Attriċi Ekaterina Rockotova, bħal ħafna stilel, tiġi serjament għall-kwistjoni tad-dehra. Fl-istess ħin, l-attriċi mhix mistħija biex titkellem bil-miftuħ dwar kif irnexxielha żżomm is-sbuħija u liema żbalji ġara fl-insegwiment ta 'riflessjoni perfetta. Is-sigrieti tal-Katya Shine tagħhom maqsuma mal-qarrejja.
Jien iltna rrifjutat prodotti tal-ħalib, inkluż il-ġobon . Tiekolx prodotti nofshom lesti, ċipep u ħsara moderna oħra. Qed nara l-ikliet u nipprova jagħmilha bbilanċjata. Dan jippermetti lill-ġisem ikun f'ton, irkupru malajr wara t-tagħbijiet u jġib dak kollu li għandek bżonn għall-ħajja u s-saħħa mill-prodotti. Qed nixtri swieq ordinarji miftuħa. Il-karrotti tax-xiri ta 'Mytite jippreferu maħmuġin, mill-ġnien tar-razzett. Ma nillimitax lilek innifsek, imma matul il-bqija, li fuqha issa jien, jien inħallu lili nnifsi iktar. Hemm ħafna ta 'frott, huma bi pjaċir, imma minħabba li fihom ħafna zokkor, anke skorja ftit fil-piż. Għal ġimgħatejn, Bali qatt ma ried laħam, għalkemm fil-ħajja ordinarja huwa impossibli li tissejjaħ veġetarjana. Fil-baħar, il-preferenzi tat-togħma jinbidlu, għalhekk fil-mument li d-dieta hija l-aktar ħut frisk u frott tal-baħar li bih huwa diffiċli f'Moska.
Qiegħed ħafna esperimenti fuq l-ikel . L-Att l-aktar insane kien dieta, li fuqha rajt biss meraq u smoothies għal ħamest ijiem. Esperjenza negattiva! Dawn il-ġranet kollha kelli forzi ta 'tnaqqis. U meta kollox spiċċa, sibt ruħi fi gastroenterologist b'temperatura għolja u pankreatite! Allura din id-dieta ta 'moda rriżulta li hija esperiment ta' ħsara u perikolużi. Mill-mument bdejt wara n-nutrizzjoni u m'għadux riskji sabiex is-saħħa tiegħi.
Catherine jippreferi taħriġ funzjonali sabiex ma jirreklutaw massa tal-muskoli
Materjali ta 'servizz ta' l-istampa
Jiena shopaholic - u onestament f'dan irrikonoxxut B. Naħseb li t-tfulija tiegħi tolqot, li fiha kelli par ta 'stvali taħt l-ilbies kollha u fil-vaganzi kollha. Issa I riforniment din iċ-ċaħda. Għodd reċentement iż-żraben tiegħi - irriżulta li għandi iktar minn 400 par! Għaliex għandi bżonn ħafna? Ma nafx. Għall-istaġun, ilbes dak kollu li m'għandix il-ħin u ħafna drabi ninsew kaxxi mhux ippakkjati. Jiena konxju ta 'kollox, jien diġà qed niċċajta li mhux se jkolli l-ebda post fejn ngħix dalwaqt. Meta kont imsewwi, biddel il-dining room fit-tieni dressing room. Iżda ma għenx ħafna: għad hemm mhux biżżejjed postijiet. U kull darba li burdata ħażina hija koperta, immur fil-maħżen taż-żarbun. Darba fis-sena nirranġa reviżjoni fid-dar - dak li ma kienx liebes l-aħħar sentejn, nqassam. Ma jagħmillix differenza. Allura ħdimt post għal xi ħaġa ġdida.
M'inix qed nipprepara, huwa aktar faċli għalija li nordna dar bilanċjata u lesta li tmur. Speċjalment matul ir-rehearsals ta 'l-iffilmjar u t-teatru - m'hemm l-ebda saħħa u ħin għat-tisjir. Fuq is-sett li għandna għalfna fil-pranzu darba fi 12-14-il siegħa. Il-bqija tal-ikla ħafifa fil-forma ta 'cookies, tnixxif. Mhux l-aktar ikel utli. Jekk tieħu frott miegħek - int mhux se tiġbed għal żmien twil. L-ekwipaġġi tal-films għandhom atturi ta 'sitt ijiem. Timmaġina tali modalità ta 'enerġija? Għalhekk, nieħu miegħi l-istess ikla lesta f'kontenituri. Xi kultant omm tiġi lili u tipprepara Delicious. Ir-ritorn tad-dar għajjien, u fil-kċina hemm soppa. Huwa hekk ħelu, aħna dejjem nibqgħu tfal għall-ġenituri tagħna.
Sal-21 sena lanqas biss naħseb dwar l-isport e. Imbagħad kien affaxxinat bl-idoneità, il-kickboxing, l-iskijjar alkalin, l-isport ekwestri. Issa hemm żfin f'ħajti, xi kultant sala. Imma nħobb taħriġ aktar funzjonali li ma jikkontribwixxix għas-sett ta 'massa tal-muskoli. Billi tilgħab fil-boxing, għalhekk ippumpjar il-muskoli li ma setgħux jidħlu fid-dahar fid-dahar. Issa jien bil-għaqal tasal għal dan il-proċess. Tlieta jew erba 'darbiet fil-ġimgħa nagħmel cardio, ballet ġinnastika u tiġbid. Huwa importanti ħafna għall-professjoni tiegħi u x-xogħol fit-teatru.
