Minbarra l-effett tossiku fuq il-ġisem, l-użu eċċessiv ta 'l-alkoħol jagħtina mill-figura perfetta, irrispettivament minn kemm tipprova fil-ġinnasju. Għaliex anke tazza waħda tal-inbid għeżież tiegħu mhux se jagħtik shine fuq il-bajja, aħna nippruvaw insemmu.
Kaloriji għoljin
L-alkoħol huwa biss ftit kaloriji joħorġu xaħam, fil-gramma tagħhom fih 9 kcal. Ħafna, jaqblu. Madankollu, il-kaloriji tal-alkoħol huma vojta, ma jkollok l-ebda nutrijent. Użati biss ftit nuċċalijiet, inti ser tirċievi nofs in-norma kaloriji bi nhar, iżda fl-istess ħin ma jesperjenzawx is-sentiment ta 'xaba.
Int titlef sens ta 'miżura
Il-proprjetà magħrufa ta 'l-alkoħol hija li tirrilassa, u għalhekk il-projbizzjonijiet kollha fuq il-ħelu, inkaljat u kwalunkwe ikel ieħor ta' kaloriji se jitneħħew. Inti stess ma tinnotax kemm darbiet aktar milli ppjanat. Biex ma scold yourself għall nixfa, lejliet tal-lejla, jieqfu pranzu wara tazza ta 'nbid, minflok tixrob tazza ta' meraq frisk - sostituzzjoni eċċellenti għall-ħġieġ inbid ieħor.
Jirrifjutaw pranzu wara tazza inbid
Ritratt: www.unsplash.com.
Alkoħol "taħbit" fuq il-fwied u l-kliewi
Iktar ma tuża l-alkoħol, għalkemm fi kwantitajiet żgħar, l-iktar ħsara serja li tagħmel għas-sistemi kollha ta 'organiżmu. Il-prodotti l-aktar fermentazzjoni huma pprovduti fuq il-fwied u l-kliewi, li mingħajrhom huwa impossibbli li twettaq metaboliżmu normali. Dgħajjef gradwali ta 'dawn il-korpi jwassal għal ksur tal-proċessi tal-kambju, u għalhekk il-ġisem ma jistax jirċievi n-nutrijenti meħtieġa fi kwantitajiet suffiċjenti. Aħseb x'inhu iktar importanti għalik - gost jew saħħa u sbuħija?
Il-ġenerazzjoni tat-testosterone imewwet
Dan l-ormon maskili mhux biss jgħin f'sett ta 'piż tal-muskolu, iżda wkoll jaffettwa indirettament il-proċess ta' telf ta 'piż. Il-livell tat-testosterone huwa baxx wisq twassal għal tnaqqis fil-qsim ta 'depożiti ta' xaħam, li jfisser li stetti ta 'telf ta' piż għal ftit xhur bla bżonn. Aħna se nfakkru, sakemm is-sajf ħalla ftit ħin, mhuwiex jissikkaw b'telf ta 'piż, u għalhekk aħna nċedu l-alkoħol fuq bażi kontinwa.