Jekk tiekol tajjeb, allura għaliex ma tippermettix fit-togħma? Ċikkulata żgħira, kejk kull ġimgħatejn. Imma l-iktar importanti - ftit! U mhux bħal qabel: skutella ta 'kontrazzjonijiet li jieklu. (Laughs.) Fit-tfulija u ż-żgħażagħ, aħna dejjem moħmija xi ħaġa. Probabbilment, kienet id-dipendenza. Ħelu, fit-togħma - xorta jkollok bżonn! Għandi ħabib li, jekk hi trid ħelwa, tmur għall-aqwa ħanut tal-kafè, ordnijiet il-kejkijiet kollha li jinsab fit-tieqa tal-ħanut, allura huma superjuri. U mbagħad jifhem li m'hemm xejn bħal dak, li għalih tista 'tagħti l-ħajja. U fl-aħħar hi chops aptit għall-ħelu. U nieħu eżempju minnha. Għadda dawk il-ħinijiet meta kien hemm ix-xewqa li jiġu nutriti. Issa l-kultura tal-ikel tiegħi waslet għal livell ieħor.
Fil-passat, kont bilqiegħda fuq dieta riġida minn żmien għal żmien. Tliet ijiem ta 'ross mgħolli mingħajr melħ, tlett ijiem - laħam jew tiġieġ mingħajr melħ, tlett ijiem - frott moħmija. U b'xi mod fir-raba 'jum, dieta bħal din li mort l-istadju u induna li ma kelli l-ebda saħħa biex nijet. U jien qal lili nnifsi: biżżejjed ma 'dawn l-esperimenti! Barra minn hekk, wara dieta bħal din, ksibt il-piż mill-ġdid, u iktar. Għalhekk, ftit ta 'snin ilu, iddeċidejt li tmur għand nutrizzjonista, lil speċjalista tajjeb li bagħatni għad-direzzjoni t-tajba. Issa niekol porzjonijiet żgħar, imma ħafna drabi, nixrob ħafna ilma u, ovvjament, nipprova nimxi. Meta niġi lura mal-mawra, kollox huwa ppreparat fid-dar. I jinxtegħel fid-disa 'filgħodu, diġà għandi l-isqof fuq il-stufi, u t-tuffieħ moħmi, u l-borzer imsajjar. Mommy ta lil Alla mitt sena ta 'ħajja - hija, ovvjament, l-anġlu gwardjan tiegħi. Fuq il-mawra aktar konformi ma 'dak li jinġieb. Nipprova niekol mingħajr mayonnaise, irrifjutaha. Kollha jissostitwixxu jogurt u Kefir. Għandi kważi l-ebda ħin biex issajjar, u Mommy hija saħansitra reċidiv, jekk f'daqqa waħda tmur fil-kċina u tibda tagħmel xi ħaġa. Hija trid tkun utli, tipprova, u inħossha.
Ipprova nilgħab l-isport Imma mbagħad iddeċidejt li m'għandix bżonn tagħbijiet ta 'enerġija.
Taiiya għandha tifel adult, imma n-nanna li l-kantanta għadha ma saretx. Madankollu, Taiii regolarment jipprovdi l-opportunità li jikkomunikaw ma 'tfal żgħar. Singer iħobb li jirrilassaw ma 'allat tiegħu ta' Nastya u Kirill
Ritratt: Instagram.com.
Allura nipprova nagħmel iċċarġjar ordinarju kuljum, magħruf mit-tfulija : Id-doċċa l-istampa, ineħħi s-saqajn, toqgħod fil-pożizzjoni tal-kitty. Ukoll, naturalment, it-tagħbija fuq il-palk, meta inti nijet, huwa bħallikieku inti kienu għaddejjin ħames ċrieki fl-istadium. Għalhekk, għandi sport ħafif. U d-djar fit-tielet sular huma mimlija simulaturi. Trab. (Laughs.)
