Ħafna minna jqattgħu fl-uffiċċju l-ġimgħa kollha, jidher li fil-weekend se tiżgura u tirkupra kompletament mill-ġimgħa d-dieħla, imma jirriżulta li l-weekend tellgħu, u issa wasal iż-żmien li terġa 'taħdem. Kif tgawdi l-weekend mistħoqq u tqatta 'fuq affarijiet tassew importanti? Aħna ppruvaw insemmu.
Tirranġax tindif
L-attivitajiet kollha tat-tindif globali, aħna l-aktar spiss nipposponu l-weekend meta jkollna biżżejjed ħin. Huwa possibbli li ssejjaħ it-tindif mal-mistrieħ? Bilkemm. Minflok hating kollox u kulħadd madwar waqt li inti aħsel l-art jew twieqi, jiddistribwixxu tindif għal ġimgħa, per eżempju, nhar it-Tnejn, fil-linja, aħsel l-art, nhar l-Erbgħa, jonfqu tindif imxarrab fuq uċuħ miftuħa, eċċ. Għalhekk Inti se tqassam it-tagħbija indaqs, m'għandekx għalfejn tistenna l-weekend bl-orrur, meta dawn l-affarijiet kollha għandhom x'jaqsmu ma 'żmien. Naddaf il-weekend għax-xewqat tiegħek jew tqatta 'ħin mal-maħbubin tiegħek.
Tqassam affarijiet mhux interessanti għalik
Rarament meta huwa possibbli li tagħmel biss dak li nixtieq, imma aħna għandna l-opportunità li nnaqqsu affarijiet spjaċevoli, pereżempju, inqattgħu mhux ftit sigħat f'daqqa, imma biex niddividu l-ħin. Il-psikologi jirrakkomandaw li jqiegħdu arloġġ ta 'l-allarm u hekk kif iġib miegħu, jieqaf minnufih, ejja ngħidu, jistabbilixxu l-affarijiet. Jekk inti ma kellhomx żmien, jonfqu nofs ieħor siegħa, iżda diġà ftit aktar tard, sabiex ma jiffrankaw l-negattiv.
Onfoq din id-darba kif trid dan int
Ritratt: www.unsplash.com.
Aħseb bil-quddiem kif tixtieq tagħmel
Ħafna jippreferu jaġixxu f'termini tas-sitwazzjoni: tmiem il-ġimgħa u immedjatament persuna tibda tippjana xi ħaġa li tagħmel illum. Aħseb dwar il-fatt li tista 'taqbeż avveniment interessanti sempliċement għax ma kinitx taf biha bil-quddiem. Għalhekk jagħmel sens li titlob ġimgħa x'se jiġri fil-weekend li jmiss fil-belt tiegħek biex tqatta 'ħin gost u fil-kumpanija ta' ħbieb li huma wkoll mixtieqa li twissi bil-quddiem.
Torqodx il-ġurnata kollha
Naturalment, nhar is-Sibt hemm tentazzjoni li torqod itwal, u b'hekk jimtela l-norma ta 'kull ġimgħa ta' rqad, kif ħafna żbaljat jemmen. Fil-fatt, inti ma tistax tkopri l-arloġġ nieqsa, anki jekk inti crawl ġurnata kollha. L-aħjar huwa li żżomm mar-reġim anke fuq tmiem il-ġimgħa sabiex ma tħossokx miksur u timla l-enerġija li qatta 'matul il-ġimgħa li għaddiet.