Jekk ġara lilek li toqrob lejn il-mera, u l-burdata immedjatament dubbien, għax fir-riflessjoni tara xejn dak li rrid? U dwar ir-ritratt fil-livelli kollha mhux se nitkellmu.
X'tip ta 'telf ta' piż jagħżel? M'għandekx għalfejn tirripella ruħek bid-dieti li jġibu biss effett għal żmien qasir, u mhux dejjem. Madankollu, dejjem hemm mod kif toħroġ.
L-iktar ħaġa importanti hija li tifhem u tieħu ġismek, tirrealizza l-kumplessità tal-apparat tagħha. Kif inti, x'aktarx, inti taf, il-psyche huwa marbut mill-qrib ma somátic. Taċċetta biss ġismek, int se titlef il-piż u tiffranka l-effett.
Aħna nippruvaw nistudjaw il-modi ta 'telf ta' piż permezz ta 'Ayurveda, sistema ta' mediċina Indjana bbażata fuq is-sistema filosofika hindu ta 'Sankhya. Il-kelma "Ayurveda" hija tradotta bħala "xjenza ta 'ħajja b'saħħitha."
Ftit dwar Ayurveda
"Ayur" jittraduċi minn Sanskrit bħala "ħajja", it-tieni parti tal- "Veda" hija "Xjenza". Jekk iżżid iż-żewġ partijiet, "ix-xjenza tal-ħajja" tiġi evaporata. Ayurveda hija distinta mill-fatt li bl-għajnuna tagħha l-approċċ lil kull persuna hija magħżula, dan huwa dovut għat-tqassim tan-nies għat-tipi. Fuq it-teorija ta 'Ayurveda, tliet komponenti huma kkombinati fil-bniedem: Pitt, Wat, Kapha. Huwa s-sett individwali ta 'dawn il-komponenti li se jkunu indikati mill- "Dosha" tagħhom, skond Ayurveda) u jiddistingwi nies minn xulxin.
Prattikament ma hemm l-ebda każijiet bħal dawn li t-tliet doshes jeżistu f'persuna b'ishma ugwali, dejjem jipprevalu kemmxejn. Proċessi ta 'skambju fil-ġisem huma wkoll assoċjati mill-qrib mad-distribuzzjoni ta' dosher personalment, u għalhekk, sett jew telf ta 'piż.
Jekk Pitt jipprevali f'persuna, huwa faċli ħafna għalih li jitilfu l-piż, huwa jista 'jiddiġerixxi xejn, imma n-nies iridu jkunu attenti u b'attenzjoni jfasslu d-dieta tagħhom, minħabba li ż-żieda fil-piż hija partikolarment relevanti għalihom. L-iktar tip inkonsistenti huwa suf, huwa diffiċli li wieħed ibassar hawn, se jkun hemm persuna li tirkupra jew, għall-kuntrarju, il-piż huwa ħafna.
Aħna nippruvaw nesploraw modi ta 'telf ta' piż f'Aurveda
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Sabiex jeżistu b'mod armonjuż fit-tip tiegħu, kull dosher jeħtieġ l-approċċ tagħha fin-nutrizzjoni, u tfassal dieta individwali. Aħna se nħarsu lejn it-tipi ewlenin - Kapha, Pitt u Wat.
Bid-differenzi kollha fit-tipi, hemm regola ġenerali waħda: twaħħal ir-razzjon tal-Kap. Dan Dosha jissimbolizza l-enerġija tad-dinja, jiġifieri, twassal għall-ekwilibriju tal-fluwidu organiżmu. Normalment dosher wieħed jipprevali fil-bniedem. Jekk tiddetermina liema Dosha tiddomina int, tista 'mhux biss titlef il-piż, imma tikkontrolla wkoll il-piż li jirriżulta. Ejja nitgħallmu dwar kull tip f'aktar dettall.
Fuq it-teorija ta 'Ayurveda, tliet komponenti huma kkombinati fil-bniedem
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Watt (enerġija mir-riħ)
Nies bil-predominanza ta 'dan it-tip ta' enerġija huma ġeneralment irqaq. Din l-enerġija ta 'l-arja hija kontinwament miexja. Eżatt bħall-poplu ta 'dan it-tip - ma joqogħdux fil-post, kollox jagħmel kollox malajr. Spiss ibatu minn nuqqas ta 'rqad. Il-psyche tagħhom huwa tassew miexi, eċitat faċilment, u l-aptit huwa sempliċement assenti jew ħażin ħafna. Billi minuses jinkludu għeja severa u thinness qawwi.
