Spettakolari Blonde Eric Hercep ammetta li telf ta 'piż fuq 30 kilogramma wassal għal bidliet interni globali:
"Kien hemm żewġ trasformazzjoni kbar fil-ħajja tiegħi. Tnax-il sena ilu tlift tletin kilogramma. Ma kienx test tqil għalija: L-iffukar fuq ħolma għen kuljum biex tagħmel dak kollu għall-eżekuzzjoni tagħha. Wara t-telf tal-piż, in-nies bdew jittrattawni aktar artab, u jien stess biddel mhux biss barra, imma internament: sar iktar offerta, armonjuż, kalm u femminili, waqaf rrabjata u għira lil nies oħra. Dan huwa sensazzjoni sturduta! Meta bdejt tfittex bħad, fl-opinjoni tiegħi, kelli, sirt mhux realistiku komdu miegħi.
Eric Herceg: "Il-motivazzjoni tiegħi għat-telf tal-piż kienet xewqa kbira li tħobb lilek innifsek u tirrispetta, tħossok bħala tifla fraġli u ġentili"
Materjali ta 'servizz ta' l-istampa
Is-sigriet ewlieni tat-telf tal-piż tiegħi kien fi xewqa kbira li tagħmel dan. Huwa meħtieġ li jkollok motivazzjoni ċara. U l-motivazzjoni tiegħi kienet xewqa kbira li tħobb lilek innifsek u tirrispetta, tħossok bħala ħabiba fraġli u ġentili. Iżda l-għan kien mhux biss li tikseb korp sabiħ - kien importanti għalija li jħossu myself kuntenti u jibdlu l-attitudni ta 'nies lili. Meta I użin 30 kilogramma aktar, I ma jagħtu attenzjoni lili jew ħares miegħi ma 'dispjaċir, jgħidu, bħala tali tfajla miġjuba lilu nnifsu għal tali stat.
I kostantement deher lili li n-nies kollha diskussi dehra tiegħi, korp chubby u saqajn. Ħassejtni dgħajjef, vulnerabbli, imma ridt inkun persuna b'saħħitha u nivverifika dak li kont kapaċi nbiddel ħajti. U sibt! Ħsibt: "Oh Alla, huwa possibbli! U jekk iva, allura l-ħolm l-ieħor tiegħi huwa wkoll realistiku biex jissodisfaw. " Jien ridt insir artist, u sirtha. Jiena membru tal-grupp leġġendarju "Via Gra", li fih innifsu huwa riflessjoni ta 'sbuħija, femminilità u sesswalità. Allura għamilt il-ħolma tiegħi għal kollox. U l-bniet kollha li issa joqogħdu fuq il-mod ta 'telf ta' piż, nixtieq ngħid: Taħsibx kif tikseb, kemm se jqattgħu s-saħħa u l-flus, li se jgħinu. Dawn huma ħsibijiet distruttivi, wara minnhom idejhom immedjatament jaqgħu. Iffoka fuq l-iskop tiegħek, l-univers tgħinek u twassal għall-waħda mixtieqa.
It-tieni trasformazzjoni globali hija ta 'ġewwa, ġara minħabba l-fatt li bdejt naħdem fuqi nnifsi, irrikonoxxi l-iżbalji tiegħi. Irriżulta diffiċli ħafna, jien għajjat, ħsibt fuq l-azzjonijiet tiegħi, analizzajt ħajti. Għandha biċċa xogħol tajba! Imma issa r-ruħ tgħidli t-triq it-tajba biex tilħaq l-għanijiet tiegħi. Prinċipalment il-parir tiegħi: Agħmel dak kollu bir-ruħ pur u l-imħabba. Inti mhux biss se tkun aħjar li jittrattaw oħrajn, inti imħabba lilek innifsek aktar. U tħobb lilek innifsek, ġismek u l-ġisem huma tajbin u tajbin. Int ser tieqaf tfittex fi żvantaġġi oħra u tgħix ħajtek. "
Misterjuża Brunette Olga Meganskaya Grazzi għal dieta veġetarjana tejbet l-istat tas-saħħa tiegħu:
Olga Meganskaya: "Wara li rrifjutaw minn laħam, bdejt inħoss ħafna aħjar, u fiżikament, u mentalment
Materjali ta 'servizz ta' l-istampa
"L-istorja tat-trasformazzjoni tiegħi li verament affettwat ħajti hija assoċjata man-nutrizzjoni tal-fjuri. I spiss iweġġgħu ħajja kollha tiegħi ma irjiħat. Anġina, larinġetis - ġeneralment mard professjonali ta 'l-apparat tal-vuċi fil-vokalisti. Kien għalija problema kbira: Tlieta sa ħames darbiet fis-sena kelli mmur l-isptar. Jien irrispondejt għas-saħħa tiegħi, ippruvajt tikkonforma mar-rakkomandazzjonijiet tal-Foniatra (speċjalista li jittratta t-trattament ta 'apparat tal-vuċi), imma għal persuna li taqla' l-flus permezz tal-vokali, kienet kważi impossibbli. I kien litteralment f'sitwazzjoni bla tama, u hawnhekk sistema ta 'nutrizzjoni ġdida waslet għall-ħajja tiegħi fil-ħajja tiegħi: I rrifjutaw laħam. Dan ma kienx konness mal-problemi tiegħi bil-vuċi u l-irjiħat frekwenti. L-għażla tiegħi kienet iddettata minn kunsiderazzjonijiet etiċi. Imma mbagħad ma nistax nimmaġina kemm drastikament ikun ibiddel ħajti.
