ta 'dawn il-problemi hija sottovalutata. Il-persuna tiġi u tgħid: "Inkludi" kunfidenza, "lift" self-esteem. "Hawnhekk, naturalment, grazzi ħafna timbri minn films u psewdo-stovers li jispiraw li jekk inti tista 'tgħidlek quddiem il-mera" int tista ", problemi kollha huma solvuti. L-għeruq tal-problemi bl-istima personali huma ħafna aktar profondi u jaħdmu magħhom sistemikament.
Psikoloġikament matur
Self-esteem mhux korrett jirriżulta minn sistema ta 'valur żbaljata. U s-sistema ħażina hija mill-inkomprensjoni ta 'l-età reali u psikoloġika. Tinsieh in-numri fil-passaport, anke fix-xjuħija, in-nies jirnexxilhom jibqgħu fil-livell ta 'żvilupp ta' schoolboy. L-età psikoloġika esklussiva hija importanti - ir-riżultat mhuwiex il-proċessi tat-tixjiħ, iżda l-passaġġ tal-personalità ta 'ċerti proċessi ta' tkabbir. Meta persuna titwieled, huwa jeħtieġ li jitgħallmu jkollu l-ġisem tiegħu, allura jitgħallem biex jikkontrolla l-emozzjonijiet, żagħżugħ huwa akkumulat l-għarfien u jitgħallem biex jgħix fis-soċjetà, iż-żgħażagħ Troni lilu nnifsu f'massimaliżmu, eċċ. L-ewwel fażijiet huma kważi kollha, Iżda mbagħad fallimenti qed jiġru. Bħala riżultat, persuna hija formalment adult, imma mhux lesta għall-ħajja adulta, u għalhekk ma jiġri xejn.
Fl-ispazju post-Sovjetiku, ħafna nies huma mwaħħla fil-fażi tat-teenager, u dan huwa katastrofi. X'inhu żagħżugħ? Persuna dipendenti fuq l-opinjoni ta 'xi ħadd ieħor, lesta li titla' barra mill-ġilda għall-approvazzjoni ta 'xi ħadd ieħor. F'dan l-istadju tal-maturazzjoni tal-personalità, il-liġi morali (skond Kant) għadha mhix iffurmata, tissostitwixxi t-tfittxija għall-awtorità esterna u n-nuqqas ta 'l-opinjoni tiegħu dwar ħafna kwistjonijiet. Hawnhekk għandek problemi fl-istima personali, u inċertezza eterna.
L-uniku mod huwa li tikber. Kemm ma taqrax il-Mantra quddiem il-mera, il-kunfidenza vera tibda bil-livell ta 'adult. Adult - Dan huwa dak li ngħallem lil dawk li jduru lili.
1. Tħallix ir-rieda ta 'emozzjonijiet.
2. Jeskludu l-konsegwenzi ta 'azzjonijiet.
3. Irrakkomanda lill-preżent u l-futur, u mhux għall-passat.
4. Osserva l-bilanċ bejn l-obbligi soċjali u l-interessi tiegħek.
5. Kelma fehim tiegħek "ħażin" u "tajba", jinjora l-kritika ta 'nies b'ideat oħra dwar tajba u ħŜiena.
Titxebx lilek innifsek
F'xi kwistjonijiet, il-moħħ tagħna huwa l-iktar ghadu veru. Il-Kunsill "ma scold yourself" I taw fil-prattika tiegħi, probabbilment, miljun darba. Meta aħna scold nfusna, aħna dejjem mhux kostruttivi u looped fuq l-avvenimenti li diġà ġara li ma jistgħux jinbidlu. Aħna twist dawn il-paġni mistħija fir-ras u jikkastigaw lilna nfusna għall-fatt li m'għadux possibbli li jinbidlu. Naturalment, l-ebda kunfidenza fi nnifsi, l-ebda self-esteem u diskors ma jista 'jkun. Inti għoxrin sena ilu, I ate Babushkino Jam u iddampjati fi qattus! Oh no le le! Żgur li, tali persuna ħażina ma tkunx denja ta 'ħlas għas-salarju, m'hemm xejn anki biex ħjiel fuqha l-boxxla.
Kunfidenza se jidħlu meta tiftakar li l-passat mhuwiex. Passat għadda. Hemm biss vera, li teħtieġ inti l-aktar attenzjoni u l-konċentrazzjoni. Għalhekk:
1. Biex scold yourself tieqaf.
2. Niftakar l-iżbalji tal-passat biss bil-għan li nanalizza u ma nirrepetix aktar.
Tgħallem tgħid "le"
"Le" - l-iktar kelma maġika fil-lessiku tagħna. Dawn it-tliet ittri jipproteġuk minn manipulaturi li kontinwament jirrikjedu t-talbiet tiegħek biex isolvu l-problemi kollha tagħhom. Għaliex huwa importanti? Minħabba li meta tagħmel in-negozju tal-manipulatur tiegħek, in-negozju tiegħek huwa idle. Għalhekk in-nuqqas ta 'sodisfazzjon bih innifsu. U jirrifjuta scary, għax taħseb ħażin allura - u l-persuna fil-fażi psikoloġika tat-teenager hija tant importanti l-opinjoni ta 'oħrajn! Issa tifhem għalfejn bdejna bid-diskussjoni tal-età psikoloġika?
Jekk dawn it-tliet ittri magic huma mogħtija lilek b'diffikultà, ix-xogħol barra dan:
1. Jifhmu li rifjut raġonevoli ma tagħmlekx persuna ħażina.
2. Tirrealizza: Nuqqas ma jfissirx li tittratta persuna ħażin. Min jgħid l-oppost - dak il-manipulatur.
3. Għall-ewwel, poġġi n-norma - 10 "le" kuljum. Tista 'tirrifjuta għaxar darbiet għal kwalunkwe raġuni - tajba ħafna! Jekk iebes, mill-inqas ħames darbiet.
4. Jekk ma tistax issib il-forzi li jirrifjutaw, staqsi lilek innifsek meta l-aħħar darba li inti tlabt għall-għajnuna minn din il-persuna partikolari u rċeviet din l-għajnuna. Mfakkar - għajnuna. U f'disa 'każijiet minn għaxra b'kuxjenza nadifa, għid lill-manipulatur "le".
Għal dan it-tlieta, ir-raba ', banali: ix-xewqa. Jekk inti fl-istadju ta 'żvilupp ta' "teenager", għal aktar tkabbir, għandek bżonn tagħmel sforzi kbar u tissorvelja kontinwament il-motivazzjoni tiegħek. Int ser ikollok issir Baron Munchhausen, li jinġibed mill-bassasa tal-pigtail. Fil-ħajja reali, tali trick ma jippermettix li jduru fiżika, iżda fil-psikoloġija, il-motivazzjoni għolja xogħlijiet jistaqsi. Aħdem fuq innifsek, taqtax qalbek, u flimkien mal-maturità akkwistata u l-kunfidenza fihom infushom.