Depressjoni, li tiżviluppa fl-ewwel xhur wara t-twelid, hija l-istess disturb serju bħala d-depressjoni klassika. Minkejja l-attitudni pjuttost xettika lejn depressjoni wara t-twelid (terminu ieħor għal depressjoni ta 'wara t-twelid), dan l-istat ta' spiss jeħtieġ intervent speċjalizzat jekk mara ma tistax tlaħħaq ma 'l-istat depress waħdu.
Skond il-psikologi jistma, madwar 15% ta 'ommijiet żgħar jiffaċċjaw depressjoni għal grad wieħed jew ieħor. Ħafna minnhom ibatu minn nisa li qabel jiltaqgħu mas-sintomi tad-depressjoni u qatt ma jkopru mad-disturb waħedhom.
Kif tidher id-depressjoni ta 'wara l-post
Kollha individwalment. Xi nisa huma diġà fil-ħames jum wara t-twelid iħossuhom longing inkomprensibbli, dawn jibdew cry mingħajr raġuni, forsi l-għejbien ta 'aptit, filwaqt li l-mara tkompli kura għall-kid.
Dan jiġri li d-depressjoni tiżviluppa ftit xhur wara t-twelid, meta mara tkun fl-istat eżawrit minħabba bidla qawwija tar-ritmu tas-soltu tal-ħajja. Il-periklu ta 'l-istat depressiv huwa li tista' tinbidel kronika, u anke meta t-tifel / tifla jsir iktar anzjan, il-mara ma tkunx aħjar - minn żmien għal żmien, apatija u diżappunt fil-ħajja se jiġu segwiti. Għalhekk, fl-ewwel sintomi ta 'depressjoni, huwa importanti li tingħata attenzjoni lill-istat tiegħek u fl-ebda każ biex tniedi l-problema.
Jekk tħoss li xi ħaġa ħażina miegħek, qed tħossok għeja kontinwament, u l-każ mhux id-dar, int kopert bil-longing u ma esperjenzajtx sens ta 'sodisfazzjon bil-ħajja, tisma' l-parir tagħna, imma jekk il- Is-sitwazzjoni ma setgħetx tiffissa lilek innifsek, tissikkax biż-żjara fl-ispeċjalista.
Staqsi lill-bniedem tiegħek inqas kultant jgħinek biex tieħu ħsieb it-tarbija
Ritratt: www.unsplash.com.
Ħoss l-attrazzjoni tiegħek
Ftakar kif anke t-tqala u t-twelid tat-twelid, qabdet id-daqqa t'għajn ta 'oħrajn. X'għamilt għal dan? Proċeduri Home, vjaġġ lejn il-salon fuq massaġġi - dak li inti tista 'verament iżidu self-esteem u, għaldaqstant, il-burdata. Jekk f'dan iż-żmien inti ma għandekx l-abbiltà li żżur kontinwament il-salon, talloka, għalkemm tkun nofs siegħa kuljum li inti ser tiddedika ruħek għall-għeżież tiegħek: tagħmel manikjur, maskra wiċċ moisturizing, tip ta 'banju fragranti, mur Il-weekend li jmiss fuq ix-xiri.
Tgħallem tifhem li għandek bżonn tarbija
It-tifel / tifla qatt mhu se jgħajjat bħal dan: il-biki tiegħu huwa r-reazzjoni għall-istimoli esterni u interni, m'hemm l-ebda mod ieħor biex twassal din l-informazzjoni lilek, ħlief permezz tal-biki. M'hemmx bżonn ta 'paniku u tkun rrabjata b'daqqa żgħira. Ipprova jikkalma u ħu lilek innifsek fl-idejn: Gradwalment titgħallem kif tiddistingwi cries differenti tat-tarbija, u fi ftit snin ma jkollokx problemi b'fehim reċiproku.
Chat mat-tarbija kemm jista 'jkun
Biex tistabbilixxi konnessjoni emozzjonali ma 'tifel / tifla, mhuwiex biżżejjed li ommu, huwa importanti li tqatta' mat-tarbija kemm jista 'jkun. L-organiżmu femminili huwa fi stat stressanti minħabba t-tqala twila u twelid sussegwenti, barra minn hekk, wara t-twelid ta 'tifel, kollox bidliet fil-ħajja, tali bidliet ħarxa ma jgħaddux għall-psyche tagħna mingħajr traċċa, għalhekk xi manifestazzjonijiet depressivi jistgħu jiġu kkunsidrati Tip ta 'protezzjoni minn bidla qawwija fl-iskeda tal-ġurnata u l-emerġenza ta' dmirijiet ġodda. Kuntatt permanenti mat-tarbija ser jgħinek tidħol għal membru tal-familja ġdid, u għal tifel, il-komunikazzjoni ma 'l-omm hija vitali għal żvilupp sħiħ.
Tirrifjutax l-għajnuna
Ma jimpurtax kemm tħossok b'saħħtu u indipendenti, illum jew għada se tħossok simili iljieli sleepless u ġranet sħaħ fuq saqajk jaffettwaw is-saħħa tiegħek. Sabiex ma jaqilgħux analiżi nervuża u problemi oħra, ħu l-għajnuna ta 'qraba u ħbieb, għandek bżonnha.
Raġel għandu jieħu sehem ukoll fil-kura
Ħafna drabi, l-irġiel dump kura ta 'l-unika werriet imwielda lill-mate ruħ, sinċerament jikkunsidraw li kura tat-tfal huwa esklussivament prerogattiva femminili. Delużjoni kbira. Ir-rwol tal-Missier huwa oerhört importanti għall-iżvilupp korrett tal-psyche tat-tarbija, barra minn hekk, li kontinwament jirċievi għajnuna mill-familja, u mhux minn bniedem tiegħu - il-missier tat-tarbija huwa wkoll żbaljat. Madankollu, mhuwiex neċessarju li ħjiel fin ma 'raġel, mhux kulħadd huwa kapaċi li jipperċepixxi ideat: għidli kemm għajnuna għandek bżonn, u kun żgur li tispjega lill-bniedem l-irqaqat tal-kura hekk li mhux prevista Ċirkostanzi huwa jista 'faċilment jissostitwixxi l-ħrieqi, iħallas u jpoġġi lit-tarbija torqod.