It-terminu "gaslight" deher reċentement, imma int jew il-ħbieb tiegħek probabbilment sab dan il-fenomenu, għalkemm mhux fl-iktar forma ta 'tħaddim. L-essenza ta 'gazlating, li hija waħda mill-manifestazzjonijiet ta' vjolenza psikoloġika, huwa li tikkonvinċi lill-vittma fl-inadegwatezza tagħha stess, tgħawweġ fatti u avvenimenti reali. Iva, mhux għas-sitwazzjonijiet kollha japplikaw dan il-metodu, forsi ħabib tiegħek verament ma tistax tiftakar kif hu misluf biex tħallas. Gaslighting bħala metodu ta 'manipulazzjoni huwa spiss użat minn wieħed mill-imsieħba fil-familja jew biss fl-imħabba ma' par, u b'hekk azjenda persuna li jmiss.
Gaslighting twieled wara r-rilaxx tad-dawl tal-gass tal-logħob ("dawl tal-gass"). Il-plott tal-film huwa l-għażil madwar koppja: raġel, jipprova jaħbi l-affarijiet kriminali tiegħu, jipprojbixxi lil martu jikkomunika ma 'nies oħra, iżommha l-ħin kollu. Dan jinkludi dawl fil-attic, bħala riżultat ta 'liema l-dawl fid-dar tgħib. Meta mara taħdidiet dwar is-suspetti tiegħu, ir-raġel jakkuża li jimtedd, minħabba li l-erojina gradwalment tmur miġnun.
Daylight - mod favorit ta 'manipulazzjoni ta' min jabbuża f'par
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Gaslighting huwa mod favorit biex timmanipula l-min jabbuża f'par, u b'hekk jikkontrollaw suspett ta 'persuna suspettata. Frażijiet "Tirreaġixxi stramba wisq", "X'qed titkellem?", "Meta kienet, se tmur ħażin?" - satelliti permanenti ta 'dawn il-koppji. Bħala riżultat, persuna tħoss ħati għas-sentimenti tiegħu stess u, f'każijiet estremi, huwa għandu bżonn l-għajnuna tal-psikjatri. Din it-teknika hija simili li tgawdi b'mod malizzjuż, li għas-suspetti kollha tas-sieħeb jirreaġixxu huwa estremament sorpriż, jippruvaw jindikaw inadegwatezza tagħha.
Bl-użu tal-metodu tad-dawl tal-gass, persuna qed tipprova tgħawweġ ir-realtà ta 'persuna oħra, fatti konfużi jew b'mod ġenerali, l-avvenimenti li jiċħdu li seħħew fir-realtà. L abuser jew tiċħad dak li qed jiġri ("ma kienx hemm tali"), jew jagħti evalwazzjoni negattiva tal-opinjoni tal-avversarju ("jikkalma u ma jirreaġixxux hekk"), jew jindika l-inadegwatezza ta 'dak li qed jiġri ("huwa Ġeneralment normali li tirreaġixxi ħafna? ").
Hemm diversi sitwazzjonijiet li se tagħmel inti tifhem li inti qed jittrattaw ma 'assorra li qed tipprova tikkontrollak:
1. Dawn in-nies jafu kif jikkontrollaw
U għamilha professjonalment. Dan kollu jsir sabiex tagħmel dubji dwarek u mbagħad "proċess" inti kif tixtieq.
2. Huma jibdew jiċħdu l-fatti.
Anke jekk smajt informazzjoni bil-widnejn tagħna minn dan il-bniedem ħafna, tista 'tiftakar id-data u l-ħin meta ġara, l-interlokutur tiegħek jippersisti li jippretendi li sitwazzjoni bħal din fil-prinċipju kienet impossibbli u, peress li tinsisti, tfisser li int xi ħaġa mhux b'dan il-mod. Jekk sitwazzjoni bħal din hija ripetuta minn żmien għal żminijiet, diġà tibda tiddubita l-adegwatezza tiegħek.
Iktar ma n-nies jibdew jiddubitawk, l-aħjar il-gaslight-acuser se jħossu.
Ritratt: Pixabay.com/ru.
3. Huma jafu perfettament tajjeb dwar in-nuqqasijiet tiegħek.
Jekk inti kburi ta 'grad xjentifiku, l-assorra żgur li se nfakkarkom ta' aktar minn darba li ma kienx worth li tagħmel, l-isforzi tiegħek kienu moħlija. Ippreżentat ukoll "fuq saucer" lista ta 'kwalitajiet negattivi tiegħek inti tista' u ma jkollhomx.
4. Abbuż jaġixxu gradwalment
Huma qatt ma lestew il-bdew fi żmien. L-azzjonijiet tagħhom huma maħsuba u ppjanati - din hija karatteristika distintiva ta 'gaslighting. Kollox jibda bi żgħir, b'kummenti, li mbagħad jiżviluppaw f'kuxxijiet serji.
5. Dak kollu li jgħidu mwarrba bl-azzjonijiet tagħhom
Hawn hu punt importanti ħafna: ara dak li qed jiġri, u mhux għal dak li qallek. Il-kliem tagħhom ma jġorru l-ebda benefiċċju jew ħsara.
6. Huma jibdlu t-tattiċi
Jekk aktar kmieni huma tajbin tajbin għalik, issa biddlu r-rabja għall-grazzja, u b'hekk tħakkik fil-fiduċja saħansitra aktar. Huma jibdew tixtieq, gradwalment tinsa riżentimenti tal-passat. Iżda hawnhekk kisbu l-effett mixtieq: għandek dubju li b'xi mod trattati.
7. Isibu assoċjati
Surprisingly, huma malajr ħafna jistabbilixxu kuntatti ma 'nies li teoretikament jistgħu jappoġġawhom. Fin-nuqqas ta 'l-abuzer innifsu, il-konoxxenti tagħhom se "jibdilhom", jappoġġaw bis-sħiħ il-pożizzjoni tal-Gasladira. Ma rnexxiliex insemmu min hu tajjeb, u min hu t-tort, int se tieħu lura l-ġensla, u f'dan, fil-fatt, kienet l-għan tiegħu.
Inti diġà tibda tiddubita l-adegwatezza tiegħek
Ritratt: Pixabay.com/ru.
8. Huma ser jikkonvinċu lil kulħadd madwar li m'intix adegwat
Iktar ma n-nies jibdew jiddubitawk, l-aħjar il-gaslight-abuser se jħossu. U anke jekk hu qatt jibda juri l-aggressjoni lejk, in-nies xorta jemmnu, mhux int, peress li l-manipulatur għandu perfettament "ipproċessat" l-udjenza.
Li tkun taf dawn it-tekniki kollha, se jkun aktar faċli għalik li tirrikonoxxi abbuż potenzjali u twaqqaf dawn ir-relazzjonijiet fir-renju tagħhom.