Jien kont moda fit-tfulija. Omm told me li fil-kindergarten iddikjara: "Kien hemm il-bieraħ, għalhekk mhux se nimxi llum!" U sar problema, għax ridt kollox ġdid u sabiħ, u l-ħinijiet ma kinux sempliċi. Nirringrazzjaw lil Alla, il-nanna kellha dressmakers familjari li ħlew ilbiesi stylish. Barra minn hekk, il-ġenituri tiegħi ħadmu fil-lukanda, u kellhom l-opportunità li jixtru xi ħaġa. B'mod ġenerali, irnexxieli nħares sabiħa anke dak iż-żmien. Omm jgħid li hi ffirmat b'eżenzjoni meta I finalment marru l-iskola - kien meħtieġ li jilbsu formola. Madankollu, qabel l-ewwel Settembru, għadni għamilha mur fil-maħżen, fejn inbiegħu forma sabiħa ħafna u fradal tal-bizzilla. B'mod ġenerali, ħwejjeġ għalija hija storja diffiċli. Per eżempju, mom told me: "I jiddeċiedu fuq il-lejla li inti tpoġġi fuq għada." Imma ma nistax nagħmel dan, għax, l-ewwel nett, it-temp huwa imprevedibbli, u t-tieni, il-burdata tiegħi tista 'tinbidel u jkunu meħtieġa ħwejjeġ oħra.
F'Moska, bażikament ma tmurx ix-xiri. M'għandi l-ebda ħin għal dan, u l-prezzijiet ta 'Moska ma jħobbux. Dak kollu li jivvjaġġa ħafna jafu li l-aqwa xiri huwa fl-Amerika. Ovvjament, ovvjament, imma huwa worth it. I reċentement mistrieħ fl-Ewropa u nista 'ngħid li wara jżuru l-Amerika, I kellu l-ebda eċċitament bħal dan: Wara l-xiri Amerikana, l-Ewropew mhuwiex impressjonanti. Nista 'ninnota biss li huwa aħjar li tinxtara fl-Italja milli fi Franza.
Għadni ma għamel l-ebda proċedura ta 'rejuvenating u kburi biha. Għal siegħa għal tmien snin nuża kożmetiċi Ġappuniżi, li rreklamajt. Jien nuża moisturizers, toniċi, ħalib. Ma nużax kremi minn tikmix. Fl-opinjoni tiegħi, għandek bżonn tagħti lill-ġilda l-opportunità li taġġorna ruħha, b'xi mod iżżommha, imma hija pulita u delikata. Jiena nħares lejn il-omm tiegħi - hija madwar sittin, imma ma tużax kremi qawwija u tidher tajba. I really imħabba trattamenti spa. Iżda minħabba l-impjiegi, nattendi ċ-ċentru SPA mhux daqshekk spiss. Darba fix-xahar nagħmel massaġġi. Kif meħtieġ, għażilt li manikjur u pedikjur u darba kull xahrejn - aqta 'l-ponot tax-xagħar.
Għandi kard tal-klabb sportiv ta 'Moska, li fetaħ Madonna. Jekk possibbli, immur klassijiet tal-grupp. Preċedentement, kważi kull filgħaxija marru, huwa tali sewqan, immedjatament tibda tħossok aħjar. Kelli tagħbijiet erobiċi, abs ma dumbbells, ppruvaw jagħmlu individwalment mal-kowċ, iżda dan, naturalment, huwa għali. Ma nistax ngħid li issa jien spiss immur fitness. I jagħżlu darba fil-ġimgħa, iżda dan, naturalment, mhuwiex biżżejjed. Biex tinżamm formola tajba, għandek bżonn tagħmel mill-inqas 2-3 darbiet fil-ġimgħa. Min-naħa l-oħra, kwalunkwe rehearsals teatrali jaħarqu kaloriji, peress li inti l-ħin kollu fuq l-emozzjonijiet. Fil-logħob "Mata Hari" Għandi disa 'żfin! Inħobb iż-żfin, u għalija huwa ta 'pjaċir kbir.
