Fil-ġlieda kontra l-viruses, ħafna drabi negliġenza b'modi pjuttost sempliċi, li jgħinu mhux biss ilaħħqu mas-sintomi spjaċevoli ta 'ARVI imminenti, iżda wkoll iżidu l-immunità. Aħna se jgħidlek erba 'riċetti ta' vitamina biex issaħħaħ is-saħħa u żomm il-benesseri tajjeb.
Riċetta # 1.
Se jkollna bżonn 200 gramma. Ġewż ippurifikat, kemm Kuragi, żbib u lumi ma 'Zech. Billi taqbeż l-ingredjenti kollha permezz tal-grinder tal-laħam, żid tablespoon ta 'għasel. L-adulti huma biżżejjed imgħaref kuljum, it-tfal huma te wieħed. Ftit grammi ta 'taħlita ta' vitamina ħelwa qabel ma tiekol jew torqod tgħin lill-ġisem jirreżisti ħafna mill-viruses varji.
Riċetta # 2.
Aħna se jkollhom bżonn ġewż mill-ġdid, iżda diġà darbtejn inqas - 100 gramma. Itħan ġewż u ħawwad ma 'tuffieħ jingħorok fl-istess proporzjonijiet, żid meraq ta' żewġ lumi u tablespoon ta 'għasel. Tieħu wkoll tablespoon darba kuljum qabel l-ikliet. Twassal għall-kompożizzjoni b'kawtela, jekk tbati allerġiji għal ċitru.
Aħna nsaħħu s-saħħa tal-mezzi "Delicious"
Ritratt: www.unsplash.com.
Riċetta # 3.
Kif tafu, ir-rebbiegħa hija staġun kiesaħ, li jfisser matul dan il-perjodu l-kwistjoni tat-titjib tal-immunità hija akuta ħafna. Bil-bidu tas-sħana, il-viruses jibdew juru lilhom infushom b'mod aktar attiv, għalhekk, matul l-ewwel tliet ġimgħat tar-rebbiegħa, l-immunoloġisti jirrakkomandaw li jikkunsmaw meraq frisk ta 'aħmar, pereżempju, ċirasa, pitravi, frawli, tut, rummien u cranberry. Ibda minn nofs ħġieġ tliet darbiet kuljum, fit-tieni ġimgħa, aqta 'l-użu ta' meraq sa darbtejn kuljum, u fl-aħħar ġimgħa tista 'tixrob il-meraq darba biss kuljum.
Riċetta # 4.
Se jkollna bżonn kilogramma ta 'fluss iswed Rowan, li aħna imsaħ flimkien ma' 1.5 kg. Sahara. Ukoll fl-ewwel tliet ġimgħat nużaw fuq tablespoon qabel il-kolazzjon u l-pranzu. Jekk tippreferi xorb, tista 'tinsisti tablespoon ta' berries fuq tazza ilma jagħli f'termos. Wara ħames sigħat tista 'tixrob. Kun tajjeb!