Irrispettivament mid-dieta, jibqgħu irqaq, xi kultant għall-ħajja, iżda jbatu minn ħafna disturbi u ħafna drabi marid. Pereżempju, huma kkaratterizzati minn uġigħ fl-istonku, diversi spażmi u problemi bis-sistema kardjovaskulari.
Dieta għan-nies tat-tip tas-suf
Jirrifjuta frott mhux ipproċessat, inkella ma tistax tevita problemi bl-istonku. Bil-ħaxix nej, għandek bżonn toqgħod attent - jekk nużaw fil-forma ta 'insalata, allura biss bil-fjuwil fil-forma ta' żejt. Il-platti mentali jiġu assorbiti sew, pereżempju, poriġ. Biex tiffranka l-ekwilibriju, għandek bżonn tevita ikel mhux maħdum u niexef, agħti preferenza lil prodotti ffermentati ffermentati, ħut, laħam fi kwantitajiet limitati, bajd u żejt.
Pitt (nar tal-enerġija)
Dawn in-nies huma normalment medji, sparaw il-ġisem, rarament huma mimlija, imma ma jimpurtax li jieklu. Dan it-tip huwa sħun ħafna: persuna bil-predominanza ta 'dan l-għaġina tista' tqum is-sħana fil-ġisem kollu, u kollha minħabba l-proċessi ta 'kombustjoni incessant fil-ġisem. Bid-diġestjoni, ġeneralment ma jseħħux. Jaslu għal kollox, orjentati lejn l-ispazju, huma aggressivi.
In-nies peitty huma kapaċi jimplimentaw l-iktar ħolm skuri miż-żewġ tipi l-oħra ma jiftaħarx. Peress li dan it-tip huwa mmirat għas-suċċess, il-kisba tal-aħjar riżultat, se jqatta 'l-forzi spiritwali u fiżiċi kollha biex tirċievi dak li jrid. Jekk jiġri li taħdem f'tim bis-suf u l-Kapha, ġeneralment huwa l-istess aċċeleratur, ħallih ma jkunx daqshekk attiv daqs il-qoton, imma mhux inqas prezzjuż.
Aħna se nħarsu lejn it-tipi ewlenin - Kapha, Pitt u Wat
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Dieta għal nies bħal Pitt
B'differenza mill-qoton, dan it-tip juri l-użu ta 'ħaxix nej fil-forma ta' insalati, iżda ma jsibux ttrasportati ma qarsa u mielħa.
Jirrifjutaw inkaljat. Ħelu tax-xorb Frott: ċirasa ħelwa, għeneb, bettieħa. Aqta 'l-użu taċ-ċanga u l-bajd, ibdilhom fuq l-għasafar.
Kapha (Enerġija tad-Dinja)
Dan huwa l-iktar tip problematiku, huwa diffiċli għalihom li jitilfu l-piż. Dawn huma normalment nies kbar li huma malajr ħafna jiksbu piż żejjed. Fil-karattru, huma kalm, artab, li jħobb il-paċi. Huma jħobbu jorqdu u rarament raw, minħabba li l-proċessi tal-kambju huma aktar kajman mit-tipi l-oħra. Tbati mid-dijabete, l-ażma u l-obeżità.
L-iktar tipi esterni ta 'Kapha: Nies b'wiċċ wiesa', l-għajnejn huma ġeneralment jleqqu, imma xi kultant hemm kannella, ix-xagħar huma skuri, ħoxnin, ix-xufftejn ta 'forma sabiħa, ħafna drabi chubby.
Dieta għat-tip ta 'Kapha
Żid prodotti li jaqtgħu u jorbtu mad-dieta ta 'kuljum. Jeskludu ħelu, dqiq u mielħa. Il-problema ewlenija hija overeating, hekk segwi b'attenzjoni l-għadd ta 'ikel fil-pjanċa tiegħek. Il-frott ewlieni tiegħek huwa tuffieħ, xi kultant banana. Tinsiex ukoll dwar l-isforz fiżiku biex tħaffef il-metaboliżmu bil-mod.