Inħobb ngħum, bħala l-iskorpjun Zodiac, u dan huwa watermark. Jien kultant immur fil-pool. Meta mmur il-baħar - i definittivament jgħum. Imma hekk jgħumni boring. Nista 'ngħid l-istess ħaġa dwar it-tħaddim. Jekk inti taħdem fuq il-binarji fil-ġinnasju, din issir okkupazzjoni waħda. Ħaġa oħra hija li taħdem fin-natura. Jekk I għexet barra, nixtieq definittivament tagħmel dan kull jum. Niftakar meta konna fuq mawra fir-Renju Unit mal-logħob "Boris Godunov", sibt fi tmienja filgħodu u dam madwar il-lag. Aħna għexu ħdejn Londra, hemm sbieħ ħafna - il-mili tal-mili. Gradwalment, il-British bdew jiksbu miegħi.
Elena Zakharov jgħid li ma jirrikonoxxix id-dieta, imma xi kultant iżur il-ġinnasju.
Gennady Appamenko.
Qatt sib fuq id-dieti. Meta, fl-età transitorja, kważi rkuprat u kont kważi kicked mill-ensemble, waqaf hemm ħobż. Fuq vaganza prattikament ma tiekolx għaġin, Risotto, ipprova juża frott tal-baħar u ħut. Fid-dar nippreferi wkoll ħut. Fit-togħma ħafna tipprepara fil-forn. Nistqarr li d-dgħjufija tiegħi hija deżerti. Xi kultant huwa impossibli li jiġu miċħudahom, speċjalment fi Franza u fl-Italja. Imma naf il-post fejn huwa tajjeb li titlef il-piż. Dan huwa Moska. Aħna jilbsu iskojjattlu fir-rota - workout, isparar, - u kollox imur. Xi kultant, ovvjament, nista 'nikseb aħjar, imma xorta jien dieti avversarji. Naħseb li għandek bżonn tiekol biss. Il-ħażen prinċipali għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż huwa l-ikel għal-lejl. Qed nipprova niġġieled din il-vizzju, imma huwa diffiċli li tirbaħ. M'intix se tkun fuq vaganza filgħaxija biex tiltaqa 'ma' wiċċ qares, għax irrid? Iva, u f'Moska niġi wara l-iffilmjar tard u ma nistax niekol.
Kieku kelli l-opportunità li ma npinġix ix-xagħar tiegħi - ma kontx ħassarhom għal xejn. Meta I biss bdew jaġixxu fil-films, I kien żebgħa mill-ġdid minn redhead nattiv fil-kulur iswed brillanti tliet darbiet biex knock lura l-rimm. Kien fl-aħħar tad-disgħinijiet. Barra minn hekk, allura ż-żebgħa kienu ħżiena. Imbagħad, tara lili, Khukruk exclaimed: "Fejn hu l-wild aħmar?" - I kellha tinfirex bl-aħmar mill-ġdid. Ovvjament, meta jkollok 17-il sena, int verament ma taħsibx dwar dak li tista 'tħassar ix-xagħar tiegħek b'dan il-mod. Plus stivar, ħdejjed fuq il-pinzetti, hairdryer ... kien hemm perjodu meta I kien kapaċi li jirrestawraw l-xagħar. Imma mbagħad maħmuġ mill-ġdid. Naqra li ż-żejt ta 'ombly matul il-lejl tal-kap tar-ras. Jien għamilt diversi proċeduri, imma s'issa ma narax l-ebda effett. Kieku kelli l-opportunità li ma npinġix ix-xagħar tiegħi - jien qatt ma ħassarhom.
Elena Zakharove fix-xarba ta 'filgħaxija:
300 gramma ta 'Kefir, żewġ friegħi ta' xibt, cilantro u tursin, 100 gramma ta 'ħjar frisk, melħ tat-tqattigħ. Ħodor frisk, maħsul u niexef maqtugħin fin, ħakrat il-ħjar fuq il-grater baxx. Taħbit tal-mixer, dekorazzjoni l-ħdura tursin.
Insalata ħafifa bil-ħodor u t-tadam minn Elena Zakharove:
Avokado, tadam, ħjar, 150 gramma ta 'gambli (mgħollija jew inkaljat), weraq tal-ħass aħdar jew kwalunkwe ħodor għat-togħma. Tliet imgħaref ta 'żejt veġetali, meraq tal-lumi wieħed, melħ għat-togħma.