Aħna kollha jsiru aktar anzjani, u dan huwa normali. Iżda kull persuna għandha drawwiet li jaċċelleraw b'mod sinifikanti dan il-proċess. Il-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem, il-kwalità ta 'l-organi u s-sistemi kollha meħtieġa tiddependi fuq il-provvista. Powered sa ftit jaffettwa l-ħidma tal-moħħ.
Aħna ġabru lista ta 'prodotti li jaffettwaw ħafna b'mod negattiv ix-xogħol kkoordinat sew taċ-ċelloli tagħna, aktar u aktar billi tbiddel l-istat estern u ta' ġewwa tagħna għall-agħar.
Zokkor
L-ikbar problema - Zokkor ssegwi lilna kullimkien: tinsab ukoll f'xarbiet karbonati, u anke fi ħwawar għas-salat. B'konsum eċċessiv taz-zokkor, il-ġilda tibda titlef l-elastiċità, jidhru numru kbir ta 'tikmix. Iz-zokkor jaffettwa wkoll b'mod negattiv il-ġogi tal-ġogi.
Zokkor isegwina kullimkien
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Transjira
B'eċċess ta 'transgin fil-ġisem, il-ġilda tibda tibbies. Dawn it-tipi ta 'xaħmijiet jinsabu fil-ħami, il-patata Fri, minħabba li ma jħassrux għal żmien twil. Huma jipproduċu ħafna radikali ħielsa, li jistgħu jwasslu għall-imblukkar tal-bastimenti, demm ma jaffettwax l-organi, bħala riżultat ta 'liema bidliet iseħħu fil-livell kimiku.
Melħ
Il-melħ għandu jintuża, imma fi kwantitajiet żgħar, jekk ma tridx tikseb id-deidrazzjoni, li twassal għal għeja. Dan kollu huwa rifless fid-dehra, persuna tidher aktar eżawrita minnha tassew. Fost affarijiet oħra, il-melħ fi kwantitajiet kbar huwa ta 'ħsara għall-kliewi u jipprevjeni l-iskambju normali ta' sustanzi.
Ma jkun involut wisq fil-kafè
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Kafè
Prodott ieħor li jwassal għal deidrazzjoni huwa l-kafè. M'għandekx tkun involuta wisq f'din ix-xarba, inkella tirriskja li taqla tikmix prematur u problemi oħra tal-ġilda. Norma - 1-2 kikkri kuljum.
Sakharesmen
Imsejħa biex tissostitwixxi zokkor ta 'ħsara, ħlewwiet mhumiex aħjar. Jistgħu jikkawżaw uġigħ ta 'ras, u jistgħu jikkawżaw ukoll cravings, minħabba li l-piż żejjed ma jagħmilx lilu nnifsu jistenna.
Alkoħol
Ċerti tipi ta 'alkoħol huma saħansitra utli fi kwantitajiet moderati. Madankollu, bl-użu eċċessiv, huwa, bħall-kafè, iwassal għal deidrazzjoni, li rifless immedjatament fuq il-wiċċ. Il-ħaġa prinċipali hija li tiftakar dwar il-miżura.
Il-ħaġa prinċipali hija li tiftakar dwar il-miżura
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Xorb tal-enerġija
L-enerġija teqred enamel diversi drabi aktar intensi minn xarbiet karbonizzati ħelwin biss, snien sofor jidhru minn hawn. U l-kaffeina, wieħed mill-ingredjenti ewlenin ta 'tali xorb, jipprevjeni fluss tal-fluwidu. Aħseb dwarha jekk ma tridx tiffaċċja l-kulur dim tal-wiċċ.
Prodotti ta 'karboidrati għoljin
Għalkemm il-karboidrati jagħtuna l-enerġija, imma mbagħad inbiddlu z-zokkor. F'dan il-każ, għandek żewġ għażliet: jew iżidu l-attività fiżika, jew tnaqqas il-fluss ta 'karboidrati fil-ġisem, inkella r-riskju li ssir piż żejjed.
Xorb karbonizzat
Ix-xorb bil-gass għandu l-proprjetà biex iċċaħħadna l-fluwidu meħtieġ. Jiddeplea. Barra minn hekk, l-aċidu fosforiku jinsab f'xorb karbonizzat, li l-użu tagħhom iwassal għat-telf tal-massa tal-muskoli u tixjiħ mgħaġġel.
X'għandek tagħżel minn prodotti biex iżżomm iż-żgħażagħ
L-ewwel, frott frisk, ħaxix, laħam u prodotti tal-ħalib. It-tieni, ikel sintetiku iżgħar. Ftakar: L-inqas ingredjenti, il-prodott aktar utli