Kif għandek taġixxi li tibqa 'b'saħħitha u sabiħa? Fl-istorja tal-kożmetoloġija, u tikkonsisti minn eluf u eluf ta 'snin, in-nies waslu għall-uniku konklużjoni dritt: Huwa importanti li tkun tista' ma tagħmilx ħsara u teħles minn żejda. Taħt dan l-eċċess, aħna nifhmu t-tossini, li jfisser li d-ditossifikazzjoni se tidħol fil-moviment, jew sempliċement Detox.
Min ma jistiedenna biss biex teħles minn xi gagazza u tossini! Aħna mbeżżgħin mill-akkumulazzjonijiet ta '"żibel" ġewwa l-ġisem tagħna, li għandhom jiġu mormija b'mod urġenti. Huwa importanti li wieħed jifhem li d-ditossifikazzjoni li ma timponix tobba, x'aktarx, m'għandha x'taqsam xejn mal-mediċina uffiċjali. M'hemmx għalfejn naddaf speċifikament il-bastimenti jew il-fwied biex tpoġġi lilek innifsek fl-ordni. Bħala regola, bi stil ta 'ħajja b'saħħtu, dieta bbilanċjata u mod normali tax-xorb, il-ġisem jinfirex b'mod indipendenti bis-sustanzi tossiċi kollha li jaqgħu fid-demm. Pereżempju, meta tieħu pilloli jew inalazzjoni ta 'arja mniġġsa tal-metropoli. B'tagħbija serja ta 'min tgħin biex tlaħħaq, li tgħaqqad dieta ħadra speċjali, sforz regolari mhux fiżiku u prattiki ta' nifs. Dan kollu huwa affettwat b'mod komprensiv mill-filtri tagħna - fwied, kliewi, pulmuni, sistema limfatika u ġilda.
Xejn extra
Fil-fatt, il-ġilda hija waħda mill-importanti "strutturi tat-tindif" tal-ġisem tagħna. Minbarra l-funzjoni diretta tagħha - l-irtirar ta 'aċidu lattiku - tieħu l-funzjoni tan-nifs, li taħdem f'kundizzjoni tajba mal-pulmuni. L-aħjar il-ġilda tħoss, l-aħjar l-organiżmu kollu - u, naturalment, l-aħjar inti tfittex. Għalhekk huwa importanti ħafna li l-funzjonament ta 'l-epidermide huwa mija fil-mija. Fl-istess ħin, ma nistgħux nieħdu ħsieb lilek innifsek f'biċċiet, nagħżlu li nieħdu ħsieb il-ġilda, imma ninsa l-organi interni. Għalhekk, argumenta dwar id-deossidu dritt, qed nitkellmu dwar il-kumpless kollu tal-miżuri li se jgħinuna teħles mill- "saborra".
Inkludi fil-menu bħala ħxejjex ħodor akbar u frott
Ritratt: Unsplash.com.
Għalhekk, aħna nafu li l-kundizzjoni tal-ġilda kważi direttament tiddependi fuq l-operazzjoni tas-sistema gastro-intestinali. Għalhekk l-ewwel - u l-iktar waħda diffiċli - pass fil-programm Detox, li nistgħu nipprovdu lilna nfusna. It-tindif tal-ġisem mhuwiex ritwali sagru jew riċeviment ta 'xi pilloli speċjali, trabijiet jew infużjonijiet minn żrieragħ ġerminali. Kollox huwa ħafna iktar proża: Aħna neskludu "bojod" karboidrati (patata profeta, banana, ross, prodotti tad-dqiq tal-qamħ u, ovvjament, zokkor). Huwa impossibli li jiġu eliminati kompletament il-karboidrati, għax inbiddlu l-prodotti tas-soltu fuq ir-ross ismar, ħobż wholegrain, films jew qamħ.
B'mod ġenerali, ta 'min jikkunsidra mill-ġdid id-dieta tiegħek, minbarra prodotti minnha bi żebgħat, amplifikaturi tat-togħma, preservattivi u addittivi oħra ta' l-ikel. Ftit melħ, ħwawar kemmxejn naturali - dak kollu li tista 'taffordja. Inkludi fil-menu bħala ħaxix aħdar ikbar u frott: Zucchini, brokkoli, avokado, karfus, bżar ħelu, lanġas, Apple qarsa, il-Kiwi ssir id-dieta prinċipali tad-detox. Tinsiex dwar ix-xaħmijiet u l-proteini: cottage cheese, ħut, ġobnijiet solidi - tista 'tippermetti lilhom infushom fi kwalunkwe ħin.
Ma nistgħux infakkru: segwi l-mod tax-xorb, li ma nqabiżx id-doża ta 'tletin millilitru għal kull kilogramma ta' piż. Ftakar li x-xorb abbundanti wisq huwa wkoll mhux utli ħafna: huwa aħjar li żżomm in-nofs tad-deheb u l-istandard żewġ litri ta 'ilma kuljum.
Purifikazzjoni tal-Enerġija - Il-proċess mhux faċli, stressanti. Eżattament! Wara kollox, int imdorri għall-ieħor - għal snacks ta 'ħsara, prodotti nofshom lesti, nuqqas ta' ħaxix aħdar. Mhuwiex meħtieġ li tgħaġġel fil-barra ma 'rasek: skond l-istatistiċi, jekk persuna immedjatament tiltaqa fuq dieta iebsa mingħajr preparazzjoni, f'seba' minn għaxar każijiet huwa jkisser fl-ewwel ġimgħatejn. Fil-każ ta 'ftit, ixgħel karboidrati kumplessi, jeliminaw zokkor, tinstalla tifkira tal-ħġieġ tal-ilma fit-telefon - sabiex inti tikseb fil-proċess u jissikkaw għal mewġa ġdida.
