Il-ġilda tas-sider u ż-żona ta 'l-għonq hija darbtejn irqaq mill-ġilda tal-wiċċ, li tfisser kemm vulnerabbli. Kura negliġenza dwar dan huwa ekwivalenti għal delitt. Inkella, is-simbolu tal-femminilità huwa oppressi f'kull ħin il-poeti tirriskja li titlef l-appell tagħha.
Moisturizing kuljum bl-għajnuna ta 'kremi u emulsjonijiet speċjali, massaġġi, ħinijiet ta' tqaxxir fil-ġimgħa, eżerċizzji u proċeduri tal-ilma - dan huwa s- "sett ta 'gentleman" ta' kull onorevoli li jirrispettaw lilhom infushom.
Issaħħaħ il-wara
Kif tafu, m'hemm l-ebda muskoli fis-sider innifsu, iżda huma madwar il-glandoli mammarji. It-tisħiħ tal-muskoli tas-sider kbar u żgħar, hemm ċans li tikkontesta l-liġijiet tal-qabar. Eżerċizzji speċjali għal dan huma biss ivvintati.
Talb "aktar faċli li ma toħroġx." Għandna bżonn nigwar il-pali flimkien fil-livell tas-sider u bil-poter li nagħfashom. Tletin darba għal approċċ wieħed ikun biżżejjed. Imbagħad inti tagħmel l-istess, jgħollu idejk fuq kap tiegħi. Tliet approċċi biss.
Jaqbżu fejn huwa meħtieġ. Huwa possibbli mit-tabella jew mill-ħajt, il-benefiċċju, huma dejjem fil-idejn, iżda mill-art, jekk il-forzi biżżejjed, tal-kors. Allura, għamel l-enfasi fuq l-idejn tawwalija, saqajn flimkien, id-dahar dritt, l-istonku - miġbud "fik innifsek." Nagħmlu għaxar pushups ta 'tliet approċċi.
Windmill. Saqajn fuq il-wisa 'tal-ispallejn, idejn fuq il-ġnub, swaba mitwija flimkien. Nagħmlu 15-il ċrieki bl-idejn, gradwalment jiżdied ir-raġġ tal-moviment. L-ewwel, iċ-ċrieki 'l quddiem, imbagħad - lura. Shovels jgħaqqdu u jżommu fuq il-lemin.
Ifrex il-ħitan. Wieqaf fil-bieb, saqajn fuq il-wisa 'tal-ispallejn. Ippressat bil-mod l-idejn fuq il-posizzjoni mżerżqa, filwaqt li l-ispallejn huma orizzontalment, il-pali huma mdawrin lejn il-ġnub. Żomm għaxar sekondi. Irrilassa l-muskoli u l-idejn tas-sider tiegħek. Irrepeti 8-10 darbiet. Tliet approċċi biss.
Luqa joħolqu. Dan l-eżerċizzju huwa misluf mill-yoga. Aħna jimteddu fuq l-istonku, iġbed idejk quddiem innifsek, il-geddum tmiss l-art. Huwa meħtieġ li tgħawweġ l-irkopptejn u tieħu l-idejn ta 'l-għaksa. U issa, fuq in-nifs, ipprova jiġġebbed sabiex it-torso iġib l-ark tal-pruwa. Ipprova ħu għaxar sekondi, gradwalment din id-darba tista 'tiżdied. Fil exhalation, nirritornaw għall-pożizzjoni tal-bidu. Tliet approċċi għall-bidu se jkunu biżżejjed.
Iftaħ il-kastell. Stand up, poġġi saqajk fuq il-wisa 'ta' l-ispalla. Lift mgħawweġ fl-idejn minkbejn. Saħħan is-swaba 'fil- "kastell", u mbagħad movimenti qawwija ritmiċi jippruvaw jagħmlu l-idejn. Agħmel 10-15 approċċi.
Ram jew bugħawwieġ. Forsi xejn ma huwa ta 'benefiċċju li jaffettwa l-ġilda u l-muskoli tas-sider bħala għawm. Aquaaerobics jew monotonu lura u lura tul il-binarju - dan huwa l-każ ta 'togħma.
