Is-sbuħija mhix curl għal lockon, cilia - lis-Cilia. Pjuttost, huwa shine fl-għajnejn, sbuħija ġewwa, meta nixtieq li jikkomunikaw ma 'persuna. X'tip ta 'sider inti tagħmel, ma jimpurtax kif isegwu l-figura, imma jekk ma jkunx hemm dawl ta' ġewwa - xejn xogħol tajjeb. Mhux ta 'b'xejn li hemm qawl: Jien mhux imwieled sabiħ, u lil hinn kuntenti. Spiss nisa li ma jistgħux jissejħu beauties, isibu kuntentizza tal-familja, materjal u l-benesseri mentali.
Id-dahar dirett mhux biss jagħti lill-qagħda rjali, imma tgħin ukoll biex taħbi kilogrammi żejda. Meta mara timxi dritta bħal spag, viżwalment hi titlef ftit kilogrammi. Huwa importanti ħafna kif mara tgħallem lilu nnifsu - kif tiltaqa, kif hu jkollu lura tiegħu, "jgħid dwar self-esteem. Jidhirli li peress bniet tfulija għandek bżonn tagħti żfin - allura l-wild se jieħu kura tad-dahar. U fil-maturità għandek bżonn tagħmel mill-inqas yoga, pilates jew tiġbid, jgħum fil-pool.
"Il-moviment huwa l-ħajja, nifhimha. Għalhekk, nipprova nkun fil-ġinnasju 2-3 darbiet fil-ġimgħa, "tgħid Evelyna Bledans. .
Meta għixt f'Odessa, xi ħadd qalli li tista 'tippompja s-sider tiegħek. Peress li ridt li jkollok sider kbir, ippruvajt nippumpjaha, u għamilt lili nnifsi, mingħajr kowċ professjonali. Bħala riżultat, I biss mħawla lura tiegħi. Għadni ftit bi ftit magħha. Is-sider mhux ippumpjat, imma sider wiesa '- iva. Issa għandi, ovvjament, aktar tagħbijiet ġentili.
Jiena raġel ekonomiku: inħobb inħallas darba u mmur il-klassijiet tal-grupp. Barra minn hekk, l-individwi mhumiex adattati għalija għall-iskeda: Kapaċi nippjana l-klassijiet, u mbagħad f'daqqa waħda tistieden isparar - trid tikkanċella kollox. Kelli perjodu meta pprattikajt yoga ma 'trejner personali għal tliet xhur. Bħala riżultat, kelli nirrifjuta. Ma jaħdimx iċċarġjar filgħodu, għax nipprova norqod sa l-aħħar. U meta nqum - fuss jibda: u niġbor lilek innifsek, u ż-żrieragħ biex niġbru. Iżda l-moviment huwa l-ħajja, nifhimha. Għalhekk, nipprova nkun fil-ġinnasju 2-3 darbiet fil-ġimgħa.
Qatt miżbugħa xagħar b'żebgħa kimika u ma għamlitx ħdejjed kimiku. Jekk kelli bżonn serraturi - talab għal wig. Issa bdejt esperiment ftit fuq ix-xagħar tiegħi, imma jien nagħmilha f'modalità ġentili. Għandi gomma termobiygudi li ma jisfruttawx u fl-istess ħin jagħmlu xagħar ħaj u sabiħ. F'ħin wieħed, ix-xagħar li jien ittrattat Henna, kienu ftit miżbugħa. Għandi xagħar tiegħi skur blond, li eventwalment sar ram. Darba kull tliet ġimgħat nanna ta 'tifel tiegħi żebgħa lili xagħar Hanna. Filgħaxija niġi mix-xogħol, hi tagħti ħenna, immur ma 'siegħa u nofsha, maħsula - u kollox huwa lest. B'hekk tiffranka l-ħin fit-triq għall-salon tas-sbuħija, biex ma nsemmux il-flus. Mod tajjeb ħafna, nirrakkomanda.
"Fis-sajf, niekol ħafna insalati. Huma jinnewtralizzaw ħsara minn zalzett jew zalzett, u għalhekk ma nikkunsidrax kaloriji, "Bledans jammetti. .
