Jidhirli ninkwetaw dwar il-prestazzjoni - dan huwa normali għal kwalunkwe attur, kantanta, żeffien. L-eċitament tal-artist huwa meħtieġ, jistimula, juri li għalik kull minuta minfuq fuq il-palk, prezzjuża għax tħobb it-telespettaturi tiegħek, tħobb dak li tagħmel, int se tkun lest li tiżvela r-ruħ quddiem l-awditorju, imma Huwa impossibli li jiżvela mingħajr inkwiet, inkella tintilef sinċerità.
L-eċitament huwa komponent sinifikanti ta 'kwalunkwe diskors pubbliku, il-ħaġa prinċipali hija li ma tinterferix miegħek. Dan huwa biss mgħallem fl-istudjos li jaġixxu - kif tegħleb il-biża 'tiegħek meta mija tkun seduta fis-sala, jew saħansitra aktar, l-udjenza, u l-għajnejn kollha huma diretti lejn int. U trid turi lilek innifsek, għandek bżonn nijet, trid tilgħab - l-udjenza waslet għall-prestazzjoni mhux daqshekk biex tara kif qed tibża ', u mbagħad tgawdi l-logħba li taġixxi, mill-logħob, allura r-rwoli nfushom.
Kapaċi naqsam is-sigrieti tiegħi. L-ewwel, trid tifhem biċ-ċar għaliex għandek bżonnha. X'inhu l-mira tiegħek? I attriċi, niġi pjaċir minnha, mingħajr ix-xena tat-teatru ma nistax nimmaġina ħajti - dawn huma l-għanijiet tiegħi, il-motivazzjoni ewlenija tiegħi. Inti jista 'jkollok għanijiet kompletament differenti, iżda fl-istess ħin mhux inqas sinifikanti: per eżempju, nixtieq li jseħħ f'dan in-negozju, I do rapport xjentifiku li għandu jibdel il-karriera tiegħi. Hekk kif tiddeċiedi dwar il-miri, tista 'timxi għal inqas "sinifikanti" affarijiet, I.E. Kif tieħu lilek innifsek fl-idejn qabel il-prestazzjoni. Hemm ħafna modi, u kull artist għandha tagħha stess: mantras, talb, illaxkar te, massaġġi, konċentrazzjoni.
Ftakar, mantras u t-te illaxkar qatt ma taffettwa jekk inti traskurat rehearsals. Rehearsals, preparazzjoni għal diskorsi pubbliċi, tkun xi tkun - dan huwa l-aktar bażiku, x'għandu jkun fil-prijorità tiegħek. Kollox għandu jiġi vverifikat, tgħallmu, ikkonfermati: Kif inti wieqfa, fejn inti wieqfa, kif inti għandek tiċċaqlaq fuq liema punt inti tibda żfin.
Hemm ftit sigriet ieħor: mixi fuq l-istadju quddiem ta 'sala viżwali kbira, jagħżlu persuna waħda għalija nnifsi li inti gustado l-aktar, u x-xogħol, nijet, għid id-diskors tiegħek, ipprova l-teorema razzett biss għalih wieħed, għaliex biex jitkellem Quddiem persuna waħda mhux daqshekk biża ', bħal qabel is-sala sħiħa. Din hija teknika psikoloġika bħal din li dejjem taħdem, huma jgawdu għalliema tal-mastabli fil-lekċers, u l-kelliema, u l-artisti.
B'mod ġenerali, nemmen li l-iktar ħaġa importanti fil-ġlieda mal- "biża 'tax-xena" hija l-imħabba ta' dak li tagħmel. Jekk ma tistax tgħix mingħajr kreattività, allura għandek mod wieħed biss - din hija xena, din hija telespettatur għax mingħajrha bħala attur ma tkunx tista 'sseħħ. Għalhekk, huwa meħtieġ li tiġġieled mal-biżgħat tiegħek, u b'esperjenza biża 'diskorsi pubbliċi, ovvjament, imma mhux bħal fl-ewwel. Għalhekk, għandek bżonn toħloq, taħdem fuqek u taġixxi permezz ta '"Ma nistax" jekk il-karriera tiegħek tiddependi fuqha.