U meta tbiddel il-klabb tal-fitness, huwa importanti li ma tinsiex tilbes appoġġ speċjali għal ħwejjeġ ta 'taħt irrispettivament mid-daqs tal-bust.
Perjodu glaċjali
Minbarra l-eżerċizzji, id-doċċa kontrastanti hija meħtieġa - mhux ġett qawwi! - Fi żmien 2-3 minuti kuljum u massaġġi. "Temperaturi baxxi" itejjeb il-mikroċirkolazzjoni, li għandha effett ta 'benefiċċju fuq il-kundizzjoni tal-ġilda. Tista 'wkoll timsaħ is-sider b'biċċa silġ. L-effett se jkun l-istess.
Fir-rigward tal-massaġġi, hemm żewġ tipi: terapewtiċi u kożmetiċi. L-ewwel waħda hija l-prerogattiva ta 'speċjalisti. Kif ukoll massaġġi speċjali tal-punt tas-sider, li jappartjeni wkoll għall-isfera medika. Allura l-ebda dilettanti. Massaġġi kożmetiċi hija sempliċi ħafna u tinsab fil-puplesija tal-wiċċ. Dan isir f'ċirku, li jibda bil-moviment madwar il-bżieżel u jispiċċa fuq l-għonq. Mhuwiex meħtieġ li tagħmel pressjoni fuq il-ġilda. Mill-mod, bl-istess mod huwa rakkomandat li togħrok il-kremi kollha għas-sider.
Sabiex is-sustanzi utli ppenetraw ħafna l-ġilda, darba fil-ġimgħa għandek bżonn tagħmel ... tqaxxir tas-sider. Iva eżattament. Il-ħaġa hi li l-ġilda tagħna hija aġġornata f'xahar. Jekk ma tneħħix ċelluli mejta tal-ġilda ma 'peels, allura l-ebda kremi ta' rejuvenating se taffettwa. Huma sempliċement mhux se jkunu jistgħu jiksru tali "qafas".
Salib tad-Deheb
SANI, kif tafu, qed jippreparaw għax-xitwa fis-sajf. L-istess storja għandha l-istess storja: Biex tieħu ħsieb tali parti delikata tal-ġisem li għandek bżonn tibda qabel kwalunkwe problema, pereżempju, jidhru stretch marks jew stria notorji. Sfortunatament, huwa impossibbli li jitneħħew. Biex tiżgura din il-verità morra, ipprova dan. Ħu l-pakkett tas-soltu ċellofan u stretch kif suppost. Mhux se jkun imbuttat lura. Allura hawn. Huwa possibbli biss li tittejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda madwar stretch marks, minħabba dan se jkunu inqas notevoli. Għalhekk, huwa aħjar li tieħu azzjoni minn qabel.
Sa mill-20-25 sena, huwa meħtieġ li jintużaw emulsjonijiet tad-dawl jew sprejs b'telf ta 'elastiċità moisturizing u preventiv b'komponenti bħala prevenzjoni. Jekk qed issuq kannella jew duħħan, allura dawn il-fondi għandhom raġuni biex jibdew tħakkik qabel, u 18-il sena.
Agħżel kremi tas-sider jiswew biss fost linji farmaċewtiċi jew marki professjonali. Jekk il-ġilda hija sensittiva, huwa aħjar li l-ewwel tipprova l-krema fuq il-wiċċ ta 'ġewwa tal-idejn, fiż-żona minkeb. Jekk l-allerġiji ma jidhrux wara 24 siegħa, boldly jixtru l-mediċina. Mezzi f'ampulli, minkejja l-konċentrazzjoni għolja ta 'ingredjenti attivi, għandhom inqas ċansijiet li jikkawżaw intolleranza, ma jkunx fihom fwejjaħ, żebgħat u l-iktar importanti, preservattivi.
Minbarra speċjali, għalkemm effettivi, kremi għas-sider, hemm mod ieħor mhux trawmatiku li jista 'jnaqqas il-ġirja. Qed nitkellmu dwar il-ħjut tad-deheb impjantati taħt il-ġilda. Huma jiffurmaw "qafas", li żżomm is-sider, li ma jippermettux li jiġi ffrankat. Fil-Ġappun, issa biss boom fuq din l-operazzjoni. Normalment jagħmlu wara 25 sena.
