Detox
Fix-xitwa, huwa diffiċli li tirrisettja l-kilogrammi żejda: il-ġisem bi ġlieda jagħti dak li għandu jsaħħnuh fil-kesħa. Imma hekk kif tibda t-temperatura ta 'l-ambjent, tista' tibda tindif ta 'ġismek mingħajr periklu minn kollox. Huwa mhux biss dwar jitilfu l-piż, iżda wkoll dwar ditossifikazzjoni. Issa huwa li ġismek huwa lest li jeħles minn gagazza akkumulati fuq ix-xitwa twila. Ġie ppruvat li l-estensjoni tad-dawl tal-ġurnata għandha wkoll effett ta 'benefiċċju fuq il-proċessi metaboliċi. Allura tista 'tagħmel ftit sforz. Ir-regoli huma sempliċi: biex jikkonformaw mar-reġim tal-ilma (int tfisser li tixrob mill-inqas żewġ litri ta 'ilma kuljum) u tirrifjuta ikel iebes. Xi esperti jirrakkomandaw li tissostitwixxi l-pranzu b'kefir tal-ħġieġ. Oħrajn parir biex jinkludu addittivi tal-ikel fid-dieta tagħhom, li jikkontribwixxu għall-purifikazzjoni tal-ġisem, per eżempju, fibra.
Minflok ħelu jieklu berries u frott
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Tibżgħux li jinbidlu
Issa għal dan huwa l-ħin. Astrologi jargumentaw li dan Marzu huwa perjodu mill-isbaħ għall-aġġornament. U l-univers innifsu se jikkontribwixxi għal bidliet kuntenti. Jekk, ovvjament, tridhom. Għalhekk, aħna boldly esperiment mal-hairstyle, gwardarobba u għamla - l-istilel fuq in-naħa tiegħek.
Temp fid-dar
Ir-Rebbiegħa hija l-ħin meta jkun meħtieġ li tippurifika minn superfluwa mhux biss il-ġisem tagħha, iżda wkoll id-dar tagħha. Agħmel tindif ġenerali, armi kollox kollox wisq u bla bżonn - nemmen lili, dan se jintrema. Verità sempliċi taqra: sakemm l-qadim jisparixxi, u l-ġdid mhux se jidher. Għalhekk, boldly, ngħid addiju għal affarijiet li tilfu r-relevanza għalik, u żarmati dawk li se jkunu utli b'mod preċiż. L-indafa u l-ordni fid-dar ġibdu l-istess karatteristiċi u oqsma oħra tal-ħajja.
Mingħajr re fir-ras
Ħalli lilek innifsek din ir-rebbiegħa xi att insane. Aħna ta 'spiss mwaħħla, aħna qed nibżgħu mix-xewqat u l-emozzjonijiet tagħna stess, u dan kollu fit-tmiem iwassal għall-istress. Ħoll lilek innifsek mill-inqas darba, ħalli lilek innifsek tagħmel eżattament dak li rrid: Aqbeż bil-paraxut, nammetti għas-simpatija tal-persuna lilek innifsek, għamel it-tatwaġġ - Iva, kull ħaġa oħra, imma għal diversi raġunijiet "ma tistax" . New Rebbiegħa - raġuni sabiħa biex sorpriż lili nnifsi.
Il-meditazzjoni ta 'kuljum tista' tkun id-drawwa l-ġdida tiegħek.
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Drawwa = karattru
Ikseb drawwa utli. Ħajtek mhux se tibda tinbidel waħdu, għal dan għandek bżonn iżżid xi ħaġa ġdida miegħu. U preferibbilment bil-benefiċċju għalik innifsek. Ħu r-regola kwalunkwe azzjoni li tkun ta 'benefiċċju fuqek. Biex tmur torqod mhux aktar tard minn 23 siegħa, tixrob tazza ilma sħun fil-għodu, biex tagħmel kull jum iċċarġjar, tifħir lilek innifsek mill-inqas tliet darbiet kuljum, timmeditaw, aqra 50 anzjan kuljum, żfin għal nofs siegħa - ġejjin Up ma 'kwalunkwe ritwali li se jkun kull jum bidla inti għall-aħjar. U mumenti kuntenti mhux se jistennew twil biex jistennew.