Inħobb massaġġi ħafna - klassika, sport. Minbarra l-massaġġi, jien nagħmel baga tal-ġisem, diversi garżi - alka u antiossidant. Kultant nagħmel massaġġi LPG - l-aktar metodu ġdid ta 'mmudellar u l-aġġustament tal-figura, li magħha inti tista' faċilment telimina cellulite u notevolment issikka l-ġilda. Bdew ukoll tagħmel paċimulazzjoni - massaġġi bl-elettrodi. Huwa tip ta 'saħħa għal għażżien - jippermettilek li tiġbed il-ġilda u tnaqqas il-volum.
Ma rridx li tqatta 'xi ħaġa kardinali bil-wiċċ tiegħi. Għal diversi raġunijiet, sibt minn żmien għal żmien f'idejn kirurgi tal-plastik differenti. Għalhekk, kont qal li fl-għaxar snin li ġejjin m'hemm xejn x'jagħmel f'dawn il-kabinetti. Jekk inti kura korrett għall-ġilda, inti tista 'anki jimxu dan iż-żmien. Huwa importanti li moisturize ġilda tagħna, għaliex aħna seduta fid-dar fil-kmamar magħluqa, bl-arja xotta minn batteriji. Huwa wkoll importanti li ma tpejjipx, huwa iktar probabbli li tkun fl-arja friska u tkun fil-burdata tajba. Jekk persuna tkun rrabjata, tirrifletti malajr fuq wiċċu.
Qatt ristrett fl-ikel. I tista 'tmur għall-fast food, jieklu patata moqlija, tiġieġ, xaħam. Iżda biex tikkumpensa għal tali menu, għandek tikkonsma ħafna ħxejjex nej. Issa għandi numru kbir ta 'sauerkraut fuq il-mejda. Fis-sajf, niekol ħafna insalati. Huma jinnewtralizzaw ħsara minn zalzett jew zalzett, u għalhekk ma nikkunsidrax kaloriji. Filwaqt li l-figura tippermetti - I se jkollhom dak kollu li nixtieq. Dan l-aħħar żort il-Klinika tal-Mediċina tal-Lvant, fejn kont offrut eżami sħiħ u rakkomandazzjonijiet sussegwenti dwar dak li tista 'tiekol, u minn dak li hu aħjar li tirrifjuta. Imma indunajt li ma rridx inkun naf dawn id-dettalji. Madankollu, kull sena nivverifika l-ġisem tiegħi għal mard onkoloġiku. Il-bqija ma jimpurtahomx.
EVELINA BLEDANS iħobb massaġġi. .
Riċetti minn EVELINA BLEDANS:
Moisturizing maskra tal-ġilda tax-xaħam
Ħallat 2 imgħaref ta 'ġobon cottage b'bajd tal-baħar u 0.5 kuċċarini ta' għasel. Il-kompożizzjoni li tirriżulta tapplika fuq il-wiċċ għal 20 minuta u maħsula b'ilma sħun. Il-maskra hija perfetta għall-ġilda żejtnija, il-pori narrows, toni u moisturizes.
Maskra tal-kard-zunnarija għall-ġilda xotta
Ħu fi proporzjonijiet ugwali ta 'ġobon cottage, żejt taż-żebbuġa, ħalib u meraq zunnarija. Ħawwad sew il-komponenti kollha u saff oħxon japplika fuq wiċċ u għonq. Aħsel l-ilma sħun, u mbagħad imsaħ wiċċek u l-għonq b'biċċa silġ.
Riġenerazzjoni maskra tat-tkabbir tax-xagħar
Ħu żewġ imgħaref tal-Henna, nofs tazza ta 'kefir imsaħħan, taħlita, ejja nirrazzaw kwart ta' siegħa. Applika maskra fuq il-qorriegħa, żomm 30-40 minuta. Bl-użu regolari, il-maskra b'Henna taċċellera t-tkabbir tax-xagħar u tipprevjeni li jaqgħu. Jekk tixtieq fi maskra, tista 'żżid ftit qtar ta' vitamina, A jew E.