Bdejt inħoss ħafna aħjar, u fiżikament, u mentalment. Naħseb li dawk li jipprattikaw ir-rifjut ta 'l-ikel ta' l-annimali, issa jifhmu x'inhu. Jien deher li nkun ekwilibriju man-natura u miegħi. Jidhirli li anke fuq il-palk issa inħossni aktar organikament. Kien hemm rilassament, irtubija, inħoss lili nnifsi dak li jissejjaħ il-fluss. It-trasformazzjoni esterna ġara wkoll: Il-ġilda tiegħi kienet ikklerjata b'mod ċar, il-jbiddel ġie mtejjeb. Iżda l-bonus l-aktar pjaċevoli - M'għandi l-ebda orvi! Il-frekwenza tal-mard naqset b'medja ta '7 darbiet. Kienet sorpriża vera għalija! "
Membru Rupported tal-grupp Ulyana Snetskaya skopra isport ġdid u mgħallma biex jikkontrolla ruħu fi kwalunkwe sitwazzjoni:
Ulyana Snetskaya: "Ir-ritwali ta 'kuljum tiegħi tibqa' tiġbid"
Materjali ta 'servizz ta' l-istampa
"Jien dejjem infittxu bilanċ u armonija miegħi, nipprova nibdel kull sena: fl-iżvilupp - Ħajja! Forsi l-aktar perjodu trasformattiv fil-ħajja tiegħi kien li jipparteċipaw fil-mużikali realtà juru "Star Factory", fejn għixt għal sitt xhur taħt 24/7 kameras, mingħajr ma jkunu jistgħu chat ma 'maħbubin u anke joħorġu. Imbagħad I biss ma jappartjenu għall myself. Jien dejjem kont persuna pjuttost reżistenti għall-istress, imma wara dik l-esperjenza saret saħansitra aktar b'saħħitha u realizzata, flimkien ma 'bdiet tapprezza l-affarijiet żgħar li ħafna nies fil-ħajja ta' kuljum ġeneralment ma jinnutawx. Inkluż I - dak iż-żmien.
Il-proġett magħna kien involut fl-aqwa kowċis f'direzzjonijiet differenti: Boxing, Yoga, Dancing. Huma kienu merciless, fis-sens tajjeb tal-kelma. Il-figura tiegħi kienet issikkata ħafna, sirt notevoli jifilħu, tgħallimt kif inħoss il-ġisem tiegħi. Hija tatni kunfidenza li ma jmajna biex jaffettwaw kif inħoss fuq il-palk. Il-ħila hija sabiħa u rilassata - kwalità importanti ħafna għall-artist, grazzi għall-proġett, ippumpjatha kbira. Grazzi għall-movimenti, tista 'terġa' tinkiteb u turi l-imħabba ta 'l-imħabba mhux biss fuq il-palk, imma fil-ħajja. It-telespettatur jibda jipperċepixxik assolutament b'mod differenti. Din it-trasformazzjoni tatni impetu enormi fil-ħajja, u minn dakinhar, tiġbid jibqa 'ritwali ta' kuljum tiegħi. Jidhirli li għal tifla hija sport universali. Jippermettilek taġġusta l-forma, tħossok aħjar li teħles mill-klampi, isiru aktar femminili u graceful. "