Il-problema ta 'piż żejjed hija familjari għal ħafna u, sfortunatament, issir dejjem aktar distribuzzjoni, bħala riżultat ta' liema l-għadd ta 'nies li jixtiequ malajr tarmi l-piż isir aktar u aktar.
Huma jibdew jittestjaw dieta varji, jippruvaw fl-iqsar żmien possibbli biex jiksbu r-riżultat. Imma ftit nies jaħsbu li x-xewqa għal ħxuna immedjata tista 'tkun ta' periklu għall-ħajja. Ejja nittrattaw ma 'dak li tagħti attenzjoni lil, u liema mill-Għajnuniet Għaraq għandhom jiġu evitati.
Ftit nies jaħsbu li x-xewqa għal ħxuna immedjata tista 'tkun ta' periklu għall-ħajja
Ritratt: Pixabay.com/ru.
L-iżvilupp ta 'metodi ġodda ta' telf ta 'piż huwa kontinwu, jidhru t-tipi l-ġodda kollha ta' dieti. Madankollu, fid-dinja l-ġdida hemm post għal żmien twil minsija, per eżempju, s'issa popolari Dieta ta 'Kopenħagen . Id-differenza tad-dieti hija l-qtugħ tagħhom, jiġifieri, huma ddisinjati għal ċertu perjodu ta 'żmien, wara li d-dieta għandha titwaqqaf, inkella l-irċevuta u l-iżvilupp ta' sustanzi meħtieġa għall-ħajja tal-ġisem jiksru.
Dieti joħolqu theddida:
Dieta tal-Grupp tad-Demm
L-essenza tad-dieta hija li tiekol dawk il-prodotti li huma allegatament adattati għal persuni bi grupp wieħed tad-demm u huma rakkomandati ħafna għall-bqija tal-grupp. Il-partikolarità ta 'din id-dieta hija li m'hemmx restrizzjonijiet stretti tal-prodott. Madankollu, ġie ppruvat li dan it-tip ta 'dieta huwa pjuttost inutli, peress li ma kienx hemm riżultati pożittivi.
Dieta Ballerina
Din l-ispeċi hija bbażata fuq ġuħ, li jdum jiem 10. Għall-ewwel, l-aderenti ta 'din id-dieta tixrob esklussivament ilma (l-ewwel jumejn), kull ħaġa oħra hija mħaddma minn laħam taċ-ċanga, ħxejjex u prodotti tal-ħalib. Mhuwiex sorprendenti li dawn in-nies jidhru ħafna iktar problemi tas-saħħa mill-problema tal-piż żejjed.
Ftakar: Il-gravità tal-konsegwenzi tiddependi fuq is-saħħa fiżika tiegħek
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Dieta fuq kaboċċi
Persuna tiekol il-ġimgħa kollha ma 'soppa veġetali waħda fuq l-ilma, il-bażi tas-soppa hija għall-parti l-kbira tal-kaboċċa. Iżda permissibbli xi numru u ħxejjex mhux ipproċessati oħra u xorb mhux ħelwin. Din id-dieta wkoll ma ġġibx riżultat viżibbli.
Dieta fuq ikel tat-trabi
L-aħħar linja hija li persuna tiekol dixx wieħed fil-pranzu, u l-bqija tal-ġurnata li jifdal fuq l-ikel lest tat-tfal minn laned. Dan it-tip ta 'dieta huwa prattikament nieqes minn fibra, allura matul il-jum li persuna kontinwament trid tiekol.
Il-konsegwenzi ta 'dawn id-dieti
Jekk inti stess tagħżel dieta, tista 'tiltaqa' ma 'theddida reali għas-saħħa tiegħek. Meta ċċaħħad lilek innifsek ta 'ċerti nutrijenti meħtieġa minn organiżmu adult, bħal proteini u xaħmijiet, tirriskja li tikseb nuqqas ta' dawn is-sustanzi. Ftakar, il-livell ta 'gravità tal-konsegwenzi jiddependi fuq is-saħħa fiżika tiegħek.
M'għandekx temmen bl-addoċċ li l-wegħdiet irċevew mill-awturi ta 'dawn il-biċċa l-kbira tad-dieti. Huwa sempliċement impossibli li titlef il-piż b'10 kilogrammi fi ftit jiem. Seduta fuq dieti bħal dawn, inti biss tieħu ilma mill-ġisem u l-elementi meħtieġa, iżda depożiti xaħam għadhom jibqgħu. Huwa għalhekk li wara l-kanċellazzjoni tad-dieta, anke jekk ħares ftit, il-piż gradwalment jirritorna.
Biex titlef il-piż b'mod korrett, ikollok bżonn li taderixxi mar-regoli ġenerali għal nutrizzjoni b'saħħitha. Ir-rata ta 'telf ta' piż kull xahar hija 2-3 kg.
Biex jitilfu l-piż korrett, inti għandek bżonn biex jaderixxu mar-regoli ġenerali għal nutrizzjoni b'saħħitha
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Allura, biex tagħżel l-aktar mod effettiv biex titlef il-piż u tiffranka s-saħħa, ikkonsulta ma 'nutrizzjonista, wara li tista' tibda l-programm tiegħek ta 'telf ta' piż għall-kunsilli speċjalizzati.