Ex-mużiċist "kafè iswed" u "Aria", u issa l-mexxej tal-grupp Mavrin Sergey Mavrin. , Vokali Spirin Dmitry Tarakan, Igor Talkov-jr. - konvint vegan / vegetarians, li għall-ħafna snin ta 'unur tagħhom sabu mijiet ta' riċetti interessanti għal platti Delicious mingħajr laħam jew ħut u maqsum xi wħud mill-qarrejja womanhit lejliet Sena gdida.
Sergey Mavrin.
Il-gruppi leġġendarji tal-mużiċist tal-blat "Kafè Iswed", "Aria" u "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 snin: "Veganness huwa l-uniku mod veru ta 'żvilupp tas-soċjetà."
Ġewż, estint bil-faqqiegħ u l-ħxejjex
Kċina: Messikani
Kategorija: Hot
Ħin tat-Tisjir: 30 minuta
Dixx ikklerja: 4 persuni (a)
Ikollok bżonn: Nut 1 STAGIBA 200 Grpomor 1 PCS (Kbir) pruwa 1 Stand Zalza għat-togħma bla togħma
Metodu tat-Tisjir:
waħda
Dunk tal-ġewż niexef bil-lejl, imbagħad laħlaħ u għalli.
2
Fry fiż-żejt taż-żebbuġa imqatta 'basal sal-irtubija. Żid faqqiegħ imqatta 'fil-biċċa l-kbira mal-pruwa. Fry ieħor 10 minuti.
3.
Soġġorn hemm l-istess flieles mgħolli. Żid zalza tat-tadam, ħwawar u stew 10 minuti oħra. Mill-prontezza li żżid il-ħodor. Lest!
Dmitry Spirin
Ritratt: Arkivju personali
Vokalist Punkt Rock Group "Cockroaches!" Dmitry Spirin Veġetarjana kien 12-il sena: "Ħadd ma jinnota s-sostituzzjoni."
"Necklace taħt kisja tal-pil"
Kċina: EWROPEA TAL-LVANT
Kategorija: Insalati.
Ħin tat-Tisjir: Siegħa
Id-dixx huwa kkalkulat fuq: 6 persuni (a)
Ikollok bżonn: Pitravi 2 Schkartofel 3 Strong 2 Straw Kaboċċa 1 pkulata pkulata 1 mayonnaise shtenanian għall-iscrubbing saffi
Metodu tat-Tisjir:
waħda
Ħu riċetta klassika, imma ibdel żewġ ingredjenti: flimkien, il-merħliet poġġew il-kaboċċa tal-baħar - mingħajr addittivi; Minflok il-mayonnaise tas-soltu - vegan (coconut, ross, minn tofu, eċċ.) Ħallat kollox skond ir-riċetta klassika. Jagħmlu soak ftit sigħat fil-friġġ. L-ikla t-tajba!
Igor Talkv Jr.
Ritratt: Instagram.com.
Igor Talkv Jr. Hija qalbu għall-veganism 6 snin ilu: "Inti ma tistax tiekol biċċa ta 'tiġieġ u ssir ftit tipjip!"
"Insalata Syoned"
Kċina: EWROPEA TAL-LVANT
Kategorija: Insalati.
Ħin tat-Tisjir: 20 minuta
Dixx ikklerja: 4 persuni (a)
Ikollok bżonn: żerriegħa tal-ġirasol imqaxxar 300 Hoodies 3-4 Dolkisuha Mustarda għat-togħma Ħaxix mhux ipproċessat għat-togħma għat-togħma
Metodu tat-Tisjir:
waħda
Ħallat żrieragħ, tewm, mustarda niexfa, ilma u melħ fi blender qabel il-formazzjoni ta 'massa omoġenja - irriżulta għal insalata dressing.
2
Żid ħaxix nej mqattgħin (ħjar, tadam - fid-diskrezzjoni tagħhom) - Delicious u utli!