Numru tal-prodott 1.
Il-ġisem huwa l-proteina meħtieġa, għalhekk mandatorju jiekol laħam taċ-ċanga, it-Turkija, il-bajd.
Kul Ċanga
pixabay.com.
Numru tal-prodott 2.
Il-ħut huwa meħtieġ ukoll fid-dieta. Agħżel il-gradi tal-baħar: Salamun, trota, sardin - hemm ħafna aċidi xaħmija Omega-3, li jaffettwaw b'mod pożittiv il-metaboliżmu u jirregolaw il-livell ta 'leptin - ormon responsabbli għar-rata metabolika u l-ħruq tax-xaħam fil-ġisem.
Tinsiex dwar il-ħut
pixabay.com.
Numru tal-prodott 3.
Ftakar il-kolazzjon Ingliż. Mhux ta 'b'xejn li l-British jippreferu l-ħafur, agħżel qxur minn qamħ solidu.
Ħafur, Sinjur
pixabay.com.
Numru tal-prodott 4.
Ma tridx poriġ? Mill-jogurt se jkun kolazzjon tajjeb.
Prodotti tal-ħalib huma meħtieġa
pixabay.com.
Numru tal-prodott 5.
Żid Sharpness. Fil-bżar akut aħmar Chili, hemm Alkaloid Capsaicin speċjali, li jżid il-produzzjoni ta 'enżimi, aċċellera l-metaboliżmu.
Żid Poker.
pixabay.com.
Numru tal-prodott 6.
Aċċellera l-metaboliżmu u l-ħwawar. Ixtri kannella, curry, ħwawar pikkanti.
Ħwawar jattivaw il-metaboliżmu
pixabay.com.
Numru tal-prodott 7.
It-te aħdar u l-kafè jgħinuk ukoll titlef il-piż. Fih il-kaffeina, li jistimula s-sistema nervuża ċentrali u tħaffef il-qalb.
Il-kafè huwa kannella l-organiżmu kollu
pixabay.com.