Waqt it-tqala, il-ġilda tas-sider qed tagħti attenzjoni speċjali. Iż-żejt tal-lewż huwa perfett għall-kura u l-prevenzjoni ta 'stretch marks.
Wara tletin sena, meta l-elastiċità ġenerali tal-ġilda titnaqqas, mingħajr kremi u serum b'ingredjenti attivi ma jistgħux jagħmlu.
Jekk diġà hemm marġni ta 'stretch, imbagħad inti għandek bżonn tuża għodda aktar ikkonċentrata għal minimu ta' 8-12 ġimgħat. Ladies irqaq f'daqqa, mill-mod, ukoll fil-grupp ta 'riskju, peress li s-saff tax-xaħam madwar is-sider "idub" l-ewwel u qabel kollox, u l-ġilda tas-sider tibda jkollha b'mod drammatiku.
Fuq il-labra
Bħala metodu aktar radikali, dermatoloġisti jirrakkomandaw injezzjonijiet ta 'aċidu hyaluronic u mesotherapy. Dan tal-aħħar huwa ideali jekk trid tara riżultat immedjat. Injezzjoni ta 'cocktails tal-vitamini huma effettivi u bħala prevenzjoni ta' stretch marks. Għall-mili tat-tip ta 'aċidu hyaluronic huma rrikorrew fil-preżenza ta' tikmix fil-qasam ta 'l-hekk imsejħa "Raisin" - jingħalaq bejn is-sider. Għal dan, ġeneralment jintuża vitali. Bħala riżultat - effett ta 'rfigħ notevoli, il-ġilda hija niedja sew, u tikmix żgħir imwittija. Jirriżulta li l-mediċina injettata hija pperċepita mill-organiżmu bħala l-aċidu hyaluronic tiegħu stess. Veru, b'differenza tagħha, Restylane huwa fil-ġilda 6 - 9 xhur, jistimulaw il-produzzjoni tal-collagen tagħha stess. Huwa għalhekk li t-tikmix jitwixxew mhux biss minħabba l-volum tal-materjal injettat, iżda wkoll isiru iżgħar anke wara l-assorbiment sħiħ tal-mediċina.
Ta 'min jifhem li l-użu ta' dawn it-tekniki ta '"doping" ma jikkanċellax ix-xogħol ta' kura kożmetika ta 'kuljum. Barra minn hekk, il-mesoterapija għandha ħafna kontraindikazzjonijiet, inkluż tendenza għan-neoplażmi. Ukoll, ovvjament, l-ebda injezzjoni ma tista 'tagħmel waqt it-tqala.
Brazilsie Orekhi
Dieti u sigarretti - għedewwa numru wieħed sabiħ. It-tipjip inaqqas il-kapaċità tal-ġilda li jassorbi l-ossiġnu, u għalhekk jaqbel li saltwarjament, takkwista lewn griż fl-istess ħin.
Għalhekk, min ipejjep (madankollu, mhux biss minnhom) huma utli għal prodotti li fihom primarjament vitamini-antiossidanti E, A, C, BAT-karotên, selenju, bioflavonoids, potassju u fibra tad-dieta, aċidi grassi ewlenin. Utli ħafna għall-karrotti tal-ġilda tas-sider, berquq, spinaċi, ċitru, kaboċċi, banana u toroq.
Plus - granza ħobż u poriġ tal-qamħ sħiħ. Tè aħdar huwa permess li tixrob żewġ jew tliet kikkri kuljum, mhux iktar. U speċjalment nutrizzjonisti parir biex dgħif fuq ġewż Brażiljani u Awstraljan Walnut Makadamia. Għalkemm anke kaloriji ħafna, imma sinjuri fit-tisħiħ tal-ġilda tas-sider.
Imma tiekol tunnellata ta 'kaboċċi biex tiżdied il-bust mhix worth it. Sfortunatament, iżidu l-ammont ta 'sider, mingħajr ma jirrikorru għal kirurġija plastika, skond il-kożmetoloġiċi, huwa impossibbli. Kremi, sprejs jistgħu jirrestawraw il-forma, issikkaw il-ġilda u r-ritorn tond, iżda ma jkunx jista 'jibdel il-volum. Allura jieklu kaboċċi biss għat-togħma tiegħu.