Kemm tixrob?
It-tobba jistabbilixxu rata preċiża ta 'alkoħol li ma tagħmilx ħsara lill-ġisem. Tista 'tuża darba kull tmint ijiem 170 g ta' alkoħol pur (madwar 538 ml ta 'vodka). Jista 'jkun inbid aħmar jew birra mhux ippasturizzata. Ta 'min jikkunsidra li r-regola hija mfassla għal żgħażagħ b'saħħithom li m'għandhomx problemi bil-pressjoni arterjali, il-fwied, il-qalb, l-istonku u l-imsaren.
Kif issib in-norma tiegħek?
Kull organiżmu jirreaġixxi b'modi differenti għall-alkoħol innifsu u l-kwantità tiegħu. Għalhekk, huwa aħjar li tkun taf u tħoss in-norma tiegħek. L-esperti ġew ikkalkulati li għal persuna li tiżen 70 kg, tista 'tixrob 90 g ta' alkoħol pur (ftit iktar ħġiġiet ta 'vodka). Doża kbira diġà tagħmel ħsara lill-fwied. Fl-istess ħin, fuq il-moħħ, l-organu l-aktar sensittiv għall-alkoħol, diġà jaffettwa tazza vodka f'60 ml (dan huwa 19 g ta 'alkoħol pur). U identifikat ukoll il-limitu, wara li l-korp ma jkunx jista 'jirriċikla l-alkoħol, u wara s-suġġett ta' rkupru meħtieġ għal tmint ijiem. Għal persuna f'70 kg użin - huwa 170 g ta 'alkoħol pur kuljum (ftit iktar minn flixkun ta' vodka, 538 ml). Hemm ukoll formula li għaliha wieħed jista 'jikkalkula d-doża bla periklu tagħhom stess: 1.5 g ta' alkoħol pur (3.75 ml ta 'vodka) għandu jkun immultiplikat bil-piż tal-ġisem. Dan huwa, 70 kg jimmultiplikaw bi 3.75, irridu jiksbu 262 ml ta 'vodka. Id-doża tista 'tiżdied b'madwar 90 ml jekk l-alkoħol jittieħed fi żmien 5-6 sigħat.
Kif tevita hangover tqil?
Trid tipprepara l-ġisem bil-quddiem. Jumejn qabel is-Sena l-Ġdida, huwa neċessarju li jiġu introdotti prodotti arrikkiti bil-jodju: 200 g ta 'gambli, klamari jew molluski, insalata fil-laned bil-kaboċċi tal-baħar jew 8-10 feichoa. Il-ġurnata sal-festa vantaġġata biex taċċetta aġenti choleretic (per eżempju, ċikoni tal-qamħ) u aspirina. U 31 ta 'Diċembru parir li tixrob vitamina B6. Enżimi diġestivi għandhom jiġu adottati wkoll, u madwar sentejn u nofs għal festa ta 'cocktail ta' 150 ml toniku mingħajr addittivi u 50 g ta 'vodka. Il-toniku f'dan il-każ jaġixxi fuq il-ġisem bħala aspirina.
Kif tiekol?
Sabiex ma tgħabbix il-fwied iebes, huwa meħtieġ li tiekol moderatament, minħabba li l-ikel fl-istonku jista 'jakkumula wkoll l-alkoħol. It-tobba ma jagħtux parir lill-ikel kuraġġuż u tal-proteina: laħam, zalzett, għasafar, piżelli, faqqiegħ, fażola. Ikel bħal dan ma jnaqqasx l-effett ta 'l-alkoħol fuq il-ġisem, imma jipposponih. Bħala riżultat, persuna tixrob aktar normi. Speċjalisti għall-istess raġunijiet mhumiex irrakkomandati li jieklu prodotti li jaqtgħu u tal-lamtu, faqqiegħ. Aħjar ta 'kollox, jekk ikun hemm ħafna ħxejjex u frott fuq il-mejda festiva. Huwa li jgħinu l-aħjar l-organiżmu fl-ipproċessar tal-alkoħol. Sorbent sabiħ huwa r-ross. Għasel, sauerkraut u lumi, ukoll skond it-tobba, huma sbieħ bħala snack. Mhux kontra l-esperti u l-ħut immellaħ, li jgħin biex jerġa 'jġib in-nuqqas ta' sodju fil-ġisem.
Jekk xorta ma jidhirx li jirrifjuta l-laħam u l-mayonnaise insalati, huwa aħjar li tixrob il-Mezim. U tinsiex dwar ir-regoli magħrufa miż-żgħażagħ: Tixrobx stonku vojt u ma tfixkilx il-produzzjoni tax-xampanja u tal-gass ma 'tipi oħra ta' alkoħol.