Jiddependi fuq liema miri tpoġġi lilek innifsek, il-programm Detox jista 'jkun għal żmien qasir - sa għaxart ijiem, kif ukoll biex tiġbed mod ta' ħajja. Fi kwalunkwe każ, l-akkwist għall-moviment tas-sit anke għal xi ftit se jkollu effett pożittiv fuq ix-xogħol tal-ġisem tiegħek.
Nifs, ma tieħu n-nifs
Billi tissimula x-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali, wasal iż-żmien li tibda direttament għad-Detox ta 'Epidermide. L-essenza tal-manipulazzjonijiet kollha hija li l-ġilda tista 'tissodisfa bis-sħiħ il-funzjonijiet tagħha. Aħna jaġixxu fuq is-saff ta 'fuq u l-glandoli sebaceous bil-kożmetiċi, il-massaġġi, il-proċeduri tal-ilma, nippruvaw nnaddfu l-ġilda, ittejjeb il-pori, nirrestawraw il-proċessi metaboliċi li jippermettulha tieħu n-nifs.
Maskri tat-tafal - Forsi l-iktar komponent tal-kożmetoloġija tal-qedem li ma sparixxix in-nisa notevoli tal-Eġittu tal-qedem, il-Greċja u Ruma
Ritratt: Unsplash.com.
Hemm qari dirett biex twettaq programm ta 'detox. Dawn huma viżibbli għall-għajn tal-bidla tal-epidermide, pereżempju, nefħa, kulur dim, tqaxxir attiv, li ma ġiex minħabba tqaxxir, raxx, vjolazzjonijiet fix-xogħol tal-glandoli sebaceous. Iżda anke jekk għadek ma sibtx bukkett, mhux se jkun superfluwu biex iwettaq tindif kumpless, u huwa possibbli li dan isir regolarment - darba fix-xahar. Mill-mod, il-bidu tar-rebbiegħa huwa l-aħjar ħin għad-ditossifikazzjoni tal-organiżmu kollu: ir-raġġi tax-xemx mhumiex daqshekk attivi. U r-riskju tad-dehra ta 'siti ta' iperpigmentazzjoni huwa baxx.
Il-bażi tal-bażi hija tqaxxir ta 'l-aċidu, li nistgħu nwettqu d-dar. Għalhekk, aħna nagħżlu ħalib jew aċidu glikoliku f'konċentrazzjonijiet żgħar. Qabel ma tapplika l-kompożizzjoni, ikollok bżonn aħsel sewwa l-xierqa għalik u nixxef il-wiċċ bil-movimenti tal-flossing. Il-ħin tal-espożizzjoni tal-aċidi fuq il-ġilda - minn ħames sa ħmistax-il minuta, skont it-tip ta 'epidermide u t-tolleranza tiegħek għal sustanzi attivi (għalhekk, jekk diġà ppruvajt dan it-tip ta' prodotti, tista 'tistenna bla periklu għall-għaxar minuti kollha).
Wara numru kbir ta 'ilma ġieri, tista' taħsel it-tqaxxir, tibda l-iktar ħaġa bażika. Il-prodott prinċipali Detox huwa maskra, u huwa importanti li tagħżel dik li verament tkun effettiva. L-aħjar huwa li taġixxi bl-ossiġnu inkapsulat - il-prodotti "effervexxenti" ħafna li jtejbu l-metaboliżmu fl-epidermide, irritornati fil-wiċċ anke ton u kulur b'saħħtu.
L-ossiġenu kompetittiv tradizzjonalment jisporġi l-maskri tat-tafal - forsi l-iktar komponent tal-kożmetoloġija tal-qedem, li ma sparixxa n-nisa notevoli ta 'l-Eġittu tal-qedem, il-Greċja u Ruma. It-tafal għandu kapaċità ta 'sturdament li "tiġbed" tniġġis mill-pori, jgħin bloodsucm, erases rutters u ċikatriċi. Tafal, imħallat fuq aċidu hyaluronic, biż-żieda ta 'vitamina E jew esteri xierqa (strettament f'doża minima!) - L-iktar mezz qawwi ta' deossidu.
Alġinati (prodotti bbażati fuq l-alka tal-baħar) huma kapaċi jaħdmu fuq par ma 'tafal, it-tneħħija tal-effetti tal-ħajja f'mezzi mniġġsa, drawwiet ħżiena u espożizzjoni għall-korp ta' melħ metalli tqal.
Tkun xi tkun il-maskra li tagħżel, aħsel b'movimenti tal-massaġġi - minbarra t-tneħħija effettiva tal-kożmetiċi żejda, tirrilassa l-muskoli u żżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u b'hekk iżżid il-bijodisponibilità ta 'ingredjenti utli.
Niftakar dwar il-wiċċ, tinsiex dwar il-ġisem! Hawn xi restrizzjonijiet tneħħew hawn - ħallini fil-kors ta 'Scrubs Hard, inkluż il-produzzjoni tad-dar, ix-xogħol ma' pinzell niexef, iqattgħu sessjonijiet ta 'kuntrast tad-deklurizzazzjoni - kollha jibda s-sistema limfatika li tgħin il-ġilda tidher u tħossok kbir. Wara d-doċċa, jirrifjutaw il-ħin minn butir u lozjonijiet tqal, li tissostitwihom bi prodotti bażiċi naturali - żjut tal-ġoġjani, żebbuġ, kawġa.
Il-kultura tad-Detox fil-kożmetoloġija hija komponent importanti tal-kura tiegħek. Iżda mhux min itajjar fanatikament biex teħles mit-tossini. L-aqwa ħaġa li tista 'tagħmel għall-ġilda tiegħek hija li tippermettilha taħdem b'mod indipendenti, billi tipprovdi l-kundizzjonijiet kollha għal dan.