Anki jekk l-isport mhuwiex parti integrali mill-ħajja tiegħek, inti probabilment smajt dwar tali forma ta 'taħriġ bħal CrossFit. Bis-saħħa tal-crossfit, ħafna bniet irnexxielhom isibu korp tal-ħolm: Taut, SLIM u qawwi. CrossFit sar tant popolari li mad-dinja kollha għandha numru kbir ta 'swali sportivi ffukati biss fuqu.
Taħriġ wieħed ta 'crossfit jista' jinkludi workout, ġiri, qbiż, eżerċizzji ta 'enerġija u ħafna iktar. Il-vantaġġi tal-crossfit huma ovvji: l-istudju tal-gruppi kollha tal-muskoli, varjetà, eżerċizzji mhux boring, element ta 'kompetittività u riżultat rapidu.
Imma ma għaġla biex run fis klabb crossfit. Coaches Professjonali WARN: Tali workouts mhumiex għal kulħadd. Dawn huma kontraindikati f'dawk li fis-snin riċenti peress li l-massimu physrotype kellu mixja u lift tul it-taraġ. Allura mingħajr ħsara għas-saħħa, tissodisfa l-klassijiet tal-programm, hija meħtieġa preparazzjoni tajba. Huwa impossibbli li jidħlu fil-crossfit u dawk li għandhom problemi tas-saħħa: pazjenti bil-ġogi, pressjoni miżjuda, vini varikużi u l-bqija.