Irrid nwissi lin-nisa li jinxtraw fuq il-proċess ta 'mili ta' tikmix b'aċidu hyaluronic. Hemm aċidu ta 'kwalità baxxa, mhux naturali - qabel ma konna injettati b'tali ġell, bħal botulinum-toxin. Jien qallek li dan huwa biżżejjed għal kważi nofs l-għan. Iżda dan il-ġell imbagħad taħt il-ġilda jista 'jikkawża infjammazzjoni fi kwalunkwe ħin. Jien ħa dan u rrid li n-nisa jwissu: Huwa aħjar li nagħmlu injezzjonijiet ta 'aċidu hi-turoniku - ħalliha tkun aktar għalja, imma din hija ċ-ċavetta għas-saħħa u s-sbuħija tiegħek.
I kostantement tagħmel injezzjonijiet Botox , jiġri, anke rrimarka. Kultant inħares lejn ir-ritratti tiegħi u nara: It-tbissima mhix minjiera, dan ifisser li għandek bżonn tnaqqas id-doża. Iżda taġixxi. Il-ħaġa prinċipali hija li ssib speċjalista tajjeb, u miegħu tista 'tneħħi t-tikmix taħt l-għajnejn, iġbed il-moħħ. Għal snin, beautician ippruvat tiegħi tasal għal snin għas-snin. Hi taf wiċċ tiegħi tajjeb.
Dieta flimkien ma 'stil ta' ħajja attiva tippermetti lil Taiis li żżomm formola enviable
Ritratt: Instagram.com.
Meta sejjer iżur, allura n-nofs tal-aperja jokkupa l-prodotti tax-xagħar. Trid tieħu ħsieb ix-xagħar tiegħek, għax is-sbuħija tagħhom hija importanti ħafna għat-tifla u għall-artist. Maskri tax-xagħar Nixtri, nagħmlu djarhom id-dar. Imma ladarba għamlet maskra mill-isfar, u maħsula l-ħxejjex tar-ras tagħha, meta ġie fir-raħal fin-nanna. Il-kulur tax-xagħar tiegħi huwa minn irmied tan-natura, imma jien iktar mixja solari, dell sħun, għalhekk nipprova nappoġġjah. Preċedentement, I marru biex jagħmlu l-iddrittar tal-keratin - dan huwa meta x-xagħar huwa ssiġillat bi ħadid, u mhumiex maqfula. Imma issa fil-prinċipju biżżejjed maskri. Meta inti dejjem japplikaw protezzjoni termali fuq kap tiegħek u moisturize-xagħar ma 'żjut u sprejs, huma responsabbli għalik grazzi.
Tikmix lixx mill-imħabba. Meta tħobb, il-ġisem innifsu jasal għall-ħajja - u jieħu inqas injezzjonijiet u maskri. Issa ninsab xewqa kbira li nġorru l-kuntentizza lin-nies. Ukoll, kif ukoll ix-xewqa tiegħi li noħolqu u ngħixu - din hija l-iktar ħaġa importanti għas-sbuħija. Biex jaħarqu l-għajnejn u shone-ruħ.
Maskra tal-bajd
Il-maskra biż-żieda ta 'l-isfar hija partikolarment utli għax-xagħar, peress li fiha mikroelementi bħal vitamina A, li telimina s-sediament xott u xaħmi u terga' tqajjem is-sekwestri; Vitamina B5 - Jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u anke l-aqwa mediċina mid-dermatite. HOLINE twaqqaf telf ta 'xagħar, ħadid u kobalt jikkontribwixxu għat-tkabbir tax-xagħar, u s-saturati tal-potassju bl-ilma bl-ilma.
Ingredjenti: Yolk - 2 biċċa.; Għasel - 2 h. mgħaref; Repene Żejt - 2 h. Mgħaref.
Metodu tat-Tisjir: Ħallat l-ingredjenti kollha u poġġi fuq il-linji. Aħsel f'40 minuta b'ilma frisk sabiex l-isfra ma curl.