Inti probabilment ħsibt kif persuni ta 'suċċess li jirnexxu fin-negozju tagħhom isibu ħin biex jissodisfaw l-affarijiet ippjanati kollha, u anke jwettquhom perfettament. Il-punt mhuwiex li għandek bżonn aktar ħin biex twettaq il-kompiti ta 'kuljum tiegħek, xejn. Aħna se tgħid kif issir aktar produttivi, li fl-istokk biss ġurnata tax-xogħol. Ejja nipruvaw?
Alloka l-aktar affarijiet importanti fil-ġurnata
Ovvjament, kull ġurnata tax-xogħol hija differenti minn dik ta 'qabel, ħalli l-kompiti l-ġodda u ma jiżdiedux, imma xorta għandek il-ħin biex tissodisfa biss parti. Għaliex dan jiġri? Kollox dwar id-distribuzzjoni ħażina. Esperti jagħtu parir mill-għodu stess biex jiddeskrivu l-każijiet bażiċi li jeħtieġ li jiġu sodisfatti immedjatament, u diġà minnhom tagħżel primarjament l-iktar ħaġa diffiċli li qed tagħmel l-ewwel. Id-deċiżjoni dwar l-iktar kompitu diffiċli, ikun aktar faċli għalik li tittratta l-bqija matul il-ġurnata mingħajr ma tkun distratt minn ħsibijiet spjaċevoli.
Tiħux iktar minn tliet każijiet immedjatament
Skond psikologi, moħħ tagħna huwa estremament diffiċli biex jikkonċentra fuq diversi kompiti fl-istess ħin, għalhekk in-nies li jaħdmu fil-modalità multitasking, hekk malajr jitilfu l-konċentrazzjoni, bħala riżultat, l-ebda kwistjoni jistgħu jitwettqu perfettament.
Jekk ma tevitax l-eżekuzzjoni ta 'diversi każijiet, agħżel biss it-tliet l-aktar importanti. F'dan il-każ, inti tkun ċert li tlesti dak kollu li ġie deskritt.
Iddetermina l-ogħla livell bijoloġiku tiegħek
Kull wieħed minna jvarja mhux daqshekk bil-grad ta 'prestazzjoni, bħal fir-ritmi bijoloġiċi. Xi ħadd ikun kapaċi jikkonkludi ftehimiet serji mill-għodu, oħrajn għandhom bżonn nofs ġurnata għal "rake". Ovvjament, aħna ma nieħdux in kunsiderazzjoni s-sigħat ta 'bil-lejl meta jaħdmu fil-prinċipju mhumiex mixtieqa li ma jżommux il-moħħ fit-tisfija madwar l-arloġġ.
Għal ftit ġimgħat, aralek, iddetermina liema ħin tal-ġurnata int l-aktar attiv u lest biex taħdem sew. Sib il-quċċata tiegħek, qed tippjana li ssolvi l-kwistjonijiet importanti kollha għal dan l-intervall ta 'żmien.
Tpoġġix kontinwament fin-netwerks soċjali matul il-ħinijiet tax-xogħol.
L-eċċezzjoni hija l-isferi relatati direttament ma 'netwerks soċjali. Is-soċjoloġisti wettqu stħarriġ, li żvelat li l-impjegat medju jqatta 'madwar kwart tal-ħin tax-xogħol fl-għalf tal-aħbarijiet. Barra minn hekk, scrolling bla waqfien jaffettwa mhux biss fuq il-produttività, iżda wkoll jinvolvi problemi serji mal-psyche, per eżempju, inti mhux ser tinnota kif ftit sigħat kuljum li inti tqatta 'fuq viewing-tejp, tiżviluppa f'nofsinhar, u mbagħad fil- Ħtieġa li hija diffiċli ħafna li teħles mill-psikologu.