Klassi Master: Niffissa l-qagħda

Ħafna nies iwasslu għal tilwima eterna: liema persuna tista 'tissejjaħ sabiħa. Il-kowċ personali Evgenia Mazur għandu t-tweġiba tiegħu: L-ewwelnett, li għandu l-qagħda t-tajba. Mhuwiex għal xejn li xi ħadd mill-irġiel għaqli, "is-seba 'sigriet ta' sbuħija u s-saħħa vera hija l-qawwa tal-qagħda t-tajba! Il-qagħda taffettwa l-burdata, l-emozzjonijiet u l-kundizzjoni fiżika. " U Tabilħaqq: Min fil mgħawweġ, sump u bent isfel persuna tista 'tikkunsidra sbuħija? Il-forzi tal-gravità huma zjoni, huma 24 siegħa kuljum iġbed, mibrumin, itwi, il-bidla passivament bħalissa bħalissa mill-fluss ta 'nies lil hinn mir-rikonoxximent - anke waqt l-irqad, meta n-nies ma jikkontrollawx lilhom infushom.

"Fatt stabbilit xjentifistikament: Il-gravità hija l-alleat tiegħek jekk għandek il-pożizzjoni t-tajba," tgħid Eugene. - Il-muskoli għandhom ikunu bbilanċjati. Biss sabiex il-ġisem ikun jista 'jiflaħ għas-saħħa tal-gravità, li jiġbed. Jekk għandek muskoli qawwija u elastiċi, tkun tista 'żżomm il-qagħda sabiħa u korretta. F'persuna sudinjali, il-muskoli tas-sider jitqassru. U fl-istess ħin, il-muskoli tad-dahar huma mtawla u jdgħajfu.

X'għandu jiġi mfakkar: Meta l-muskoli ta 'l-għonq tal-wiċċ ta' wara huma megħluba - l-aktar qasir, li huma mwaħħla mas-sinsla, huwa pprovokat mill-istruttura ta 'quddiem kollha ta' l-għonq quddiem u d-dehra ta 'geddum doppju sagging, l-operazzjoni ta' Il-lymph nodes oċċipitali huwa mblukkat,

Dak li jwassal għall-edema tal-għajnejn, il-wiċċ u l-għonq kollu. Comatestly tbiddel id-diflessjoni lumbari, li tindika l-erba 'tal-fatter tal-ġnub (speċjalment dan huwa notevoli minn wara). "

Mill-mod, il-muskoli tiegħek huma f'xogħol kostanti, anke jekk inti 'l bogħod mill-ġinnasju, u sempliċement toqgħod jew tiltaqa' - iżommu l-ġisem f'pożizzjoni partikolari, inkella inti biss taqa '. Huma (muskoli) fi ġlieda kostanti mal-gravità. U jekk il-muskoli mhumiex ibbilanċjati (xi wħud jinġibdu, oħrajn ġeneralment insejt x'inhuma), isseħħ disfunzjoni. Persuna tibda iweġġgħu aktar ta 'spiss, mingħajr ma tinnota mard żgħir. U allura hemm ċirku vizzjuż fil-livelli kollha: Jien tgħasir, inti tikkompressa, dawwar saħansitra aktar, u brim u tonqos, - aktar spiss u tanġibbli. Allura l-frażi "marda ma żebgħa" - fatt reali.

Speċjalisti fil-vuċi jassiguraw: L-ebda eżerċizzju maġika u d-dieta se jgħinu jeħles minn dan it-tip ta 'stati sakemm inti serjament "produzzjoni" (mill-kelma "stan") tal-Korp kollu. U anke l-kirurgu tal-plastik jista 'jaqta' biss il-frammenti tal-estensjoni tal-ġilda, imma mhux itawwal l-għonq, iżda għall-kuntrarju, ix-xtut biss, peress li xi scarmers u ċikatriċi joħolqu ipertonus tal-muskoli fuq il-post ta 'dawn l-agħar ċikatriċi u ċikatriċi (f' Dan il-każ, ir-ras sempliċement "fuq l-ispallejn). Ftakar li, skond il-konklużjonijiet tal-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, 65% tas-sbuħija tiegħek jiddependi fuq l-istil tal-ħajja (sport, l-ikel it-tajjeb, irqad), 15% biss - minn predispożizzjoni ġenetika, 20% - mill-isforzi ta 'speċjalisti abjad kowtijiet (tobba, kożmetoloġisti, masseurs).

Huwa għalhekk li l-kowċ personali Evgeny Mazur jassigura: Kollox huwa f'idejk! U ż-żgħażagħ, u s-sbuħija, u s-saħħa - il-bażi tas-sbuħija tiegħek. U tista 'tagħmel ġinnastika direttament fl-uffiċċju. Normali fizkult-ħames minuti! Aħna jikbru, DARE u ... jikbru!

U immedjatament - ċentimetru għal erbgħa! Iva, iva, huwa possibbli! Għall-ebda raġuni, wara kollox, il-Golzouorsi assigurat: "L-iffrankar tal-enerġija fid-dinja tagħna huwa sport."