Għandi xagħar kaboċċi li, li għall-iffilmjar u l-prestazzjonijiet, jien dejjem straighten, iżda huwa ferm. Għalhekk, maskri u kura tal-kabina saret in-norma. Fuq ġranet ordinarji nipprova neħlis ix-xagħar u ma tmissx. U mill-esperimenti diġà rrifjutat, wara ġurnata waħda, "Grazzi", tilef stilist moda ħafna kważi t-tul kollu tiegħi. Huwa gawda popolari ħafna bl-blondes kollha ta 'Moska u darba kull 1.5 - 2 xhur ġew minn Pariġi, il-kju nbniet lilu. Bdejt ukoll immur lilu. Għall-ewwel, ir-riżultat kien kuntent ħafna, imma wara t-tielet tbajja, ix-xagħar beda jikser il-linji b'tul ta '2-3 ċentimetri. I sobbed, għamel l-aktar proċeduri effettivi u għal tliet snin it-tul kien qed jikber.
Ladarba "grazzi" għal stilist wieħed ħafna moda ta 'Rokotov tilef kważi t-tul tax-xagħar kollu
Ritratt: Rita Sevore
Jien immur il-beautician u anke nipprova Botox . Imma jien injezzjonijiet mhux fil-wiċċ - attriċi bżonn espressjonijiet tal-wiċċ mobbli - u fil-armpits. U matul is-sena inti għaraq il-partijiet l-oħra kollha tal-ġisem (laughs). I do din il-proċedura għall-ebda ewwel sena, u I simili li, irrispettivament mill-sħana u dawl ta 'sofods, fuq il-palk u fil-qafas, fuq is-sett, kostumi tiegħi dejjem tfittex perfetta. Għadni nagħmel mesoterapija: ċertu kors jagħtini min-nefħa filgħodu, li sfortunatament, jien inklinat. Flimkien issaħħaħ il-kappell innifsu. Issa huwa żviluppat il-kożmetoloġija tal-hardware, li tagħti effett immedjat u ma jeħtieġx riabilitazzjoni. Fix-xitwa, nagħmel 3-4 proċeduri tal-lejżer biex teħles mill-irregolaritajiet tal-ġilda u l-livell l-eżenzjoni.
L-istorja l-aktar ferrieħa assoċjata maż-żieda fix-xufftejn seħħet miegħi fi 19-il sena. Imbagħad kien moda li żżid ix-xufftejn, u ma stajtx iżżomm. Jien stess min-natura huma chubby, għalhekk kelli nipperswadi lill-kożmetologu għal żmien twil fuq din il-proċedura. Hija rrifjutat, imma kont inexorab. Bħala riżultat, hija għamletni biss xoffa t'isfel: Alla, b'liema għaġina li għaddejt bħala nofs sena. Xorta tidħaq ir-ritratt tal-perjodu. Ma jridux aktar esperimenti bħal dawn. Huwa tajjeb li issa fil-moda. Sbuħija naturali!
Fiż-żgħażagħ tiegħi, immur għall-konsultazzjoni għal kirurgi tal-plastik . Kollox ma setax jaċċetta "imnieħer enormi," jikkunsidrah il-ħati tal-problemi u l-fallimenti kollha tiegħi. Fil-ħolm li tagħmel rhinoplasty bypassed ħafna speċjalisti. Iżda dawn ma waqfux lili, iżda l-fehim tal-fatt li xahrejn se jitilqu għar-riabilitazzjoni, li matulhom ikollhom jimxu bil-pulmera u ma tbenġil enormi fuq wiċċ tagħha. Allura jien ma għamiltx il-plastik! Illum jien kuntent ħafna li kollox jibqa 'biss fil-livell ta' ħsibijiet żagħżugħa stupidi, u ma ngħixx ma 'imnieħer, bħal tastiera. Jiena ħa l-imnieħer u noqgħod bil-ferħ miegħu. U jien assolutament ma rridx nibdel xejn.
"Fil-żgħażagħ tiegħu, I marru għall-konsultazzjoni għal kirurgi tal-plastik. Kollox ma setax jaċċetta" imnieħer enormi "tiegħu, meta wieħed iqis lilu l-ħati tal-problemi u l-fallimenti tiegħi"
Materjali ta 'servizz ta' l-istampa
Biex inkun sinċier, iżda jien impenn ta 'kożmetiċi professjonali: Mhux f'termini ta 'spiża għolja, iżda minħabba li huma fondi żviluppati minn esperti. Ma naħsibx li l-krema qarsa fuq il-wiċċ tista 'tbiddel xi ħaġa b'mod sinifikanti. L-unika ħaġa li kultant nirrikorri hi li jfisser homemade tgħin tkessaħ il-ġilda taħt l-għajnejn. Jekk nifhem li kien hemm nefħa, m'hemm l-ebda garża professjonali, nuża kubi tas-silġ. Inti xorta tista 'tnaqqas spinati tal-qoton tiegħek bin-nofs, ħawwadhom bl-ilma jew il-ħalib u mqiegħda fil-friża. Tista 'tiffriża kuċċarini. Imma tpoġġihiex fuq il-ġilda dgħif sabiex ma jkollokx superkooling.
Nemmen li s-sbuħija tmur minn ġewwa u tibda bl-adozzjoni ta 'lilek innifsek u l-imħabba . Jekk dan huwa supplimentat bi nutrizzjoni korretta u bbilanċjata, żewġ litri ta 'ilma pur kuljum u kura tajba fid-dar, ir-riżultat mhux se jistenna. Il-ħolma hija importanti ħafna għas-sbuħija tagħna, u għall-kuntentizza tagħna. Jekk possibbli, nipprova immur fis-sodda sa nofsillejl, għax biss f'dawn is-sigħat ta 'rqad huma prodotti ormoni importanti għall-ġisem! Tiddispjaċihx il-ħin għalik innifsek, is-sbuħija u s-saħħa tiegħek!